पेकिंग गोभी स्टोर धेरै र बजार मा उपलब्ध छ, तर धेरै यो यसलाई बेवास्ता गर्न जारी छ, तिनीहरू किन इन्कार गर्न जान्दैनन्। शरीरको लागि पेकिङ गोभीको प्रयोग पहिले देखि नै वैज्ञानिकहरु द्वारा विभिन्न प्रयोगहरु को लागी साबित भएको छ। सबै भन्दा राम्रो, यस सब्जाइ ताजा छ, तर तपाईं बाट धेरै विशाल व्यंजन तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
गोभी पेकिंगको लागि के उपयोगी छ?
यस सब्जीको रचनामा धेरै पानी, कार्बोहाइड्रेट र फाइबर पनि हुन्छ। यस गोभीमा एसिडहरू छन्, धेरै भिटामिन र खनिजहरू, जुन शरीरमा फायदेमंद कार्यहरूको कारण हुन्छ।
पेकिङ गोभीको उपयोगी गुण:
- वनस्पतिको संरचनामा धेरै लिस्न - एक अमीनो एसिड, जुन लामो समयको स्रोत मानिन्छ। यो तथ्य यो हो कि यो पदार्थ विदेशी प्रोटीन हटाउँछ, जो प्रतिरक्षाको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
- महिलाहरु को लागि पिकाने गोभी को लाभ यो सब्जी वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ। यो हेर्न, केवल क्यालोरेफिक मान हेर्नुहोस्, किनकि 100 g ले केवल 16 क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ। यो तथ्यले गर्दा सब्जीमा धेरै पानी हुन्छ।
- पेकिंग गोभीले झूटो सन्तुष्टिको भावना सिर्जना गर्छ, र सबै फाइबर र खनिजको संयोजनको लागि धन्यवाद। लामो समयसम्म भोक को पूरा गर्न सलाद को एक भाग खाने को लागि यो पर्याप्त छ।
- वजन घटाने को लागि उपयोगी उपयोगी पेकिंग गोभी ढूँढना, यो पनि उल्लेखनीय छ कि सब्जियों को आंतों को slags देखि सफा गर्न मा मदद गर्दछ। यसको अतिरिक्त
निहित फाइबर अन्य उत्पादनहरु बाट वसा र कार्बोहाइड्रेट को अवशोषण मा धीमा हुन्छ। - गोभीमा बी विटामिनहरू जुन छाला र कपालको ज्वरोपनको समर्थन गर्दछ, जुन महिलाहरूको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ र तिनीहरू पनि लड्नलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्छन्।
- रचनामा धेरै अपोरोबिक एसिड हुन्छ, जुन प्रतिरक्षाको सुदृढीकरणका लागि महत्त्वपूर्ण छ, जसले शरीरलाई अझ सजिलो बनाउँछ।
- यो सब्जी मा चयापचय सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, र यो पनि कोलेस्ट्रॉल को स्तर को विनियमित गर्न मा मदद गर्दछ। उहाँले पनि फैटी अधीनता देखि लिभर को रक्षा गर्दछ।