हनीले एकदम उच्च उच्च कैलोरी फूड्सलाई बुझाउँछ, तथापि, यो धेरै आहारहरूमा प्रयोग गरिन्छ र लगभग सबै रोगहरूको लागि अनुमति दिइएको छ। यो मीठापनको लागि यस्तो प्रेमले मह र यसको रासायनिक रचनाको पोषण मूल्यको कारण हो।
प्राकृतिक शह को सामाग्री
हनी जस्तै अर्को उत्पादन फेला पार्न गाह्रो छ, जसमा एंजाइमहरू, खनिज र विटामिनहरू जस्ता विभिन्न उपयोगी पदार्थहरू छन्। हनी क्याल्सियम , पोटेशियम, फास्फोरस, क्लोरीन, सल्फर, फलाम, आयोडिन, म्यांगनीज, समूह बी, सी, एच, पीपीका भिटामिनमा समृद्ध हो। एक ठूलो संख्यामा एंजाइमहरु को शहद को तीव्र एसिमिलेशन र जस्ट्रोटिस्टिनल पथ को कार्यलाई सुधार्न को लागी योगदान गर्दछ।
Phytoncides, जो उत्पादन को भाग हो, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ र टोनिक गुणहरु संग मधु को दुखाइ। यसबाहेक, फियटकाइड्स चयापचय प्रक्रियाहरूको सुधारलाई बढावा दिन र ऊतकको पुनरुत्थान बढावा दिन्छ। यी गुणहरूका कारण, हनीले मात्र आन्तरिक, तर यो पनि प्रयोगको लागि एक सकारात्मक प्रभाव छ।
मधुमेह सहित कुनै पनि उत्पाद, यसको प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटमा समावेश छ। प्रायः क्यालोरीहरू मोटोबाट मुक्त हुन्छन्, तर तिनीहरूसँग प्रेमी छैन। महोदयाको क्यालोरी सामग्री मुख्यतः कार्बोहाइड्रेट द्वारा निर्धारित हुन्छ। प्राकृतिक शहको पोषण मूल्य लगभग 328 केजी प्रति 100 ग्राम हो। यिनी मध्ये, कार्बोहाइड्रेटबाट 325 एकाइहरु क्यालोरी जारी गरिन्छ। र केवल 3 केजीले प्रोटीन दिन्छ।
80.3 ग्राम को कार्बोहाइड्रेट र 0.8 ग्राम प्रोटीन को लागि मधुमेह को 100 ग्राम। तथापि, यो ध्यान दिइन्छ कि मधुको कार्बोहाइड्रेट साधारण शङ्काहरू हुन्: ग्लुकोज र फ्रिक्टोज , जुन शरीरद्वारा सजिलै अवशोषित हुन्छ। यसका लागि धन्यवाद, महोदयाले शरीरलाई छिटो आवश्यक ऊर्जा संग संतृप्त गर्दछ।
मह र यसको क्यालोरी सामग्रीको रचनाले कमजोर समाज, एथलीटहरू, बच्चाहरू र उन्नत उमेरका व्यक्तिहरूको अमूल्य सेवा प्रदान गर्न सक्छ।