आजको संसारमा, खून धेरै घने हुन्छ जब ठूलो संख्यामा एक समस्याको सामना गर्दछ। नतिजाको रूपमा, यो अवस्थाले भाइरस नसहरू, थ्रोमफ्लेबिटिस, स्ट्रोक र अन्य समस्याहरूको निर्माण गर्दछ। यसको अतिरिक्त, घने रगत शरीरमा ओक्सीजन सहन सक्दैन, जसले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्छ।
सबैका लागि, त्यहाँ सुसमाचार छ - वैज्ञानिकले स्थापना गरेको छ कि यदि तपाइँ सही तरिकाले मेनु बनाउनुहुन्छ र रगतको खपतमा योगदान गर्ने उत्पादनहरू समावेश गर्दछ भने, तपाईं पोतको अवस्था सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
कुन उत्पादनले रगत खपत गर्छ र रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ?
यो विशेष गरी भोजन खानुपर्छ जुन आहारबाट खसेज गर्न सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले अन्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ। यो पेय शासनको निगरानी गर्न अझै पनि महत्त्वपूर्ण छ साथै साथै क्याफिन र शराबको ठूलो मात्रामा उपभोग गर्न रोक्न। बुझाई, खाना पकाउने, पकाउने र भाप गरेर पाक कला सिफारिश गरिएको छ।
उत्पादन जुन रगत खसाल्छ र रगतका भाँडाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउँछ:
- आहारमा ताजा फल, सब्ज र जामुनको रूपमा हुनुपर्छ, उदाहरणका लागि, चेरी, सुन्तला, लियोन्स, सेतोरीहरू, सेबहरू, कर्करहरू। आदि सम्पूर्ण सूचीमा म बल्गेरियाई काली मिर्चलाई हाइलाइट गर्न चाहान्छु, जसले क्षतिग्रस्त भाँडाहरू पर्खालहरू र रक्त प्रवाह बढाउन सक्ने क्षमता छ।
- रक्त अमीनो एसिड टोरिन को तरलता को बढावा गर्दछ, जो समुद्री भोजन, माछा, समुद्र केली आदि को रासायनिक संरचना को भाग हो।
- उत्पादन जो रक्त वाहिकाहरु को कोष्ठा को मजबूत बनािन्छ र कोलेस्ट्रॉल को कम गर्न को मदद - ताजा प्याज र लहसुन। यो आधा बल्ब वा दैनिक लहसुनको खाना खाने महत्त्वपूर्ण छ।
- दैनिक मेनुबाट यो जानवर मूलको मक्खन र बोसो बाहिर निकाल्न आवश्यक छ। यो जैतून का तेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ र सर्वोत्तम अपरिवर्तित छ;
- रक्तचाप र रक्तकोटको गठनलाई रोक्न उत्पादनहरू पूर्ण रूपमा विभिन्न किस्महरू आउँदैछन्। ती एरिजिनिन - एमीनो एसिड,
जसले रक्त क्लटिंग कम गर्दछ। - पोर्चुगल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको एउटा गार्निशको रूपमा, उदाहरणका लागि, बखत, चावल र खालका बलुले। यस समस्यामा स्खोड गरिएको गेहूंको अन्न पनि उपयोगी छ, तर एक दिनको चम्मच भन्दा बढी छ।
- मानव रगत पलाउने उत्पादन फलहरू हुन्, उदाहरणका लागि, सेम, मटर, दाल र सोया। यसमा धेरै खनिज र विटामिनहरू हुन्छन्, जुन शरीरबाट अतिरिक्त कोलेस्ट्रल हटाउन योगदान गर्दछ।
खाना पकाउँदा, मल प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस् जुन रक्त क्लटिंग कम गर्न मद्दत गर्दछ। उदाहरणका लागि अदरक र काली मिर्चको लागि मसलाले स्वादको साथ सबै चीजहरू प्रदान गर्न राम्रो छ।