बचपनमा, दूध अत्यावश्यक छ। र वयस्क मा - उपयुक्त पोषण संग सम्बन्धित दूध, शरीर को संतृप्ति प्राकृतिक पोषक तत्व संग। दूध मात्र निस्केको छ किनभने यो जस्तै छ। यो पहिले नै एक आदत हो। यो कसरी उपयोगी छ, चिनो लगाउन प्रयास गर्नुहोस्।
दूधको संरचना
के यो दूध पिउन उपयोगी छ कि, के तपाईं उत्पादन को रचना द्वारा न्याय गर्न सक्नुहुन्छ। दूध समावेश छ:
- घुलनशील प्रोटीन (कोशिकाओं, ऊतकों को लागि एक महत्वपूर्ण भवन सामाग्री);
- अमीनो एसिड (यो microelements को एक संतुलित संरचना हो);
- lysine (रोटी र अनाज भन्दा ठूलो मात्रामा);
- शरीरमा हानिकारक ब्याक्टीरियालाई बेवास्ता गर्ने पदार्थहरू (व्यर्थ दूधमा होइन हानिकारकको लागि दिइएको छ);
- लेक्टोग्लोलोबिलिन्स (अमीनो एसिड को अर्को समूह जसको मूल्य एंटीबायोटिक गुणहरुमा छ र एंटीबॉडी को गठन);
- भिटामिन (तिनीहरू रेटिनोल, पिरिडक्सिन);
- हार्मोन र प्रतिरक्षा निकायहरू (जस्तै, agglutinins र antitoxins)।
उत्पाद को एक ठूलो संख्या को गुण को बावजूद, धेरै को लागि एक तेज प्रश्न बनी - चाहे दूध ले लो या नहीं। यस्तो प्रश्न किन उत्पन्न हुन्छ?
तथ्य भनेको दूधमा एंजाइमहरू हो जुन सधैं शरीरबाट अवशोषित हुँदैन। मानव जस्ट्रोइन्टिनल ट्रेक्ट एन्जाइम लेक्टस को कमी हुन सक्छ, जसले ल्याक्टोज तोड्नु पर्छ। यसैले दूध को व्यक्तिगत असुविधा। यस तथ्यको परिणामस्वरूप कि ल्याक्टोज सफा गरिएको छैन, राजनैतिक ब्याक्टेरियाको वातावरण शरीरमा विकास गर्दछ। यसको कारण, पेट र आंतों मा सबै प्रकारका विकारहरू छन्। ठीक छ, र यहाँ सबै कुरा धेरै खराब छैन। त्यस्ता व्यक्ति दूध प्रयोग गर्न सिफारिस गरिदैन, तर तपाईं कोफिर पिउन सक्नुहुन्छ। लेफोजोज केफिर खमीरमा लगभग सम्भव छैन। उही अन्य किण्वित दूध उत्पादनमा लागू हुन्छ। तिनीहरू केवल एक लाभकारी माइक्रोफ्लोरा समर्थन गर्छन्। ग्लोबल चिन्ताका निर्माताहरू, यो समस्याको बारेमा जान्न, दूध निस्पंदनको प्रविधिमा बढी ध्यान दिन थाले। यस अवस्थामा, उत्पादनले यसको उपयोगी गुण गुमाउँदैन।
कहिलेकाहीँ दूध कहिलेकाहीँ उपयोगी हुन्छ?
के हो कि दूध उपयोगी छ कि हो, तपाइँ व्युत्पन्नहरु द्वारा स्वास्थ्य को प्रयोग गर्न को लागी न्याय गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूमध्ये धेरैजना बचपनबाट जान्छन्।
रोगको लागी दूध रोग विरुद्धको पहिलो उपाय हो। वायरल संक्रमणहरु प्रोटीन मा अमीर उत्पादन संग दूर हुन सक्छ, यस मामला मा दूध प्रोटीन मा मदद गर्दछ। चिसो लड्नको लागी, तपाईंलाई उत्पादनमा रहेका इम्युनलोबिलिन्स चाहिन्छ।
दूधले सिरदर्द र अनिद्रालाई पराजित गर्न सक्छ। यो लामो समयदेखि थाहा छ कि यो रातमा कत्तिको राम्रो हुन्छ। यो एक पादरी प्रभाव छ, अमीनो एसिड तंत्रिका तंत्र मा एक लाभकारी प्रभाव छ। जो माइग्र्राजहरूसँग आशिष् गरिन्छ, यसलाई दूधको आधारमा उत्पादन लिन सिफारिस गरिन्छ। तयार गर्न सजिलो छ। तपाईं दूधको गिलासलाई फोडा गर्न आवश्यक छ, र यसलाई हलचलमा कच्चा अण्डा। ठंडा भएपछि, परिणामस्वरूप मिश्रण एक चिकित्सीय ककटेलको रूपमा लिइन्छ।
मानिसहरूको लागि दूध के लागि लाभदायी हुन सकिन्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्दै, यो ध्यान दिन योग्य छ कि उमेरका साथ यौन सम्बन्धको प्रबद्र्धन, दबाब बिरुवाको पीडा हुन्छ। यसैले, उच्च रक्तचाप रोगीहरू दूधलाई इन्कार गर्ने कुनै कारण छैन। तिनीहरूको लागि, यो एक राम्रो diuretic हुनेछ, यसबाहेक, दूध वास्तवमा रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यसको बारेमा, यो उपयोगी दूध हो वा यो हानिकारक हो, पहिले नै यो धेरै र भनिन्छ र चिकित्सकहरु र डायटिभियनहरु द्वारा लेखिएको छ। एक स्वस्थ उत्पादनको प्रयोगले तपाईंको भलाइ, तपाईंको मूडलाई असर गर्छ। आखिर, यस पेयले मानव स्वास्थ्यको लागि अविश्वसनीय मात्रामा महत्वपूर्ण घटक समावेश गर्दछ। निस्सन्देह, दूध सबै भन्दा उपयोगी र स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ हो।