भर्खरै सम्म, क्वेला अण्डाहरू एक व्यभिचारमा परेका थिए, जुन तयार गरिएको थियो र विशेष अवसर र छुट्टै छुट्टै मात्र सेवा गर्यो। तर आज यो उत्पादन नि: शुल्क बिक्री मा पारंपरिक चिकन अण्डाहरु संग पाउन सकिन्छ। धेरैले मात्र क्विल अण्डाहरू खाएर पूर्णतया घुमाउँछन्, विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू धेरै अधिक उपयोगी हुन्छन्। उदाहरणका लागि, त्यहाँ एक राय हो कि क्विल अण्डाहरूको क्यालोरी सामग्री कम छ, र तिनीहरूमा बहुमूल्य पदार्थहरूको सामग्री उच्च छ। वास्तवमा, यो उत्पादन प्रोटीनमा अमीर छ, यसमा उपयोगी फैटी एसिड, भिटामिन ए , ई, डी, बी भिटामिन र ट्रेस तत्वहरूको विस्तृत सूची: फलाम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, क्यालसियम, फास्फोरस, जस्ता र अन्य हुन्छन्। तर क्वेला अण्डामा क्यालोरीहरू धेरै कम छैनन्, किनभने यसमा पर्याप्त मोटी हुन्छ।
क्वेल अण्डामा कति कैलोरीहरू छन्?
क्वेला अण्डाबाट, क्वेला अण्डाहरू स्पष्ट रूपमा स्पष्ट छन्, सबै भन्दा पहिला, तिनीहरूको रूप, त्यसैले तिनीहरू उलझन गर्न सक्दैनन्। क्वेला अण्डाहरू सानो खैरो रङका साथ दागिएका छन्, र तिनीहरू आकार र वजनमा धेरै सानो हुन्छन्। यदि चिकन अन्डासँग तुलना गर्न, भोल्युमको अनुपात 1: 5 हुनेछ। यसकारण, क्वेला अण्डाहरूको क्यालोरी सामग्री पनि सानो देखिन्छ, तथापि, यो पारंपरिक अण्डाको ऊर्जा मूल्यको साथ तुलनात्मक रूपमा तुलनात्मक छ। उदाहरणको लागि, त्यहाँ एक चिकन अण्डामा 70-75 कैलोरीहरू छन्, र क्वेला अङ्ग 1 प्यासेलको क्यालोरीको सामग्रीमा लगभग 15-15 केजील हुन्छ, यसको मतलब पाँच टुक्रामा पनि 75 केजील हुनेछ। क्रम मा यो आंकडा बढन को लागी, उत्पादन को फोडा या भाप गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ। आखिर, तेलको साथ तलाका अण्डा अधिक तेल र कम उपयोगी हुनेछ। र उबले क्वेरी अण्डाको क्यालोरी सामग्री लगभग कच्ची उत्पादनको ऊर्जा मूल्यको रूपमा हुनेछ। र पकाएको डिशमा लगभग सबै उपयोगी पदार्थहरू र भिटामिनहरू लगभग पूर्ण रूपमा संरक्षित हुनेछन्।