आहार संख्या 8

यदि एक व्यक्ति अत्यधिक वजन र शरीर मा मेटाबोलिक विकार संग सम्बन्धित, धेरै वजन र मोटापा देखि ग्रस्त हुन्छ, त्यो अधिक वजन या निष्क्रिय मोड को जीवन, त्यो एक आहार संख्या को आवंटित गरिएको छ 8. चिकित्सक पोषण को यस प्रकार को लिपिड चयापचय को बहाली र वसा को बहाव को रोकन को उद्देश्य हो। साथै, आहार संख्या 8 मधुमेह र सजिलो अवस्थाहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर केवल एक डाक्टरको अनुमतिको साथ।

पोषण को यस विधि को सार कार्बोहाइड्रेट र वसा को सेवन को सीमा र कम-कैलोरी फूड्स को सेवन बढाने को लागि, विटामिन र एंजाइमहरुमा अधिकतम मात्रा मा अमीर हुन्छ, जसको कारण ओक्सीकरण प्रक्रियाहरु लाई वोसो स्टोर को कम गर्न को लागी को कारण हो।

आहारको नियम

यस आहारको लागि मिल्दो मुख्य आवश्यकताहरू निम्न हुन्:

  1. खाने दिन 6 पटक हुनुपर्छ।
  2. आहार संख्या 8 को साथ डिश स्टखा भयो, उबलिएको र पकाएको, तर तलीको खाना बहिष्करण गरिनु पर्छ।
  3. प्रति दिन अधिकतम 5 ग्राम को लागी अनुमति दिइएको छ।
  4. शराबबाट पूर्ण रूपमा त्याग्नुपर्छ।
  5. आहार संख्या 8 मा, अनलोड दिनहरू प्रयोग गर्नु पर्दछ: तरबूज, केयर, सेब, आदि।
  6. बिहानको क्यालोरी खाना लिनु पर्छ।
  7. नाश्ता मनाउन यो सल्लाह छ।

अनुमति दिइएको उत्पादनहरू

आहार तालिका नम्बर 8 ले निम्न उत्पादनहरू खाएमा अनुमति दिन्छ:

रोकिएको उत्पादनहरू

यो प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ:

कुनै पनि आहारले थप वजन हटाउने उद्देश्यमा, चीनी सब्जिट्सको प्रयोग समावेश गर्दछ, तर वैज्ञानिकहरूले लामो साबित गरेका छन् कि यी ड्रगहरू बलियो भूखको कारण छन्, त्यसैले तिनीहरू तिनीहरूलाई लागू गर्न सल्लाह छैन।

यदि तपाईंलाई खेलकुद, नृत्य वा स्विमिंग संग चिकित्सकीय पोषण को संयोजन गरिन्छ भने आहार संख्या 8 को परिणाम धेरै राम्रो हुनेछ।