Kvass एक परम्परागत रूसी पेय हो, जुन यस दिनको लागि प्रासंगिकता गुमाउँदैन। यो एक विशाल संख्याका उत्पादनहरुबाट खाना पकाउने, त्यसैले स्वादको एक विस्तृत दायराले तर रमाईलो गर्न सक्दैन। यसबाहेक, केभस स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छ भने, यदि तपाई आफैले यसलाई पकाउनु हुन्छ।
शरीरका लागि क्याभसका लाभहरू
लोक औषधिमा, केभसले गुणस्तरको गुणस्तरको कारणले एक योग्य स्थान लिन्छ। विशिष्ट सूचीमा निर्भर गर्दछ कुन घटक मुख्य एक हो, उदाहरणका लागि, बीट, बाजरा, जाम र धेरै थप प्रयोग गर्न सकिन्छ। केभ्सका फाइदाहरू पुरातन समयमा पनि देखा पर्यो, र केहि समय पछि वैज्ञानिकहरूले साबित भयो। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन, खनिज र अन्य पदार्थहरूको उपस्थिति चयन गरिएको मुख्य अवयवमा निर्भर गर्दछ।
रोटी क्याभस को लागि उपयोगी छ?
पेय र धेरै गृहिणीहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय संस्करण उनीहरूको अनन्य नुस्खा छ। यदि कुनै पनि संदेह छ कि यो तपाईंको परिवार को लागि तयारी को लायक छ कि छैन, त्यसपछि घर निर्मित ब्रेड के लिए उपयोगी के बारे मा जानकारी उपयुक्त हुनेछ।
- पाचन प्रणालीमा सुधार गर्छ। यसले प्रभावकारी हानिकारक सूक्ष्मजीवहरूको साथमा पुर्याउँछ, माइक्रोफ्लोरालाई सामान्य बनाउँछ र ग्यास निर्माण रोक्छ।
- केभ्सको संरचनाले भिटामिन बी , ई, पीपी, एच, सी, ए, एमिनो एसिड , एंजाइमहरू, ल्याक्टिक अम्ल र विभिन्न खनिजहरू: म्याग्नेशियम, क्यालसियम, फास्फोरस र अन्य धेरै समावेश गर्दछ। यसका लागि, प्राचीन समयदेखि, एक रोटी पेनीको सहायताले मानिसहरु लाई एटामिनोइसिस र स्कुलीको साथ ताला लगाएको छ।
- यसले अनिद्रालाई पराजित गर्न मद्दत गरेर तंत्रिका प्रणालीलाई सुधार गर्छ, यो तनाव सहन सजिलो, दक्षता बढाउन र मूड सुधार गर्न सजिलो छ।
- पत्ता लगाउने समस्याको सामना गर्ने व्यक्तिलाई सहयोग गर्ने क्षमताको बारेमा भन्न को लागी उपयोगी उपयोगी रोटी केभस को लायक छ।
- यो कार्डियोफोस्कुलर प्रणालीको सामान्य अपरेसनको लागि महत्त्वपूर्ण हुने पदार्थको संरचनामा उपस्थित हुनुको लायक छ। लगातार उपयोग संग, पोतहरु सफा गरिन्छ र उनको लोच सुधारिएको छ, हृदय मांसपेशी बलियो हुन्छ र रक्त प्यारामिटर सामान्यकृत हुन्छ।
- यो उल्लेखनीय छ कि धेरै गल्तीले विश्वास गर्दछ कि तपाईं प्यान्रेट्रेटाइटिसमा केभस पिउन सक्नुहुन्छ, वास्तवमा, यो त्यस्तो छैन। जैविक एसिडको सामाग्रीको कारण, हल्का कोलोरीय क्रिया र शराबको पनि कम से कम खुराक, यस पेय यस निदान संग हानिकारक हुनेछ।
उपयोगी बर्च क्याभस छ?
