अदरकले भर्खरै हाम्रो जीवनमा प्रवेश गरेको छ, तर दृढतापूर्वक मानव शरीरको लागि सबैभन्दा उपयोगी उत्पादनको शीर्षक सुरक्षित छ। र यो बाहिर बाहिर, उहाँले मात्र लाभ मात्र गर्न सक्छ, तर, थप - अदरक वजन कम गर्न मद्दत गर्छ। यो तथ्यको कारण हो कि अदरक को जरुरी आवश्यक तेल र फाइटोनाइड्स हुन्छ, जुन शरीर को तापमान को थोडा बढाता छ र चयापचय को तेज गर्दछ , जसलाई शरीर को कैलोरीहरु लाई अधिक कुशलतापूर्वक जलाने मा मदद गर्दछ।
यसबाहेक, अदरकको पेयले भोकको भावनालाई पछाडि राख्न मद्दत गर्दछ र यसलाई प्रयोग गरेर कम र कम खाने चाहान्छ। अदरकले सबैको लागि वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ जसले आहारको स्वादलाई यसको प्रयोग गर्दछ, तर नतिजाहरू सबैको लागि भिन्न हुन्छन्। एक महिनाको लागि कसैले 10 किलोग्राम र कसैलाई 3-4 किलोग्राम गुमाउन सक्छ। यहाँ सब केहि शरीर को व्यक्तिगत विशेषताओं र तपाईं आफ्नो आहार र कुन मात्रामा खाएमा मा निर्भर गर्दछ।
तथ्य यह है कि अदरक आहार यो छ कि तपाईं हरेक दिन अदरक को जरा देखि एक पेय पीना छ, सामान्यतया सिद्ध रूप मा खाने को समयमा। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं केकहरू, बन्सहरू, आदि जारी राख्न सक्नुहुन्छ। र आशा छ कि अदरक यस्तो उत्पादनहरु को प्रयोग को सबै नकारात्मक नतिजाहरु लाई नकारात्मक बनाउनेछ। यो हुनेछ, अदरक आहारमा बसेर, यदि तपाईं परिणाम प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले आहारबाट सबै "खराब" खानाहरू हटाउनुपर्छ। वजन घटानेको लागि अदरक आहारको साथ तपाईंको मेनु मुख्यतया ग्रीस, सब्जियां, फल, अनाज, दुबला मासु र माछा समावेश हुनु पर्छ।
यस आहारको सबै फाइदाहरूसँग, अदरक आहार पनि गम्भीर विनाश हुन्छ। यो प्रयोग गर्ने व्यक्ति द्वारा लिटरहरू लाई एलर्जी होईन, किनभने तिनीहरू अक्सर अदरक सहन सक्दैनन्। अदरकले रक्तपात गर्ने प्रलोभनमा भएका व्यक्तिहरूलाई पनि हानिकारक बनाउन सक्छ र नजिकका भाँडाहरू भेट्टाउन सक्छ। अदरक आहारमा वजन घटानेको लागि कन्ट्रा-संकेतले गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु लाई पनि लागू गर्दछ, (जस्तै यो बच्चा मा एलर्जीको कारण हुन सक्छ), gastritis, अल्सर, colitis र भ्रामक रोगहरु संग। सावधानीपूर्वक हाइपरटेन्सी रोगीहरू हुनुको कारणले गर्दा अदरक रक्तचाप बढ्न सक्छ। यदि तपाईंले आहारमा सबै सुविधाहरू र आलोचनाहरू सावधानीपूर्वक अध्ययन गर्नुभयो र अझ अँध्यारोमा वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, हामी तपाईलाई सबैभन्दा सफल सफल व्यञ्जनहरु लाई अदरकबाट वजन घटानेको लागि साझा गर्नेछौं।
अदरक एंटीओक्सिडेंट प्रभावको साथ पिउन
सामग्रीहरू:
- ताजा grated अदरक 1-2 1-2 चम्मच। चम्मच;
- कुत्ते गुलाब - 100 ग्राम;
- पानी - 1.5 लीटर।
सामग्रीहरू:
अदरक गुलाबी कूल्हाहरु संग मिलाउनुहोस्, यस मिश्रण को थर्मास बोतल मा राख्नुहोस र गर्म पानी संग राख्नुहोस। खानेपानीमा 2-4 घण्टा पिउन इन्कार गर्नुहोस् र एक कप 30 मिनेट पहिले खाना खाऔं। यदि तपाइँसँग ताजा अदरक छैन भने, तपाइँ सूखे प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर यसको रकम 0.5 - 1 चम्मचमा घटाउन सकिन्छ। चम्मच।
अदरक हरियो चियाको साथ पिउन
सामग्रीहरू:
- ग्रीष्म ताजा अदरक - 1-2 चम्मच। चम्मच;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- हरित चाय - 1.5 लीटर।
सामग्रीहरू:
हरियो चिया ब्रू सामान्यतया। नींबू बाहिरको रस निचोड, यसलाई ग्रेटेड अदरकसँग मिश्रण गर्नुहोस् र यसलाई सबै थर्मोसमा राख्नुहोस्। हल्का हरियो चिया डाक्नुहोस् र 3-4 घण्टा जोड्नुहोस्। खाना खाएर 150 मिलीलीटर 30 मिनेटको लागि न्यानो रूपमा पेय पिउनुहोस्। उहाँ केवल तपाईंको अङ्कको सद्भावमा योगदान नगर्नुहुनेछ, तर तपाईंको शरीरको टोन पनि गर्न सक्नुहुनेछ।
अदरक लेमन संग पेय
सामग्रीहरू:
- ग्रीष्म ताजा अदरक - 1-2 चम्मच। चम्मच;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- पानी - 1.5 लीटर।
सामग्रीहरू:
नींबूहरू र प्वालहरूसँग पिक्सेललाई पखाल्नुहोस्। अङ्ग्रेजीको साथ थर्मासमा राख्नुहोस् र हट पानी भर्नुहोस्। पिसाबलाई 4-6 घण्टामा राख्नुहोस् र एक गिलास पिउदिनुअघि आधे घण्टाअघि खाना खाऔं। स्वाद सुधार्न, तपाईंले प्रयोग गर्नु अघि सानो हानी थप्न सक्नुहुन्छ।