यदि तपाईंले चेतनामा बरामद गर्नुभएको छ भनेर ध्यान दिनुहुन्छ, त्यसपछि प्रायः, शरीरको अन्य भागहरूमा थप वजन पनि छ। एक व्यक्ति महिलाको लागि रुचिको क्षेत्र होईन, त्यसैले यदि तपाईं राम्रो लागि मोटो राख्नुहुन्छ भने, यो निश्चित रूपमा यहाँ होइन। तर, तथापि, धेरै साँच्चै पतित स्त्रीहरूले "गाई" र दोस्रो छोरोबाट पीडित हुन्छन्। आउनुको कारण के हुन सक्छ र यो के हुन सक्छ वजन कम गर्न के हुन सक्छ पत्ता लगाउन।
Edema
यो edema हो, बोसो छैन, जो पूर्ण अनुहार को प्रभाव मा जान्छ। यदि कारण वास्तवमा यो हो भने, असफलतात्मक अनुपातबाट छुटकारा पाउँदा विशेष आहारले वजन घटानेको लागि सजिलो हुन्छ जुन सुरक्षित रुपमा नमक-मुक्त आहार भनिन्छ। तपाईंले पहिले नै अनुमान गरेको जस्तो, हामी बहिष्कार गर्दछौं:
- एक शुद्ध र लुप्त रूप मा नमक (सस, मेयोनेज, खनिज);
- एक शुद्ध र लुकेको रूपमा चिनी;
- उत्पादहरू र अर्ध-तयार उत्पादनहरू धुआइयो, किनभने तिनीहरू प्रायः थप लुकेको नमक हुन्छन्;
- र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण - बिस्तरमा जानुअघि केहि पनि नसोच्नुहोस्, विशेष गरी चाय र कफी, अन्यथा तपाईं सुँगुरबाट मुक्त गर्न सक्नुहुन्न।
साल्ट, चायमा टिनिनजस्ता, शरीरबाट तरल हटाउन ढिलाइ दिन्छ, त्यसैले यसले अनुहारमा संचय गर्दछ र न केवल।
व्यायाम गर्नुहोस्
साथै, वजन कम गर्न दैनिक व्यायाम प्रदर्शन गर्नु पर्छ। उदाहरणका लागि:
- खडा, आफ्नो टाउको पछाडी झुकाउनुहोस्, खुल्ला र खुल्ला चौडा जव;
- धेरै दृष्टिकोणहरु को लागि स्वर ध्वनि संग गाना, आफ्नो होंठ एक ट्यूब मा तह;
- बायाँ तिर, बायाँ, दायाँ, अगाडी र पछाडि झुकाउनुहोस्, हातले प्रतिरोध सिर्जना गर्दा;
- आफ्नो मुखमा एक पेंसिल लिनुहोस् र हावामा वर्णमालाका सबै अक्षरहरू राख्नुहोस्।
मालिश र सौन्दर्य उपचार
यदि तपाईंले वजन गुमाउनुको लागी चार्जको साथ प्रतिलिपि गर्नुभयो भने, गृह प्रक्रियाहरू "सैलून" मा जानुहोस्। आफ्नो अनुहार र गर्दन संग तौलिया संग मालिश। यो गर्न को लागि, कुनै हर्बल कण, तैयार तौलिया पट र आफ्नो अनुहार र गर्दन मा एक गीला तौलिया संग पट।
यसबाहेक, यस प्रक्रिया पछि, तपाईं अनुहारको अनुहारको मालिश बनाउन सक्नुहुन्छ - औँला पैडहरू चिसो चिसो क्यान्सरमा डुबाउनुहुन्छ, र हल्का औंलामा, गर्दन र décolletage हल्का औंलाहरू संग हल्का रूपमा ट्याप गर्नुहोस्।
तपाईं माटो, खमीर, हनी, अण्ड र मा आधारित विभिन्न मास्कहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
हानिकारक बानीहरू
त्यहाँ धेरै बानीहरू छन् जुन अनुहारको आलोचनालाई असर पार्छ:
- पढ्दै
- हिंड्नुको सट्टा
- सुत्नको लागि उच्च तकिया
- साथै, बस्दा तपाईंको मुट्ठीमा तपाईंको टाउको कहिल्यै नछोड्नुहोस्।
माथिको सबै मात्र तपाईंको अनुहार छलीउन मद्दत नगर्ने, तर यो तपाईंलाई तपाईंको छाला र सम्पूर्ण शरीरको सावधान उपचारको आवश्यकतालाई सम्झाउँछ।