मेलोन - एक उपचार र मुखमा पानीको व्यभिचार। यसको अतिरिक्त, उनको सहयोगको साथ, तपाईं सजिलै वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ। सबै नियम र अनुपातको सख्त अवलोकनको साथ पखालमा आहारले तपाईंलाई प्रति हप्ता 10 किलोग्राम हराउन अनुमति दिन्छ। तरबूज आहारको विशिष्ट विशेषताहरू हुन् कि यो फलले शरीरलाई सन्तुलित बनाउँछ र वजन घटाउँदछ ताकि मानिसहरूले भोकाउनका लागि न्यानो डरलाग्दो हुनेछ। यसबाहेक, यी नाजुकहरूले शरीरलाई तरलले भरेर, साथसाथै एक उत्कृष्ट डेरिरेटिक र उत्साहित हुन्छ जसले शरीरको पूर्ण सफाईमा योगदान दिन्छ।
तरबूज र तरबूज आहार
मेलोन र तरबूज को लामो समय सम्म उनको उपचार र सफाई गुणहरुको लागि प्रसिद्ध छ। कुनै आश्चर्य छैन कि तिनीहरू विभिन्न आहारहरूमा प्रयोग गरिन्छ। तरबूज र तरबूज मा आहार को सार यो कि तरबूज नाश्ता, दोपहर को भोजन र रात को खाना, र अतिरिक्त नाश्ता र एक नाश्ता को बजाय तरबूज को बाद खाया जाना चाहिए। दिनको समयमा, यो खरगोश वा तरबूज संग नाक गर्न को लागी पनि अनुमति हो, तर प्रति दिन एक किलो फल भन्दा बढी खाना खानको लागि सिफारिश गरिएको छैन।
यदि एक निर्णय एक तरबूज को आहार संग वजन कम गर्न को लागि, यो निश्चित रूप देखि यसको मेनू मा समावेश छ रोचक हुनेछ। दुईवटा सामान्य विविधताहरू विचार गर्नुहोस्।
खरानीमा आहार मेनु
पहिलो विकल्प:
- नाश्ता 400 जी पिरोन को सट्टा, लंच को समयमा - एक ग्लास 1% kefir।
- दोपहर को भोजन को 400 जी नाजुक, पकाया चावल को एक सानो भाग, एक हर्बल चाय को एक गिलास (चीनी जोडिएको छैन) शामिल हो।
- दोपहरको चाइनीलाई चिनी बिना बिरुवाको टुक्राको रूपमा बोरियो , बोडोनोइन रोटीको मक्खनको साथमा मक्खन हुनुपर्छ।
- डिनरको समयमा, कुनै पनि पकाएको द्रव वा आलुको एक सानो भाग, एक सानो टुक्रा कम मोटो मासु, सब्जी सलाद।
दैनिक खाना खाने खालको 16-00 देखि 20-00 सम्म 1.5 किलोग्राम तरबूज लुगा खाने दिनहुन्छ।
दोस्रो विकल्प:
- नाश्ते को लागि हरेक दिन - सोया सस संग चावल, क्रेनबेरी को एक गिलास, क्रेनबेरी या क्रिमसन इन्फ्यूजन।
- पहिलो र चौथो दिनमा, जैतूनको तेलको साथ सब्जी सलादको 200 ग्राम खाएको छ। स्याउ इन्फ्यूजनको एक गिलास पिउनु, रातको लागि - कम-मोटो कुटीर को एक भाग पनीर।
- दोस्रो र 5 औं दिन - तरकारीबाट सलाद को एक सानो भाग, उबलिएको माछा 150 ग्राम, एक गिलास हरित वा हर्बल बेपत्ता भएको चिया।
- तेस्रो र 6 औं दिन - उबले गाजर वा बीट, 1 चम्मच देखि सलाद को एक सानो भाग। l। कम-मोटो खट्टा क्रीम, थोपा ओमेलेट, हरियो वा हर्बल चायको 250 मिलीलीटर।
- अन्तिम, सातौं र अन्तिम दिन - उचाईको चिकन मासुको 150 ग्राम, सब्जियों को सलाद, जैतून को तेल को अतिरिक्त संग।
त्यस्तो आहार धेरै पटक बारम्बार गर्न सकिँदैन। 2 महिनामा 1 भन्दा बढी समय छैन।
यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि खरानी आहार मोनो-डायटरलाई बुझाउँछ। यो 7 दिन भन्दा बढी खर्च गर्न सकिँदैन।