तिल - क्यालोरी सामग्री

तिल एक सबैभन्दा लोकप्रिय मसालाहरु मध्ये एक हो जुन हजारौं वर्ष पहिले मानिसलाई चिनिन्थ्यो, र पहिले नै यो असामान्य मसलाको उपयोगी गुणहरूको सराहना गरियो। आजकल केहि तल्लो विभिन्न उत्पादनहरु, सलाद, सस, तिल तेल , जो यसको अनूठा उपचार को प्रभाव को लागि प्रसिद्ध छ मा जोडीएको छ।

तिलको उपयोगी गुण

तिलले हाम्रो शरीरलाई विभिन्न रोगहरूको विरुद्धमा लड्न मद्दत गर्न सक्दछ। यस विदेशी मसाजको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू सूचीबद्ध गरौं:

• चयापचय स्थापना
• पेट रोगहरु संग मदद गर्दछ;
• दस्तुर छुट्याउँछ;
• रगतमा कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ;
• शरीर फास्फोरस, जस्ता, फलाम र क्याल्सियम संग संतृप्त गर्दछ।
• हस्तमैथुन को उपचार मा अपरिवर्तनीय सहायता प्रदान गर्दछ;
• क्यान्सरको विरुद्धमा एक रोकथाम छ;
• शरीरबाट विषहरू हटाउँछ;
• जनजातिहरूको रोगहरूलाई सहयोग गर्दछ;
• ओस्टियोपोरोसिस को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ;
• हानिकारक कोलेस्ट्रॉल नष्ट गर्दछ;
• छालाको अवस्था सुधार
• चाँडै सर्दीको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

साथै, यो मसाला एक सजिलो प्रभावकारी प्रभाव छ, तर यसलाई प्रयोग गरेर, तपाईंलाई अझै पनि याद छ कि तिलको बीउको क्यालोरिक सामग्री उच्च छ, त्यसैले यदि तपाइँ पछ्याउनुहुन्छ भने यसको वजन, तपाईंले यो नाजुक दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। तर यदि तपाईं एक दिन खाउनुहुन्छ यो बिरुवा को बीउ को केवल 10 जी, तपाईं शरीरमा चूमाको कमीलाई पूर्ण गर्न सक्नुहुन्छ।

तल्लो क्यालोरीमा कति कैलोरीहरू छन्?

तिल को उच्च कैलोरिक मूल्य यस तथ्यको कारण हो कि यस बिरुवाको बीजमा धेरै मात्रामा तेल हुन्छ, त्यसैले बीउ आधा वसाबाट बनाइएको हुन्छ। एक नियम को रूप मा, तिल मा कैलोरी मात्रा को खेती को ठाँउ र शर्तों मा निर्भर गर्दछ र औसत 100 जी 570 केबील हो, यद्यपि तेलयुक्त फसलहरु को लागि, जो तिल शामिल हो, यो एक कम आंकडा हो।