मूंगफलीको मूल भूमि ब्राजील हो, तर आज यो लगभग सबै देशहरूमा उज्यालो वातावरण भएको छ। पागल को फसल को अधिकांश भन्दा मूंगफली मक्खन उत्पादन को लागि डिजाइन गरिएको छ। यस अखरोट मा तेल को प्रतिशत उच्च छ र 60% सम्म पुग्छ। यो मूंगफली र प्रोटीनमा अमीर छ, यसमा भिटामिन बी र ई हुन्छन्। यो उत्पादन क्यालोरीमा र 100 ग्राममा लगभग 600 क्यालोराहरूमा मात्रा धेरै छ।
भुटेको मूंगफलीका लागि के उपयोगी छ?
मूंगफली को भुना को बावजूद, भिटामिन ई मा संग्रहीत छ। पोषण विशेषज्ञहरु लाई मानिन्छ कि भुना भयो मूंगफली को लाभ कच्चा भन्दा अधिक छ। यो तथ्यको कारण हो कि एक अतिरिक्त तह को भुनाने को समय अखरोट मा बनाइएको छ, जो विटामिन ई विनाश देखि बचािन्छ। भुटानी मूंगफली मा कितना प्रोटीन को बारे मा कुरा गरेर रहे हो, केवल सोयाबीन को यस अखरोट भन्दा अधिक सूचकांक अधिक छ। फ्राइड मूंगफलीले 26% प्रोटीन समावेश गर्दछ। भुना हुआ मूंगफलीको सबैभन्दा ठूलो फाइदा एक असाधारण मक्खनमा फ्रिज नपढिएको पोतमा संरक्षित गरिन्छ, बिना मसला र रोटीको प्रयोग।
भुना हुआ मूंगफली को नियमित उपयोग को तंत्रिका ऊतक मा एक लाभकारी प्रभाव छ, जिगर, हृदय र अन्य अंगहरु को कार्य मा। मूंगफलीहरु को नवीकरण र कोशिकाओं को विकास को बढावा दि्छ, रगत मा कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्दछ। यो पनि एक कोलागागको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। फ्राइड मूंगफलीले अनिन्द्रा र थकानबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। यो पोटले मेमोरी, सुन्नु र ध्यान सुधार गर्न साथै साथ लिबिया र क्षमता बढाउन सक्छ। यदि तपाइँ हरेक दिन भुना भएका मूंगफलीको केवल 30 ग्राम खानुहुन्छ भने, तपाईं हृदय रोग विकासको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
यसैले, फ्राइड प्यानेट्स उपयोगी छन् कि प्रश्न, सकारात्मक मा असामान्य जवाफ दिन सकिन्छ।
तर यो उचित मूल्य हो कि, सबै पागल को जस्तै, मूंगफली एक धेरै एलर्जीनिक उत्पादन हो, र यसैले, एलर्जी मूंगफली संग, यो पुरा तरिकाले यसको उपयोग देखि बचने को लागि आवश्यक छ।