धेरै धेरै थाहा छैन कि विच रस को आधार मा तपाईं एक स्वादिष्ट र धेरै उपयोगी kvass तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
- यसको एक सामान्य प्रभावकारी प्रभाव छ, त्यसैले यो खाँटी, चिसो र अन्य रोगहरू, यो तापमान मा वृद्धि संग पीई गर्न सिफारिस गरिन्छ।
- त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईएको छ।
- यो बेरीबेरी संग एक पेय पिउन र कार्य क्षमतामा कमी को लागि सिफारिश गरिएको छ, किनकी यो एक टनिक प्रभाव हो।
- गहिरो रोग को गतिविधि लाई प्रभावित गर्दछ, जसमा अम्लता कम हुन्छ। यो पुरानो ग्यास्ट्रिटीज , मेटाबोलिज्मको समस्या र त्यसमा केभ्स पिउन सिफारिस गरिन्छ।
- सूचीमा, केडीईका लागि के उपयोगी छ, त्यहाँ एक मूत्रिक गुण हो, त्यसैले यसले विषाक्त पदार्थ, क्षय उत्पादन र अन्य पदार्थहरूलाई शरीरबाट जहर जोगाउँछ।
- रचनामा धेरै पोटेशियम छ, यसैले पेय कार्डियोफोलिक प्रणालीको गतिविधि सुधार गर्दछ।
केटका लागि के उपयोगी छ?
यो साबित भएको छ कि जईले उपयोगी र सन्तुलित संरचना छ, जुन गुणहरूको एक विस्तृत श्रृंखला हो:
- एक टनिक प्रभाव छ, तंत्रिका तंत्र को काम को सामान्य बनािन्छ र सामान्य normalizes।
- ओट केभस को उपयोगी गुण फाइबर को मौजूद हो, जो शरीर र रक्त वाहिकाओं को शुद्ध गर्दछ र रक्त शर्करा को स्तर को सामान्यकृत गर्दछ।
- एक हल्का उत्साह प्रभाव छ, जुन पाचन प्रणाली को सामान्य बनाउन मा मदद गर्दछ।
- नियमित उपयोगको साथ, तपाईं नाखून, कपाल र छालाको अवस्था सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
- प्रभावकारी रूपमा विभिन्न भाइरसहरू र जीवाणुहरूको साथमा राख्छ।
चावल केभको लागि के उपयोगी छ?
एक स्वादिष्ट मात्र होइन तर स्वस्थ पेय प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, त्यसपछि भारतीय समुद्री चावलबाट केभेस तयार गर्नुहोस्। यसको नियमित खपतको साथ, तपाइँ निम्न कार्यलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ:
- यसले अवशोषणको रूपमा काम गर्दछ, जुन शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू सङ्कलन गर्दछ र हटाउँछ।
- यसले पाचन प्रणाली सुधार गर्न र मेटाबलिक दर वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ।
- युवतीको लागि उपयोगी चावल कावासो, किनकि यसले लवणको विकृति र विच्छेदको प्रक्रियालाई सक्रिय गर्दछ, जसले मद्दत गर्दछ कि दुखाइलाई हटाउन मद्दत गर्दछ। यो नियमित रूपमा ओस्टियोकोन्ड्रोसिस र विभिन्न प्रोसेसर रोगका साथ पिउन सिफारिस गरिन्छ।
- तिनीहरू यसलाई प्राकृतिक पूर्वबायोटिक मान्छन्, जसले पाचन पथको गतिविधिलाई स्थिर बनाउँछ र शरीरमा फैलिएको रोगजन्य जीवाणुलाई अनुमति दिँदैन।
- सकारात्मक हृदय र रक्त वाहिकाहरु को अवस्था को प्रभावित गर्दछ। मूत्रिक कार्यको लागि धन्यवाद, puffiness कम गर्न सकिन्छ।
बीट केभस को लागि उपयोगी छ?
