हरेक महिला जो जटिल तरिकामा वजन घटाएर लिन्छ, चाँडै पहिलो नतिजा हेर्दछ। यदि तपाइँ आफ्नो आहार समायोजन गर्नुहुन्छ भने यसलाई स्वस्थ बनाउनुहोस्, खेलहरूको लागि जानुहोस् र थप रूपमा नियमित रूपमा अदरक खाईदिनुहोस्, तपाईंको वजन कमजोरी तीव्र र पूर्ण हुनेछ। अदरक कसरी वजन घटानेको लागि पकाउने विचार गर्नुहोस्।
अदरक कसरी खाना गुमाउने?
अदरक एक अद्वितीय संयंत्र हो जसले शरीरलाई कुनै प्रभावकारी रूपमा प्रभावकारी बनाउँछ। वास्तवमा, त्यहाँ कुनै मौलिक भिन्नता छैन, तपाईं यसलाई सलादमा वा पेयको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ - कुनै पनि अवस्थामा यो चयापचय छिटो र छिटो वजन परिवर्तनको लागि सुविधाजनक अवस्थाहरू सिर्जना गर्नेछ।
अदरक संग पेयले वास्तवमा एक लोकप्रिय लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ किनकी उनि भूख को राम्रो तरिकाले काटने मा सक्षम हुन्छन्। यदि हरेक पल्ट तपाईं भोक महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाई अँध्यारो पेय पिउन सक्नुहुनेछ, तपाईले एक दिन भेट्टाउनुहुनेछ जुन झूटो भूख छ, जसले तपाईंलाई पेय लिन्छ।
अँध्यारोमा कसरी लिम्बूको खाना पकाउने?
धेरै मानिसहरू लिम्बुवान र लेनी संग कसरि बनाउन को लागी रुचि राखछन। यो मूल पेय नुस्खाले तपाईंलाई मात्र भूखको बारेमा बिर्सनु, तर थकानको बारेमा बिर्सन मद्दत गर्नेछ, किनकि यो सबभन्दा बलियो ट्रोनिक एड्स हो। यो नुस्खा एकदम सरल छ, र यदि तपाईं यसको सबै घटक राम्रोसँग बर्दाश्त गर्नुहुन्छ भने, यो सेवामा लिनु पर्छ।
अहं र नींबूको साथ अदरक चिया
सामग्रीहरू:
- अदरक रूट - 2 सेमी;
- नींबू - 1/3;
- हनी - 2 चम्मच।
तयारी
अदरक सफा गर्नुहोस्, यसलाई पतली स्लाइसको साथमा राख्नुहोस्। अदरक टीपोटमा राख्नुहोस्, नींबूको रस थप्नुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस् र 30-40 मिनेटको लागि छाडिदिनुहोस्। समाप्त पेय (गरम छैन!) मा महोदया थप्नुहोस्, एक चौंरी प्रति सेवा भन्दा बढी।
थोडा ठंडा पेय मा महसुस गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ - तथ्य यो छ कि यसको औषधि गुण सजिलै संग उच्च तापमान को प्रभाव को अन्तर्गत नष्ट हुन्छ। तपाईंको विवेकमा, तपाईं अन्तमा लेमन पनि थप्न सक्नुहुन्छ। यो पेय ले दिन को 1-2 पटक सिफारिस गरिरहेको छ, विशेष गरी थकान र अधिक कार्य को क्षणमा।
अदरक कसरी वजन घटानेको लागि पकाउने?
अदरक पकाउने अन्य विकल्पहरू छन्। यदि तपाईं यसको आधारमा पेयको स्वाद मन नपराउनुहुन्छ भने, तपाईं बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै डुब्न सक्नुहुनेछ - विभिन्न तातो र चिसो। निम्न सुझावहरू प्रयोग गरी, तपाईं अङ्ग्रेजीसँग सजिलै संग आफ्नो मेनु व्यंजन जोड्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको वजन कम पार्छ।
- सब्जी सलादहरूको लागि ड्रेसिङको रूपमा, तपाईं एउटै अनुपातमा ग्रेटेड अदरकको मिश्रण, लसुन र नीबूको रस दबाएर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- मासुको बर्तनको लागि एक सार्वभौमिक अन्न: जमीन अदरकको 1 भाग, करी को एक भाग, कालो मिर्चको 1 भाग। यस मिश्रण मा, तपाईं गोमाहरु लाई मासुको टुक्रा टुक्रा बनाउन सक्नुहुनेछ, त्यसपछि यसलाई एक आस्तीन वा पन्जामा लैजानुहोस्।
- सब्जी स्टव को तैयारी को समयमा, ग्रीड ताजा अदरक 1-2 चम्मचहरु लाई जोडें।
- यदि तपाईं मसालेदार मसला भएको सूप तयार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सधैँ एक चम्मच अलि अदरक वा आधा असाध्यै सूखे जोड्न सक्नुहुनेछ।
- चावल र सब्जको कुनै पनि डिश धेरै अधिक भावुक हुनेछ, यदि अगेको को चुटकी थप्न 15 मिनेट पहिले।
- सूखे अदरक स्लाइसहरू तयार वा किन्नुहोस्। तपाई सुरक्षित रूपमा यसलाई कुनै सब्जी स्टु, गोलाकार, गेमको खेलमा थप्न सक्नुहुनेछ - यसले डिशको लागि अविश्वसनीय स्वाद दिन्छ!
- हरियाली चियाको तयारी गर्दा थोडा सूखे वा ग्रित भएको अदरकमा जोड्नुहोस्। यसको सूक्ष्म स्वादले पेयको दायरालाई समृद्धि गर्नेछ र यसलाई साँच्चिकै सुन्दर बनाउनेछ।
अदरक विभिन्न व्यंजनहरूमा प्रयोग गर्दै, तपाईंले स्वादको नयाँ दायरा पत्ता लगाउनुहुनेछ, र तपाईंको वजन घटानेको गति पनि दिन सक्नुहुनेछ जुन दिनको धेरै पटक पिउन आवश्यक पर्दैन।