यदि तपाईं समानुपातिकमा फर्कनु भएको चमत्कार गोलहरू खोज्नु हुन्छ भने, चाँडो वा पछि तपाईले जानकारी पाउनुहुनेछ कि तपाईले लिनेलेइक एसिड प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ वजन घटानेका लागि। यद्यपि, चाहे यो पदार्थ चमत्कारी तरिकाको मोटोको लागि चमत्कार हो, यस लेखमा हामी असहमति गर्नेछौं।
Linoleic एसिड: विशेषताहरू
वर्जित लिओलेइक एसिड (CLC) को वजन घटाने को लागि अपेक्षाकृत हाल नै प्रयोग गरिएको छ। सुरुमा, यो औषधि खेल पोषणको लागि उद्देश्य थियो: यसले वसाको ब्रेकडाउन बढाउँछ र तपाईंलाई सबै महिमामा मांसपेशिहरु देखाउन अनुमति दिन्छ।
लियोलेइक एसिडको प्रयोग के हो?
- शरीर बोसोमा कमी। यो ध्यान दिइन्छ कि सबैभन्दा ठूलो नतिजा वजन गुमाउने छ भने पदार्थले मानिसहरूलाई दिन्छ जसको मोटो पुरुष प्रकार अनुसार (वितरित गरिएको छ "सेब" प्रकारको एक आंकडा);
- मांसपेशिहरु को वृद्धि - केवल शारीरिक शारीरिक व्यायाम को स्थिति मा। यो तथ्य हो कि मोटो KLK लाई तोड्ने क्षमताको साथ मांसपेशिहरु लाई मार्दैन, यो पदार्थ एथलीटों को बीच धेरै लोकप्रिय छ;
- अप्रत्यक्ष रूपमा शरीर को संरक्षण को क्यान्सर ट्यूमर को गठन देखि बढावा गर्दछ;
- सँगै भ्रामक गुणहरू छन्। यो साबित भएको छ कि मोटे मान्छे को रगत मा, वहाँ एक ठूलो संख्या हो कि सूजन प्रक्रियाहरु को गवाही। यसको कारण, पूर्ण व्यक्ति प्रायः यस प्रक्रियासँग सम्बन्धित विभिन्न रोगहरूबाट पीडित हुन्छन्। लेइनलेइक एसिडको सेवनले यो अनावश्यक प्रभाव हटाउन मद्दत गर्दछ।
तथापि, यो औषधि लिने व्यक्तिहरूको अनुसार, प्रभाव केवल खेल खेल्न को शर्त मा प्राप्त हुन्छ। यदि तपाई भर्खरै CLC पिउने गर्नुहुन्छ र सोफेमा बसोबास गर्ने होम्बर्गहरू समात्नु भएमा अन्य शब्दहरुमा, तपाई शरीरलाई धेरै सहयोग गर्नुहुन्न। यदि क्यालोरीको मात्रा खपत गरिएको छ क्यालोरीको मात्रा भन्दा ठूलो छ, कुनै गोलले तपाईंलाई वजन सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। यही कारणले गर्दा यो कम्तीमा 2-3 घण्टा खेलकुद खेलकुद खेल्ने CLC प्रवेशको बारेमा कुरा गर्न मिल्दैन।
लिओलेइक एसिड सहित तयारी
त्यसोभए पहिलो कुरा हो कि लिनुलेक एसिड समाविष्ट गर्ने प्रश्नको बारेमा आउँछ भने, CLA (CLC), यो हो, यो आफैले शुद्ध रूपमा छ। तपाईं यो औषधि कि पसलहरू पोषणमा खरीद गर्न सक्नुहुनेछ।
यस एसिडको आधारमा, त्यहाँ विभिन्न औषधहरू छन्, उदाहरणका लागि "रेडक्सिन-लाइट" र अन्य। यद्यपि, यदि उनीहरूमा मुख्य सक्रिय पदार्थ एउटै CLC हो, यसले अन्य नामहरूसँग अधिक महंगी भिन्नताहरू खरीद गर्न असम्भव बनाउँछ।
लिओलेइक एसिड सहित उत्पादहरू
खाद्य पदार्थहरुमा लिनलेइक अम्ल एक दुर्लभ घटना छैन। यदि वांछित भएमा, यो तपाईंको आहारबाट पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्न सकिन्छ, यदि तपाईंले यसमा समावेश गर्नुहुने ती उत्पादनहरूमा यसको सामग्री पर्याप्त छ। त्यसोभए, लेइनलेइक एसिडलाई के समावेश गर्दछ:
- जनावर र चराहरूको मासु;
- दूध;
- सब्जी मूल को वसा;
- सबै प्रकारका मशरूम;
- चीजहरू;
- कम फ्याट सामग्रीको साथ दही।
पोषणमा परम्परागत विचारहरू राख्ने व्यक्तिहरूको रूपमा, सबै कुरा सरल छ। तर वेगान्सको मात्र मशरूम र सब्जिने बोसो संग सन्तुष्ट हुनु पर्छ। तथापि, शाकाहारीहरू कम मात्रामा वजन घटानेका समस्याहरूबारे चिन्ता गर्छन्, किनभने तिनीहरूमध्ये अधिकांशले उनीहरूको भोजन हेर्छन् र थप वजन पाउँदैनन्।
संक्रामित लिओनिक एसिड: विनाशकारीता
केवल contraindication संविधान घटक को व्यक्तिगत असहिष्णुता हो, जब यो तयारी गर्न आउछ। उत्पादनको लागि एक समान संकेत पनि छ जसमा conjugated linoleic एसिड यसको प्राकृतिक रूप मा प्रवेश गर्दछ।