पुरातन समयमाका मानिसहरूले यो रूट प्रयोग गर्न पिउन तयार पारे जुन शरीरमा कार्यहरु को एक विस्तृत श्रृंखला छ।
- यो हाइपरटेन्सी रोगीहरूलाई पिउन सिफारिस गरिन्छ, र उच्च रक्तचाप संकटसँग यो "एम्बुलेंस" हुनेछ। यो साबित भयो कि 20 मिनेट पछि। kvass प्रयोग पछि, दबाव घट्छ।
- बीटबाट केभपासको फाइदा यसको क्षमतासँग सम्बन्धित छ, रक्त वाहिकाहरू विस्तार गर्नुहोस् र लय संकुचन सामान्य हुन्छ। यसले "खराब" कोलेस्ट्रोल को मात्रा कम गर्न पेयलाई मद्दत गर्दछ। यसलाई एथेरोस्क्लोरोसिसको साथ पिउन सिफारिस गरिन्छ।
- विशेषज्ञहरूले बीट काभेसको प्रतिनिधित्व गर्छन्, "युवाहरूको गुणस्तर"।
- बीट केभसका लागि उपयोगी के हो भन्ने पत्ता लगाउन, यो मूत्र प्रणालीको संक्रामक र भ्रामक रोगहरु विरुद्ध लडाइँमा प्रभावकारीतालाई ध्यान दिन योग्य रहेको छ। उहाँले गुर्दे र जिगर पत्थरको उत्तेजनालाई पनि बढावा दिनुहुन्छ।
- यो तपाईंको मेनुमा फलामको कमजोरी उन्माद संग जनावरहरूमा पेय पदार्थ समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ, जस्तै शरीर फलामको साथ संतृप्त हुनेछ र अप्रिय लक्षणहरू गायब हुनेछन्।
मशरूम केभस को लागि उपयोगी छ?
क्याभस च्याम्पियन वा मशरूमबाट बनेको छैन भनेर सोच्नुहोस्, किनकी एक विशेष चाइनी मशरूम हो, जसको प्रयोग धेरै वर्षको लागि चिनिन्छ।
- यो एक एंटीमिसेबियल प्रभाव छ, किनभने यसमा प्राकृतिक एंटीबायोटिक हुन्छ जुन प्रभावकारी रूपमा विभिन्न संक्रमणको उपचार गर्दछ।
- केभ्समा भिटामिन र एकदम हद सम्म, एथोरबिक एसिडको उपस्थिति, चिसो, बेरबारी को लागि उपयोगी पेय बनाउन र प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न को लागी यो पनि सिफारिश गरिन्छ।
- रचनामा क्याफिन र tannins छन्, जो एक toning प्रभाव छ, दक्षता बढ्छ, रक्त परिसंचरण मा सुधार र दिमाग को गतिविधि को उत्तेजित गर्दछ।
- शरद ऋतुको उपयोगी गुणहरू यसको आवश्यक माइक्रोफ्लोलाई सामान्य बनाउन र राख्ने क्षमतासँग सम्बन्धित छन्, डाईसीफर्मिक प्रक्रिया हटाउन।
- एंजाइमहरुमा शामिल चयापचय मा सुधार र वसा ब्रेकडाउन को प्रक्रिया मा भाग ले।
- नियमित उपयोगको साथ, तपाईं रक्तचाप कम गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले हाइपरटेन्सी रोगीहरूको लागि एक पेय पिउन। यसले रगतमा कोलेस्ट्रॉलको मात्रा घटाउन मद्दत गर्दछ।
बागलुङबाट कभ उपयोगी छ?
