दुर्भाग्यवश, हामी एक संसारमा बस्छौं जहाँ पर्यावरणको मुद्दा पहिले भन्दा तेज छ: हावा र पानी प्रदूषण, सब्जिहरु र फलहरु, बढ्दो रासायनिक उर्वरकहरुको प्रयोग आदि। र हामीले भण्डारहरूको अलमारोमा के देख्नुहुन्छ? हामी धेरै अर्ध-अर्द्ध उत्पादनहरू खाद्य additives, उच्च क्यालोरी फास्ट फूड र यति संग प्रस्तावित गर्दै छन्। त्यस्ता परिस्थितिहरूमा, यो राम्ररी खाना खाई गाह्रो छ। यसकारण, शरीरलाई आरामको लागि कहिलेकाहीं यो आवश्यक छ, यस उद्देश्यका लागि सफा गर्ने आहार तपाईंको लागि उपयुक्त छ। केही दिनको लागि तपाईंको आहार सामान्य भन्दा फरक हुनेछ। आहार, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्ने, तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्य प्राप्त गर्न, चयापचय सुधार गर्न र वजन कम गर्न अनुमति दिन्छ।
कसलाई चाहिन्छ?
सबैजना! हानिकारक पदार्थहरू तपाईंको वजन र शरीरको बावजूद सबै संचित हुन्छन्, बाहेक मोटापे भएका व्यक्तिहरू बढी हुनेछ। तर पनि पतित व्यक्तिहरूले सफा गर्ने खानेकुरालाई बेवास्ता गर्नु पर्दैन, किनकि हाम्रो शरीरले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन सक्षम भए तापनि यसले यसलाई 100% गर्न सक्दैन र यसले चोट पुर्याउन मद्दत गर्दैन।
आंतों को लागि सफाई को आहार: नियम
वजन घटाने को लागी शरीर को सफाई एक मुख्य नियम मा कम हुन्छ - GMO, विभिन्न खाद्य additives, आदि को बिना प्राकृतिक उत्पादनहरु को उपयोग गर्न को लागि। यसबाहेक, तपाईंलाई शरीरलाई शारीरिक लोड दिन आवश्यक छ र पर्याप्त निद्राको पक्का हुन आवश्यक छ। यो आहार सेट र सुत्न सल्लाह दिइन्छ र सख्तीमा यसलाई पछ्याउनुहोस्, यो तपाईंको चयापचय सुधार गर्न र तपाईंलाई सुत्न र सजिलो जगेडा पनि मद्दत गर्नेछ।
तपाईंको आहारमा सब्ज र फलहरू समावेश गर्नुपर्छ र दिनमै कम्तिमा 2 लीटर पानी, अझै पनि पानी पिउने निश्चित गर्नुहोस्।
वजन घटाने को लागि प्रभावी को सफाई को प्रभावी सफाई तपाईंलाई अल्कोहल, धूम्रपान, पशु भोजन (कम कम वसा केयर र लाइफ दही को अनुमति दिनुहोस), र खाना को आपूर्ति (बीएए) ले न लें। उपवासलाई पनि अनुमति छैन, आफैलाई भोक लाग्दैन, अन्यथा तपाईं प्राप्त गर्नुहुनेछ
क्लिनिंग र खोने वजन एक हप्ता अघि बढ्न सक्छ, र शायद केवल 2-3 दिन, तपाईंले रोज्नु र इच्छाको आहारमा निर्भर गर्दछ।
आहारहरूको उदाहरण
- सेब र दही मा वजन घटाने को लागि सफाई आहार। आहार 2-3 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, यसको पछि लागी सिफारिस गरिएको छ। पहिलो दिन तपाईं केवल केफेर पिउन सक्नुहुन्छ, हरेक घण्टा एक गिलास, तपाईं आफैलाई जडीबुटीमा चियाको साथ चियाको साथ व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ। दोस्रो दिनमा, तातो निचोड सेबको रस थप्नुहोस्। तेस्रो दिनमा, कुनै पनि मात्रामा कुनै पनि ताजा सब्ज र फल खाऊ।
- चावल आहार शुद्ध गर्दै । तपाईंको दैनिक राशन को उबले भयो चावल (सूखे चावल को 60 ग्राम को), फलहरु र सब्जिहरु मा हुनु पर्छ। अझै पानी र हर्बल चाय पिउन। तपाईं सलाद वा सूपको रूपमा सब्जियों खपत गर्न सक्नुहुन्छ।