कुनै पनि पोर्टेज धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। तिनीहरूले अनलाईन दिनको समयमा तपाईंको आहारमा प्रायः समावेश गर्दछ। दलहरु मा कितने क्यालोरी थिएनन्, यो धेरै मान्छे को पसंदीदा पकवान रहछन।
सूखे दलगतको क्यालोरी सामग्री
वजन कम गर्न एक अर्थ को रूप मा, दलिया एक अभूतपूर्व माग प्राप्त छ। यो देखिन्छ, किन? सबै पछि, 100 ग्राम सूखा उत्पादन 300 किलोग्राम सम्म हुन्छ। संख्या काफी। तर, यदि यथार्थवादी हुन, त्यसो भए एकै ठाउँमा बस्न असम्भव छ यो पनि एक नायक भूख संग एक व्यक्ति को पनि भाग परित्याग गर्न। व्याख्या एक चीज हो: गर्मी को उपचार को समयमा आकार को बढाने को समयमा फ्लेक खाओ र यो आश्चर्यजनक छैन कि खाना पकाने को समयमा यो 2-3 गुना अधिक पानी को लागी आवश्यक छ।
बिरुवाको क्यालोरी कि हो भने, तपाईं सुरक्षित रूपमा भन्न सक्नुहुन्छ कि। यसको विपरीत, वजन घटाने को समयमा र एक स्वस्थ नाश्ताको रूपमा यो धेरै उपयोगी छ। विशेष गरी यस्तो दलिया पेट समस्याहरू भएकाहरूका लागि उपयोगी छ।
समाप्त दलगतको क्यालोरिक सामग्री
यदि तपाईं तेल, नुन वा शर्कराको कम से कम अतिरिक्त पानीको साथमा मासु पकाउनु हुन्छ भने, हामी 100 ग्राम को केवल 9 0 किलोल पाउनेछौं। दूध संग, पोषण मूल्य 80 किलोग्राम बराबर हुनेछ। र, यदि तपाईं व्यभिचारी फलहरु , मूंगफली, चकलेट तेल, आदि जस्ता विभिन्न डिसेम्बरहरु संग पकवान को पूरक गर्न चाहानुहुन्छ, क्यालोरिक सामाग्री नाटकीय रूप देखि वृद्धि हुनेछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं अचम्मको शहदको साथमा माटो पकाउनु हुन्छ भने, दूध र एक मुट्ठी मुट्ठीले, भित्री 230 क्यालोराहरू हान्नेछ। एक आदर्श व्यक्ति को अधिकारी को रूप मा जो मान्छे को लागि, पोषण विशेषज्ञहरु को यो व्यभिचारी द्वारा नहीं ले जाने को लागि सिफारिश को।
यदि विभिन्न मौसमहरू बिना तामाङ खानेकुरा खानेकुरामा गाह्रो छ भने, मिठो additives, त्यसपछि कम-क्यालोरी विकल्पहरू तलको बीउ, फ्लोक्सिस वा सूरजमुखी बिरुवा हुनेछ। यसको अतिरिक्त, यो स्किम् दूधको साथ तयार वा आहार दहीसँग भर्न सकिन्छ।