ओट ब्रेन वजन घटाने को लागि - यो एक अद्वितीय उत्पाद हो, जुन अविश्वसनीय रूप देखि एक शहरी व्यक्ति को आवश्यकता हो। ब्रेन अनाज को एक कडा खोल हो, जो बहुमूल्य फाइबर मा अमीर छ, जसले हाम्रो पाचन प्रणाली को घडी जस्तै काम गर्दछ।
के म चोकमा वजन गुमाउन सक्छु?
चोक्राको मद्दतमा वजन घटाने - एक सरल र सजिलै बुझ्न योग्य प्रक्रिया। आधुनिक मानिस फाइबरको कमीबाट ग्रस्त हुन्छ: हामी गहुँको सेतो रोटी छनौट गर्छौं, अनाजको उपयोगी खोलका कुनै पनि सङ्केतबाट निस्कन्छौं, हामी आफैलाई उच्च गुणस्तरको आटाको ताजा पकाएको सामानलाई व्यवहार गर्दछौं, जसमा कुनै फाइबर छैन, हामी सेतो चावल खाउँछौं, फेरि फेरि यस्तो महत्त्वपूर्ण घटकबाट बच्न सकिन्छ, फाइबरको साथ हाम्रो शरीरलाई समृद्ध पार्न सब्ज र फल खाऊ।
यो यस जीवनशैलीको कारण हो कि आधुनिक मानिसहरु लगातार जठरांत्रको पथ र उत्तेजना प्रकार्य संग समस्या रहेको छ। यदि तपाइँ आफ्नो आहारमा चोकको आहारमा प्रवेश गर्नुहुन्छ भने - तपाइँ चाँडै कब्ज र अन्य समस्याहरूको बारेमा बिर्सनुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, फाइबर शरीर को चयापचय को विनियमित गर्न को लागि अनुमति दि्छ, किन खाने देखि ऊर्जा बोसो को रूप मा जमा नहीं गरिनेछ। र ब्रेनको रूपमा यस्तो उत्पादनको थोकको कारण, तपाईले झूटो भूख महसुस गर्नुहुने छैन, तपाईंको दैनिक खानाको मात्रा घटाउनेछ, र तपाईले आफ्नो आंकडामा उत्कृष्ट परिणाम देख्नुहुनेछ। ब्रेन कम से कम समय मा वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ।
वजन खोने को लागि कुन ब्रेन राम्रो छ?
वर्तमानमा, कुनै पनि फार्मेसीमा तपाइँ ब्राजिलको एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान गरिनेछ: गेहूं, राइ, बखवाट, तामाङ। अब तिनीहरू विभिन्न रूपहरु, रङहरू, र केहि पनि मीठो आउँछन् (यस प्रकार, दुर्भाग्यवश, चोक्रामा वजन कम गर्न मद्दत गर्दैन)। निस्सन्देह, अङ्क पुनर्स्थापना गर्नको लागी, तपाईंलाई नशेडाइभ बिना प्राकृतिक उत्पाद चयन गर्नुपर्छ। तर रंग, शंकर र स्वाद सहित सबै विकल्पहरू अस्वीकार गरी, विकल्प अझै पनि ठूलो छ।
चोकको सबै सम्भावित भेरिएन्टहरू, यो जडहरू असाधारण गुणहरू छन्: तिनीहरू स्वयंको भोल्युम भन्दा 25 पटक ठूलो तरल अवशोषित गर्न सक्षम हुन्छन्। यसैले, यदि तपाईं बाख्राको लागि आहार रोज्नु हुन्छ भने, तपाईले भोटेको महसुस गर्नुहुँदैन - भित्तामा एक सानो मात्रा पनि, तरक्कीएको छ, धर्मीताको निरन्तर भावना सिर्जना गर्नेछ।
कसरी ब्रेन संग वजन कम गर्ने?
कसरी वजन घटाने को लागि चोक लेने को विभिन्न तरिका छन्। आउनुहोस्, फरक भेरियन्टहरू विचार गर्नुहोस्:
चोक र केफिरमा एक साधारण आहार। तपाईं सामान्यको रूपमा खाईदिनुहुन्छ, तर ब्रेनको साथ मिल्ने 1% केफको साथ रातो खाने (र थप नगर्नुहोस्)। तपाईं चाहानुहुन्छ जब सम्म तपाईं चाहानुहुन्छ जबसम्म तपाईं इच्छित नतिजाहरूमा पुग्नुहुन्छ। दिनको लागि नमूना मेनु:
- नाश्ता : शहद वा दूध संग दलिया को एक प्लेट;
- दोस्रो नाश्ता : फल;
- लंच : सब्जी सलाद + सूप, या सब्जियों संग मासु को एक भाग;
- दोहोरो नाश्ता : फल;
- डिनर (सख्ततापूर्वक): केफिरको साथ।
एक्सप्रेस स्लिमिंगको लागि कसरी ब्रेन प्रयोग गर्ने? विधि अघिल्लो एक जस्तै छ, केवल यो समयमा 1% kefir चोकर चम्मच संग नाश्ता, लंच र रात को खाने को बदलन। तपाईं सक्नुहुन्छ
चोकमा आहार क्रमिक हो। यस अवस्थामा, तपाईंको प्रत्येक मानक अंश कम्तिमा कम्तिमा (वा कम्तिमा तेस्रोमा सुरू गर्न सकिन्छ) मा कटौती गरिनु पर्छ, हरेक चोटि एक चप्पल खाई खाने र दुई चश्मा पानी संग यो पिउन। त्यसैले तपाईं 2-3 हप्ता खाना खान सक्नुहुन्छ।
तपाईंले रोज्नु भएको छनौटमा निर्भर गर्दछ, तपाइँले चाँडो वजन वा ढिलो रूपमा गुमाउनु हुनेछ। तथापि, त्यहाँ नियमितता छ: एक व्यक्तिको लागि एक सामान्य वजन घटाने - प्रति हप्ता 1 किलोग्राम। यो वजन घटानेको साथ, गुणात्मक परिवर्तन शरीरमा हुन्छ, र वजन चाँडै फर्किनेछैन।