निस्सन्देह, धेरै सोचिरहेका छन् - कसरी शरीर सफा गर्न र वजन कम गर्ने? तीस वर्षको उमेरमा, यो पतला पात्र बनाए राख्न गाह्रो हुन्छ। खेलकुदलाई सहयोग गर्दै, तर केहि समय पछि सबै कुरा यसको स्थानमा फर्काउँछ। यो शरीर सफा गर्ने आवश्यकताको स्पष्ट संकेत हो।
शरीर कसरी ठीक छ सफा गर्न ताकि हानिकारक छैन? शरीर सफा गर्नु एक धेरै महत्त्वपूर्ण कार्य हो, जुन ध्यानपूर्वक तयार हुनुपर्छ। यस प्रक्रियामा, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि, कुनैपनि अवस्थामा जस्तै, सुनको अर्थ सधैं राम्रो छ। सफाईको दुरुपयोग सिफारिस गरिएको छैन।
उत्पादनको लागि उत्पादन
शरीर सफा गर्ने उत्पादनहरु प्रयोग गरेर, तपाईले उहाँलाई संचित ईकोटोक्सिन्ससँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। सरल र सबै भन्दा उपयोगी उत्पादनहरू: सब्जियां, फलहरू, अनाजहरू, हरियो चिया, सूखे फलहरू र साथै किण्वित दूध उत्पादनहरूबाट सम्बोधन गर्छन्। यो खाना आंतको माइक्रोफ्लो normalize, कब्जको गठन रोक्छ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू छिटो हटाउनलाई रोक्दछ।
एक अलग स्थान चरा द्वारा कब्जा गरिएको छ। आहार फाइबर यस उत्पादनमा रहेको मान हो। फाइबर एक विशेष, नरम र कडा कार्बोहाइड्रेट हो, जसले बिच्छेदन गर्दैन र यसको कारणले, यो शरीरको सफाईमा अयोग्य उत्पादन हो। यो अधिकांश आहारहरुमा समावेश छ जुन शरीर को अवशोषण गुण को उपस्थिति को कारण शुद्ध गर्दछ।
उत्पादनमा उच्च फाइबर सामग्री समावेश हुन्छ, खानाको ढिलो अवशोषणमा योगदान गर्दछ र लामो समयको लागि संतृप्तिको भावना प्रदान गर्दछ। डिसब्याक्टरीरीसिसको साथ ब्रेनको स्वागत, लिभरको उल्लङ्घन, गित ब्लेडर, पेटको पुरानो रोगले यी अंगहरूको गतिविधिलाई सामान्य बनाउन अनुमति दिन्छ।
आंत को सफाई
ठूलो आंत सफाई गर्नु शरीरको सम्पूर्ण सफा गर्न एक महत्वपूर्ण कारक हो। आहार अघि शरीरलाई कसरी सफा गर्न सकिन्छ? आंतको सबैभन्दा सुलभ र प्रभावकारी सफाई
लिभर सफा गर्नुहोस्
जिगर सफा गर्न औषधीय जडी बूटियों को मदद संग गरिन सक्छ। शरीरका लागि जडी बूटीहरू धेरै सकारात्मक गुणहरू छन्। औषधिहरुमा, शरीर को सफाई को लागि धेरै प्रकारका फीटहरू छन्: ठूलो सिरप, गलीचा साबर, सूरजमुखी को जरा, धुंधला देखि सफेद र जापानी साबुन, स्याउ को बीउ - सजिलै संग निर्देश र संरचना को पढन को लागी, तपाईं आफु को लागि सबै भन्दा उपयुक्त प्राकृतिक सफाई को पा सकते हो।