यदि स्वादिष्ट प्रदूक पकाउने इच्छा छ भने, जो व्यञ्जनहरू सधैं बजेट, सरल र सरल हो, तल चयन गर्नुहोस्। वर्णित वर्णहरूमध्ये, तपाइँ निश्चित रूपमा केहि फेला पार्नुहुनेछ जसले तपाईंको स्वादलाई सूट गर्दछ र तपाईं यसलाई सजिलै अभ्यासमा लागू गर्न सक्नुहुनेछ।
कलकबाट खाना पकाउने?
पोलक बर्तन धेरै विविध हुन सक्छ: साना र साधारण देखि, अधिक परिष्कृत र बहुसंघर्ष गर्न। तिनीहरूको डिजाइनको लागि सम्पूर्ण बाधाहरू प्रयोग गर्न वा अंशहरूमा काट्न सकिन्छ, साथसाथै माछा फिलेटहरू:
- ओछ्यानमा पूरै माछाहरू पकाएका छन्, र भागहरूमा काटेर फ्राइङ प्यानमा फ्रिज गरिन्छ।
- कहिलेकाहीँ पोलोक बाट, अंशहरुमा कटौती गर्नुहोस्, कान पकाउनुहोस् वा जेल्लिङ बनाउनुहोस्।
- फाइलहरू प्रयोग गर्दै, आलुबाट ग्राउण्ड मासु तयार पार्नुहोस्, जुन कप्लेटहरू, क्यासरोलुहरू, सूल्फहरू वा पाकहरू प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ।
- प्रदूषणको फाइलबाट डिसेल्सहरू सलाद, चिसो र तातो नाश्ता वा अचारको रूपमा बनाइन्छ।
स्वादिष्ट अलास्का पोर्चुगल कटरहरू
कलकत्ताबाट काट्लेट - नुस्खा सबैभन्दा लोकप्रिय र लोकप्रिय हो, किनकि यो डिश तयार गर्न क्रियान्वित गर्न सकिन्छ, कुनै दर्शकको लागि डिजाइन गरिएको: सानो देखि ठूलो। यसलाई लागू गर्न तपाईंलाई तयार बनाइनेछ वा प्रदूषणबाट तपाईंको खनिज मासुको पकाउनु पर्छ। क्यारहरू हड्डियोंलाई छुट्छ र लुगा मोटो चक्कर वा एक ब्लेंडरमार्फत मोडिदिन्छ।
सामग्रीहरू:
- प्रदूषण को फिललेट - 500 जी;
- रोटी - 50 g;
- दूध - 100 मिलीलीटर;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- प्याज - ½ पीसीएस।
- बिस्कुट ब्रेडक्रम्ब - ¼ टुकडा;
- नमक, काली मिर्च, तेल।
तयारी
- दूधमा भिजेको रोटी र प्याज संग फिलेट पाउनुहोस्।
- अण्डा, नुन, काली मिर्च, सावधानीपूर्वक घृणा गर्नुहोस् र थोडालाई हतोत्साहित पार्नुहोस्।
- तिनीहरूले कटर सजावट, रोटीको टुक्रामा रोटी र तेलमा तान्छन्, दुई छेउबाट बिरुवा लगाउँछन्।
पोलक कान
स्वादिष्ट पोर्चुगल, जसको व्यञ्जनहरू कुनै पनि कुकबुकमा छन्, माछाको सूप पकाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ । कम मोटो मासुले गर्मीको पूरै पूरै पूरै पूरै पूरै पूरै पूरै प्रशस्त पार्छ, यसलाई धनी बनाउन र धनी बनाउन। आदर्श रूपमा, सूपको लागि तपाईंले सिरका साथ माछाहरू खरीद गर्न आवश्यक छ, जुन भाइरस पकाउने आधारभूत अवयव हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- जनक - 1 किलो;
- आलु - 800 जी;
- प्याज र गाजर - 200 जी;
- अजमोद या अजगर को जरा - 50 g;
- laurel - 2 टुकडे;
- पानी - 3 एल;
- काली मिर्च, नमक, ग्रीस को मटर।
तयारी
- माछा तयार पार्नुहोस्, टाउकोहरू र टाउको काट्नुहोस्, 20 मिनेटको लागि फोडा गर्नुहोस्, भाइरसबाट हटाउनुहोस्।
- शरद सुत्ने आलु, माछा, सब्जीहरू, मसलाहरू र तयार नभएसम्म पकाउनुहोस्।
- जडीबुटीको साथ छुट्याउने प्रदूषणको सूप सेवा गर्नुहोस्।
पोलकक सलाद
