अखरोट - राम्रो र खराब

लाभ र ब्वाँसोहरूको हानिकारक प्रश्नहरू सबैले तीव्र रूपमा उत्पन्न हुन्छन् जसले स्वस्थ पोषणको सिद्धान्त पालन गर्दछ। आखिर, यो उत्पादन सधैँ पोषण विशेषज्ञहरूले सब्जी प्रोटीनको स्रोत र बहुमूल्य फैटी एसिडको स्रोतको रूपमा सिफारिस गर्दछ। तर एकै समयमा, विशेषज्ञहरूले यो अखरोटको दुर्व्यवहारको लागि विनाशकारी उपस्थितिको उपस्थितिको चेतावनी दिन्छन्। दैनिक आदर्श - 5-6 कोर, यसको डाक्टरहरू पार गर्न को लागी आफ्नै जीवमा धेरै हानि गर्न सल्लाह छैन। यस नियमले के निर्धारण गर्दछ र किन यो अवलोकन गर्न सकिन्छ, यदि तपाईं एकदम राम्रो फल को गुणहरु लाई नजिकको पढ्नु हुन्छ भने पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ।

शरीरको लागि अखरोटको लाभ

यस बिरुवाको अन्त्यमा धेरै मात्रामा मूल्यवान पदार्थहरू छन्, विशेष गरी तिनीहरूका बीचमा भिटामिनहरू: सी, ई, के, ए, पीपी, आवश्यक अमीनो एसिड , वनस्पति तेल, टानिनस, फलामको लिपि, कोबाल्ट, कमान्डर, कलरम्यान्स र स्टेरियोड्सहरू। यसको अलावा, पागल मा, धेरै प्रोटीन, प्रोटीन - 15%, फाइबर - 6-7%। तिनीहरू क्यालोरीमा धेरै उच्च हुन्छन् - प्रति 100 ग्राम प्रति 650 कलकल, त्यसैले यो मोटापे र पाचन समस्याहरू भोग्नका लागि 5-6 भन्दा बढी खाना खाने सिफारिस गर्दैन। यद्यपि, यदि तपाईं निर्धारित खुराक भन्दा बढि हुनुहुन्न भने, अखरोटले महत्त्वपूर्ण लाभ ल्याउन सक्छ। र यस उत्पादन को लाभकारी प्रभाव शरीर को सबै प्रणालिहरु लाई तुरुन्त प्रभावित गर्दछ।

अखरोटको फाइदा के हुन सक्छ:

• मेमोरीलाई बलियो बनाउनुहोस्, बौद्धिक गतिविधि सक्रिय गर्नुहोस्;
• मस्तिष्कमा प्रक्रियाहरू उत्तेजित गर्दै, यसको रगतको प्रवाहलाई सुधार गर्नुहोस्;
• चयापचय प्रक्रियाहरु अनुकूलन;
• पाचन पथको कामलाई सुधार गर्नुहोस्, कब्जबाट छुटकारा लिनुहोस्;
• छाला र कपालको अवस्था सुधार गर्नुहोस्;
• हृदय रोग को रोकथाम को एक रूप को रूप मा प्रयोग गरिन्छ;
• उच्च रक्तचाप र atherosclerosis मा शरीर सामान्य गर्न मद्दत;
• कक्षहरूमा कोलेस्ट्रॉलको स्तर सामान्य बनाउनुहोस्;
• ओन्कोलोजी को जोखिम को कम गर्नुहोस;
• सकारात्मक यौन गतिविधिलाई असर पार्छ।

लोक चिकित्सामा, केवल कर्नेलहरू प्रयोग गरिएका छैनन् तर बटुआ पातहरू पनि। उनीहरूको इन्फ्यूजनको पुनरुत्थान, एन्टिह्मन्टिक, एन्टिमेक्बबियल र एट एसिमेन्ट प्रभाव छ। र तिनीहरू सफलतापूर्वक कडा-उपचार घावहरूसँग उपचार गरिन्छ।

हानिको लागि, बटुआ मुंहको चिसो झिल्लीको जलन उत्पन्न हुन सक्छ, एलर्जी, अत्यधिक रक्तचाप र एक्जिमा।

महिलाहरु को लागि अखरोट को लाभ र नोकसान

अखरोट धेरै सुन्दर महिलाहरु लाई देखाइन्छ। यसले विभिन्न "महिला" रोगहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी मासिक धर्मको दर्द, चक्र उल्लङ्घनको साथ। नट स्तन स्तन क्यान्सर र बांझपन रोक्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, एन्टीएक्सिडेंटको लागि धन्यवाद, उत्पादनले उमेर बढाउने प्रक्रियालाई कम गर्न र शरीरको टोन सुधार गर्न सक्दछ, शाब्दिक युवाहरूलाई फर्केर फर्किन्छ। यसको नियमित प्रयोगले उपस्थितिमा धेरै सकारात्मक प्रभाव पारेको छ।

अलग-अलग गर्भावस्था मा एक अखरोट को लाभ र नोकसान को बारे मा बताउन आवश्यक छ। चूंकि उत्पादन मा धेरै भिटामिन बी 6 हुन्छ, यसले भ्रूण मा पथहरु को विकास को जोखिम को कम गर्दछ र विषाक्तोसिस को लक्षण को कम गर्दछ। तथापि, तपाईंलाई सुगन्धित मध्यस्थ खाना चाहिन्छ, पछि यो सुनिश्चित गर्न को लागी एलर्जी छैन। यस अघि, डाक्टरसँग परामर्श गर्न अति उत्तम छैन।

भुटानी बटुलेका लाभहरू र हानि

धेरै विवादका कारण पनि फ्राइड बटुआको फाइदाहरूको बारेमा प्रश्न उठाउँदछ। यो ध्यान दिइन्छ कि गर्मी उपचारको बेला यो उत्पादले केही मूल्यवान पदार्थहरू गुमाउँछ, र यदि तीव्र तीव्र हुन्छ भने खतरनाक कार्कोजनजनहरू नेक्लिकमा बनाइन्छ जसले अङ्गोलोजीको जोखिम बढाउँदछ र कच्ची उत्पादनको पुनरुत्पादन प्रभावलाई तिरस्कार गर्दछ। ओवनमा बेकिंग ट्रेमा कच्चे नुहाउने राम्रो तरिकाले भुइँमा राखिएको छ, स्कोजिङबाट जोगिन्छन्।