पुरानो रूसी पेय को यो संस्करण लोकप्रिय छैन, तर त्यसको फाइदाहरू अस्वीकार गर्न सकिँदैन।
- राम्रो तरिकाले पान्केराहरुको कामलाई असर गर्छ र जिगर सफा राख्छ।
- पत्ता लगाउने कि यदि बागलुङबाट केभस उपयोगी छ, यो ध्यान दिन योग्य छ कि यसले मानिसहरुलाई सिफारिस गर्दछ जुन हृदय र रक्त वाहिकाहरू संग समस्या छ।
- यसलाई उत्कृष्ट टनिकिक मानिन्छ, जसले मेटाबिक प्रक्रियाहरूलाई सामान्य बनाउँछ र पाचन पथको कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ।
- यो बाईरी संग बागलुङबाट केभस पिउन सिफारिस गरिन्छ।
वजन खोनेका लागि केभ्स
ती व्यक्ति जो वजन गुमाउन चाहन्छन्, उनीहरूको संख्याको डर बिना, केभ्स पिउन नसक्ने मात्र होइन, जसले नुहाउँदैन, तर भोलिपल्ट कम गर्न मद्दत गर्दछ। मुख्य कुरा रचना पेन्सन तयार गर्न, रचना नियन्त्रण गर्न र अत्यधिक चिनियाँको अतिरिक्त बहिष्कार गर्नुहोस्। एक आहार संग केभेट चयापचय सुधार, पाचन प्रणाली सुधार र शरीरको समग्र स्वास्थ्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
ओटा केभ्स वजन घटानेको लागि
धेरै मानिसहरू जान्दछन् कि दलहरु जो मान्छे वजन कम गर्न चाहन्छन् को लागि सबैभन्दा उपयोगी दलिया हो, तर केहि मान्छेले यो अनाजबाट उपयोगी पेय बनाउँछ, र यो ठूलो गल्ती हो। यसलाई पिउनको लागी एक गिलासमा खाना खाने आधा घन्टा भन्दा आवश्यक छ। वजन घटाने को अधिकतम कोर्स तीन महिना हो। केवीसका उपयोगी गुण वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरेका छन्:
- पानी संग संपर्क मा, अनाज पेट को काम को लागि उपयोगी छ, जो अन्य खाद्य पदार्थों को पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाउन मा मदद गर्दछ।
- पिउन मोटो भएकोले, यसले चाँडै पेट भर्छ र भूखको बिर्सन मद्दत गर्दछ। यसको कारण, यो स्न्याकको रूपमा सिफारिस गर्न सकिन्छ।
- यसले शरीरलाई विषाक्त पदार्थ सफा गर्छ, र यसले चयापचय सुधार गर्दछ, जसले वजन कम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
बीट्रोट काभ्रेको वजन घटानेको लागि
न केवल रङमा, तर पनि स्वादमा, पेय स्वास्थ्य र आंकडाको लागि पिउनको लागि उपयोगी छ।
- बीट केभस को उपयोग विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थ को शरीर को सफाई को क्षमता को कारण हो। यो धन्यवाद, केवल पाचन पथ को काम न केवल सुधार गर्दछ, तर पुरा शरीर पनि।
- कब्ज संग प्रभावकारी झगडा, आंत को peristalsis सुधार। धेरै व्यक्तिले यो समस्या छ यो समस्या।
- Anthocyanins र क्लोरोफिल को उपस्थिति को लागी धन्यवाद, चयापचय त्वरित छ र वसा को विभाजन को प्रक्रिया शुरू हुन्छ।
चावलका लागि वजन घटाने काटा
अनाज को एक प्रकार, जो मूल सुखद स्वाद छ। जो चावल को आधारमा पकाएको उपयोगी क्याभासमा पनी रुचि राख्नेहरूको लागि, तपाईंले जान्नुपर्छ:
- चयापचय प्रक्रियाको अवस्था स्थिर हुन्छ।
- यसले शरीरलाई स्लागिंग, टमाक्स र विषाक्तहरुलाई सफा गर्न संघर्ष गर्दछ।
- पाचन तंत्र को काम मा अवस्थित असामान्यताओं को समाप्त गर्दछ।
- घरको कटौतीको लागि गृह केडीईले विभाजित एडिपोज ऊतकको प्रक्रियालाई सक्रिय गर्दछ।
केडीईको कमी
यद्यपि केलाहरू र तिनीहरूको उच्च क्यालोरीको मूल्यको कारण आहारमा सीमित हुनुपर्छ, यसको आधारमा बनाइएको केडीईस पेयलाई अनुमति दिइएको छ। नुस्खामा पिक्सेल प्रयोग गर्नुहोस्, लुगा नगर्नुहोस्। दैनिक भत्ता चार चश्मा भन्दा बढी हुनुपर्दैन। खाना खाने आधे घण्टा भन्दा पिटरका पेय सल्लाह दिन्छ।
- पेय एसिडको संरचनामा समावेश, पाचन प्रणालीको सञ्चालनलाई असर गर्छ।
- केलाबाट केभस उपयोगी पदार्थहरूको स्वागतको स्रोत हो जुन चयापचय सुधार गर्दछ र अन्य खानाको सहयोग गर्न थप मद्दत गर्न सकिन्छ।
- छील मा पोटेशियम छ, जो शरीर देखि अतिरिक्त पानी हटाउन मा मदद गर्दछ, जो सूजन साबित गर्दछ।