प्रदूषणको प्रयोग गरी सरल व्यञ्जनहरु जसको प्रत्येक मलहमलाई आकर्षित गर्दछ, तपाईले धेरै विभिन्न सलाद बनाउन सक्नुहुनेछ। यिनी मध्ये एक निम्न सिफारिशहरु मा सेट गरिएको छ र मुख्य घटक को रूप मा उबला हुआ मछली फिलेट को उपयोग को मानिन्छ। हार्दिक रूपमा अन्डा उकालो अण्डा र आलु पूरै हुन्छ, र प्याजले मसाले थपिनेछ।
सामग्रीहरू:
- जनक - 400 जी;
- आलु - 300 जी;
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- प्याज - 100 जी;
- डिल - 3-5 शाखाहरू;
- मेयोनेज, मरिच, नमक, जडी बूटी।
तयारी
- पकाएको आलोक हड्डी र कटौतीबाट मुक्त हुन्छ।
- अनुहारमा अण्डा र आलु पीडित, प्याज र डिल काट्नुहोस्।
- अण्डा तहहरूसँग आलोकको सलाद बनाउनुहोस्, माछासँग सुरु र डिलको साथमा समाप्त हुन्छ, मेयनेजको साथ सबैलाई प्रमज्याभिया।
जनकबाट
स्वादिष्ट आलोक, व्यञ्जनहरु जुन विशेषताहरु हाम्रो न केवल भोजन को लागि हो, तपाईं कोरियाई मा खाना बना सकते हो, एक मसालेदार अचार मा अचार। यसो गर्न, यो सही तरिकाको तैयार-तयार फाइलहरू किन्न राम्रो छ - त्यसैले माछा काटने पछि डिश एक सुन्दर उपस्थिति हुनेछ, जुन हड्डीबाट लुगाको आत्म विभाजन प्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- प्रदूषण को फिललेट - 600 जी;
- गाजर र प्याज - 2 पीसी।;
- लसुन - 4 ठूलो दाँत;
- सिरका र तेल - 100 मिलीलीटर प्रत्येक;
- धनियाँ जमीन, काली मिर्च, तुलसी, नमक - स्वाद।
तयारी
- पटक्कै कटाईएको छ, सिरकाको साथ राखिएको छ, 35 मिनेटको लागि बाँकी छ।
- माछा काट्न र अर्को कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- केही सेकेन्ड प्याज र गाजर काट्नेका लागि वैकल्पिक रूपमा कम बनाउनुहोस्, निचोड र माछा फैलाउनुहोस्, पोडसलभया तहहरू स्वाद गर्न।
- सबै धनिया, काली मिर्च छिराउनुहोस्, रातो-गरम तेल खान्नुहोस् र 2 घण्टाको लागि खडा गरौं।
- कोरियाको कोककबाट हेले हलचल, यसलाई 24 घण्टासम्म लाग्न दिनुहोस्।
प्रदूक को पुलाव
सम्पूर्ण परिवारको लागि आदर्श पोषणयुक्त र उपयोगी रातो खाने वा दोपहर का भोजन प्रदूषणबाट माछाको पुलाव हुनेछ। तयारी यो मुश्किल हुनेछ, विशेष गरी यदि तपाईं तयार बनाएको माछा फिलेटको मुख्य भागको रूपमा लिनुहुन्छ। उत्पादनहरु को निर्दिष्ट मात्रा देखि चालीस मिनेट को लागि पर्याप्त गर्न को लागि पर्याप्त चार व्यक्तिहरु लाई खिलाने को लागि यो संभव हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- प्रदूषण को फिललेट - 500 जी;
- आलु - 6 पीसी।;
- अन्डा - 6 पीसी।;
- गाजर र प्याज - 2 पीसी।;
- खट्टा क्रीम - 150 g;
- अजमोद, तेल, नुन, मरिच, सिजन।
तयारी
- आलुहरू सफा गरिएका छन्, काटा, 8 मिनेटको लागि उचाई, पानी निस्कन्छ।
- गाजरको साथ प्याज पार गर्नुहोस्।
- माछा पलायन चोप, मौसमको स्वाद।
- तेलको आकारमा आलु फैलाउँछिन्, त्यसपछि आधा भुना, माछा, फेरि फेरी, सागहरूसँग तहहरू छिटो।
- सबैलाई अन्डा र खट्टा क्रीमको मिश्रण र 180 डिग्री 30-40 मिनेटमा पकाउनुहोस्।
गाजर अन्नको साथ अलास्का पराग
तपाईं क्याकैक माछाबाट पकाउन सक्नुहुन्छ के बारे सोच्नु, निम्न नुस्खालाई ध्यान दिनुहोस्। माथिको सिफारिसहरू लागू गरेर, तपाईं मात्र सरल र मौलिक र अचम्मलाग्दो स्वादिष्ट डिश पाउनुहुनेछ, न केवल हप्ताको दिन फाइल गर्न योग्य। धितो मेनुमा यस्तो मेनु थपेर, तपाइँ यसलाई उज्ज्वल र विविध विविध बनाउन सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- जनक - 1 किलो;
