धेरै मानिसहरू विश्वस्त छन् कि बेकन एक धेरै हानिकारक उत्पादन हो जसले मोटापछि जान्छ, त्यसैले तिनीहरू यसलाई आफ्नो आहारबाट पूर्ण रूपमा हटाउन प्रयास गर्छन्। यो दिइएका, धेरै चासो राख्ने रुचि हुनेछ कि बेकन शरीरको फायदेमंद हो कि यो उत्पादन अझै हानिकारक छ कि छैन। विशेषज्ञहरु भन्छन् कि यसमा असंतृप्त फैटी एसिड को एक विस्तृत श्रृंखला हुन्छ।
उपयोगी फ्याट भन्दा?
यो प्रतीतजनक हानिकारक उत्पादनमा एक ठूलो संख्या समावेश छ जुन मानव शरीरको लागि आवश्यक छ:
- एर्चिडनिक एसिड एक अपरिवर्तनीय संख्या हो। यो हृदय, गुर्दे को काम र कोलेस्ट्रॉल चयापचय को सामान्य कोर्स को लागि पनि आवश्यक छ।
- शरीर मा चयापचय को लागि ओलिक एसिड को आवश्यकता हो। यसको अतिरिक्त, यो शरीरबाट धेरै छिटो अवशोषित हुन्छ।
महिलाहरु को लागि घाँटी को उपयोग के छ?
यस उत्पादनको रचनाले भिटामिन ए र ई समावेश गर्दछ, जुन सुन्दरताका लागि मुख्य पदार्थहरू मानिन्छ। फ्याँटबाट फाइदा लिनको लागि, यो खरिद रकम नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ। यो खाली टुक्रामा 2 टुक्राहरू खानको लागि सिफारिश गरिन्छ, जसले तपाईंलाई पूर्ण महसुस गर्नेछ। यसको लागि धन्यवाद तपाईं अतिरिक्त केहि खाईदिनुहुनेछ र अतिरिक्त पाउण्ड पाउनुहुन्न। यसको अतिरिक्त, एक राम्रो नाश्तेको रूपमा, तपाईं मोटोको टुक्रा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, जुन तपाइँको बान्ज बदलिनेछ।
पोषण विशेषज्ञ भन्छन् कि मोटो स्लिमिंग मोटको लागि ताजा सब्जियों को सलाद संग संयुक्त हुनु पर्छ, जो जैतून का तेल या प्राकृतिक सिरका को भरी हुन सक्छ। यो उत्पादन शरीरले लामो समयको लागि अवशोषित गर्दछ, जसले यसले लामो समयसम्म धैर्यता महसुस गर्न सम्भव बनाउँछ।
पोषण विशेषज्ञले मात्र फाइदाको अनुमति दर निर्धारण गर्नका लागि मात्र उपयोगी गुणहरू प्राप्त गरेका छन्:
- असीमित जीवन शैली - 30 ग्राम प्रति दिन;
- यदि तपाईको अतिरिक्त वजन छ भने - प्रति दिन 10 ग्राम।
यदि तपाइँलाई अनुमति दिइएको नम्बर भन्दा बढि छ भने, त्यसपछि यो अन्य उत्पादनहरूको संख्या सीमित गर्न आवश्यक छ। साथै, नियमित व्यायाम धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
वसामा के उपयोगी छ र यसलाई कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ?
पोषण विशेषज्ञहरूले कालो खाडी वा चोक्राको साथ संयोजनमा खानुहुन्छ। यी उत्पादनहरू शरीरद्वारा राम्ररी अवशोषित हुन्छन् र एकअर्कालाई पूरै पार्छ। यद्यपि लर्ड उच्च-क्यालोरी उत्पादन हो, यसमा कार्बोहाइड्रेट समावेश छैन, जसको अर्थ यो क्रेमलिन आहारको अनुमति दिइएको उत्पादनहरूको सूचीमा समावेश गर्न सकिन्छ।
डा। क्रस्सेभस्की एक असामान्य आहार विकसित गरीयो जुन यो उत्पादनमा आधारित छ। उनी भन्छिन् कि वोसो को उपयोग सही छ, तपाईं छोटो समयमा अत्यधिक मात्रामा किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। यो वजन घटाने विरुद्ध एक धेरै पोषण पोषण, तर वसामा आहार अझै पनि अस्तित्वको अधिकार छ। Krasn Krasnsky, अनुसार, एक व्यक्ति को लागि आवश्यक छ कि खाना, अधिकतम मात्रा संग यो आपूर्ति गर्नुपर्छ। आहारबाट एकै समयमा, सब्जिहरु, फलहरु र कम-मोटो उत्पादनहरू हटाइनु पर्छ।
नमूना मेनू:
- नाश्ता - तलामा अण्डा, 3 अन्डा र बेकन, चिया र रोटी र मक्खनको आधारमा पकाएको;
- रात्रि - एक सानो मात्रामा आलु, पकाएको ककड़ी र वसा 80 ग्राम;
- राती - 25 ग्राम को वसा।
यो आहारको समयमा, तपाईं कुनै पनि समयमा खाउन सक्नुहुन्छ,
यस आहारको सहज:
- Gastritis, अग्निरोधन, आदि प्राप्त गर्ने जोखिम बढ्यो
- यदि तपाइँसँग यस्तो आहारबाट स्वास्थ्य समस्याहरू खारेज गर्नुपर्छ।
प्रत्येक व्यक्तिले चिसो जस्तै विशिष्ट उत्पादनमा आफ्नै तरिकामा प्रतिक्रिया गर्दछ, कसैले वास्तवमा वजन गुमाउन मद्दत गर्दछ, तर यो पृथक अवस्थामा हुन्छन्। मूलतया, यस्तो आहार अतिरिक्त पाउण्डको सेटमा योगदान गर्दछ।