पसलहरु को अलमारियों मा तपाईं यिनी फलहरु को विभिन्न प्रकार को पा सकते हो, यसैले सोब्स को अधिक उपयोगी, हरियो या रातो को बारे मा प्रश्नहरु को बारे मा प्रश्न बेकार छैनन्, किनकि हामी प्रत्येक उत्पादन मा अधिक विटामिन मा खरीदना चाहन्छ।
हरियो स्याउका फाइदाहरू के हुन्?
यो साबित भएको छ कि हरियो फलहरु पहेंलो वा रातो भन्दा बढी फलाम हुन्छ, तर यो तिनीहरूको मात्र फरक छैन। हरियो स्याउको उपयोगी गुणहरू पनि हुन् कि उनको छालामा फ्लोभोनोइडहरू जस्तै मानव शरीरको विनाशबाट विनाशबाट बच्न र उमेर बढ्नको लागि यस्तो पदार्थ हो। एक दिन मात्र एक फल खाएर, एक व्यक्तिले भिटामिन , बायोटिन र पेक्टिन पदार्थको आवश्यक खुराक प्राप्त गर्दछ, जुन हरी सेबको लागि उपयोगी छ।
सही, ग्याँसको छालाले फलहरू मानिसहरूलाई गस्टिस्टिसको साथ खानको लागि सिफारिस गरिँदैन, उनीहरूले पेटमा अम्लता बढाउन र रोगको बिस्तारै कारण हुन सक्छन्। तिनीहरू राम्रो देखिन्छन् फलहरू पहेंलो र रातो किरणमा ध्यान दिन।
हराएपछि हरी सेबको फाइदाहरू के हुन्?
जो अतिरिक्त पाउण्ड गुमाउन र आहार देखाउन चाहन्छन्, यो आहारमा यो फल समावेश गर्न आवश्यक छ। पहिलो, आहार सीमित हुँदा, शरीरले यो आवश्यक भिटामिन र पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्दैन, सेबले यो घाटा हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
दोस्रो, यस फल र पेक्टिन पदार्थहरूमा निहित फाइबरले स्टूल विच्छेद रोक्न मद्दत पुर्याउँछ, जुन अक्सर हुन्छ जब आहारमा देखा पर्दछ र कब्जानुपर्छ।
खैर र अन्तमा, सेब एक कम-क्यालोरी उत्पादन हो जुन माटोमा समावेश छैन। यो फल खाएर, एक व्यक्तिले आहार तोडेन र खारेज गरिएको ग्राम र किलोग्रामहरू उठाउँदैन। सेब एक राम्रो नाश्ता हुन सक्छ, किनकी लामो समय सम्म तिनीहरूले भोकको भावनालाई त्याग्न सक्छन्, र एकै समयमा उनीहरूले स्लिमिंगको प्रयासलाई केहि गर्न सक्दैनन्।