- टमाटर चटनी - 500 जी;
- ग्रीस - 1 गुच्छा;
- गाजर र बल्ब - 2 पीसीएस।;
- तुलसी - 1 चम्मच;
- लसुन - 3 दाँत;
- आटा - 100 g;
- तेल - 50 मिलीलीटर;
- नमक, काली मिर्च, मसाले र मसाले।
तयारी
- माछा टुक्राहरू मा काटिएका छन्, नमक, मसालेको साथ अनुभवी, 30 मिनेटको लागि लिखित अनुमति दिइन्छ।
- आटामा स्लाइसमा प्यान गर्नुहोस्, दुई छेउबाट तान्नुहोस् मोल्डमा फैलियो।
- तेल मा, प्याज र गाजर diced छ, टमाटर, मसाले, मसाले थपिएको छ, केहि पानी भित्र पस्न र फोडा गर्न दिइन्छ।
- माछा, साग, मिश्रणमा लसुन फ्याँक्नुहोस् र माछा राख्नुहोस्।
- 200 डिग्रीमा 15 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
पोलकक केक
सबै प्रकारको माछाको लागि उपलब्ध विभिन्न प्रकारका घरको केक खाना पकाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। कफ पेस्ट्री बाट आश्चर्यजनक रूपमा स्वादिष्ट मुटु पाई पाई, जुन पनि शुरुवात मालकिनले तल तल सेटअप सिफारिसहरू प्रयोग गर्न सक्दछ। केवल एक घण्टामा टेबलमा 4 व्यक्तिको लागि स्वादिष्ट एपटेकर हो।
सामग्रीहरू:
- पफ पेस्ट्री - 500 जी;
- प्रदूषण को फिललेट - 500 जी;
- चावल - 80 जी;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- क्रीम - 50 ग्राम;
- नींबू रस - 2 चम्मच। चम्मच;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- आटा - 100 g;
- तेल - 50 मिलीलीटर;
- नमक, काली मिर्च, डिल, अजलो।
तयारी
- चावल पकाउनु हुँदैन।
- थोडी माछा, प्याज र साग, टुक्रा टुक्र्याउनुहोस्, एकसाथ मिलाउनुहोस्, नींबूको रस संग मौसम, नमक, काली मिर्च, चाँडो 40 मिनेटको लागि खडा गर्न अनुमति दिन्छ।
- दुई परतहरू आटाबाट बाहिर निस्कन्छन्।
- एक को लागि भान्सा राख्नु, अण्डा संग किनारों को सम्झना, एक दोश्रो तह संग कवर, सावधानी देखि किनारों को कट।
- माथिबाट अण्डाको साथ पाईलाई स्नेह गर्नुहोस् र 200 डिग्रीको लागि 40 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
ओवनमा पोलकको स्त्रो
फ्रिजको परागमा, स्वादिष्ट व्यञ्जनहरू जो मसालेदार र पोषण दुवै हुन सक्छ, र आहार, तपाइँ निम्न सिफारिशहरू प्रयोग गर्न र एक नाजुक सूल्फ तयार गर्न सक्छन्, जुन बिना डर पनि साना बच्चाहरु को सेवा गर्न सकिन्छ। एक घन्टा खर्च पछि, तपाईं 4 जना व्यक्तिहरूको लागि एक आहार बनाउन सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- प्रदूषण को फिललेट - 500 जी;
- प्याज र गाजर - 2 पीसी।
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- नमक, मसला, तेल, ग्रीस।
तयारी
- तयार नभएसम्म अलास्का पोर्चुगलका फाइलहरू उडाउनुहोस्।
- गाजरको साथ प्याज मक्खनमा डुबिएको छ, ठुलो माछा र यारले एक ब्लेंडरमा फैलिएको छ, स्वाद गर्न र सम्वन्धमा छेड्ने गरिन्छ।
- राम्रो तरिकाले व्हिइड व्हिइड गरिएको प्रोटीनहरू मिश्रण गर्नुहोस्, तेलको रूपमा राख्नुहोस्।
- पोलकोकबाट 200 मिटरमा 30 मिनेटको लागि स्फेल बेक गर्नुहोस्।