जापानी साल्ट आहार

यो आहार भनेको खाने को लागि खाने को एक उत्कृष्ट उदाहरण आवश्यक छैन। यद्यपि, यदि तपाईंसँग उच्च स्वास्थ्य छैन र तपाईंले 7-10 किलोग्राम प्रतिज्ञालाई अलविदा भन्न चाहानुहुन्छ भने, यो यो के तपाईंलाई चाहिन्छ। त्यसोभए आइपुग्दा जापानी हानिकारक आहार वजन घटानेको लागि के हो भन्ने थाहा पाउनुहोस् र स्वास्थ्यको लागि यस्तो नमक-मुक्त आहार हानिकारक हो कि?

तपाईं जापानी नमक-मुक्त आहारसँग के गर्न सक्नुहुन्छ?

Compilers एक निश्चित आहार विकसित, जो तपाईंलाई 14 दिन मा 7-10 अतिरिक्त पाउन्ड देखि मुक्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। 14 दिन भन्दा बढीको लागि यस्तो आहार पालन गर्न स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त खतरनाक छ। पोषण को यो प्रणाली संतुलित छैन, यो, प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट को अनुपात सामान्य देखि धेरै छ। यसकारण, यस आहारको लागि लामो अनुयायीले तपाईको पेट खराब गर्दैन, तर यसले हार्मोनल चक्रलाई दस्तक गर्न सक्छ।

आहारको आहारले दिनहुँ 3 वटा खानेकुराहरू प्रदान गर्छ, जबकि नाश्ता विशेष रूपमा चिया वा कफीको हुन्छन्, त्यसैले यसलाई भोजनमा गाह्रो छ। यो नमक, शर्करा, रक्सी र आटा उत्पादन खाने खालको निषेध गरिएको छ। एकै समयमा, स्वीकृत उत्पादहरू व्यावहारिक रूपमा दिनभरि 2 पटक खाईन्छ, 300 जी भन्दा बढी। पर्याप्त मात्रामा प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटको अनुपात पूरा गर्न असफलताले भोटेको (चिसोको कमी), खराब मूड र अनुप-दिमाग (कार्बोहाइड्रेटको कमी) को स्थिर भावना प्रदान गर्दछ, मांसपेशियों को कमी (प्रोटीन को कमी)। त्यहाँ अवरोध हुन सक्छ, जुन असामान्य परिणामहरूको नेतृत्व गर्दछ र आफैंसँग असन्तुष्ट हुन्छ।

किन नुन मुक्त आहार उपयोगी छ?

साल्ट शरीरमा पानी-नुन सन्तुलनको नियामक हो। यो निर्जलीकरण र द्रव को हानि को माध्यम ले जापान को नमक मुक्त आहार को परिणामहरु लाई प्राप्त गर्न सक्छ। निस्सन्देह, नुनको पूर्ण अनुमोदन धेरै उपयोगी मानिन्छ। एकै समयमा, अनिवार्य अवस्था हरियाली र सब्जिहरु को पर्याप्त खपत हो।

यस्तो शक्ति प्रणालीको प्रभावकारिता प्रभावकारी छ, यदि कड़ाईपूर्वक नियम पालन गर्दछ। वजन घटाने दुई हप्तामा 7-10 किलो पुग्न सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंले महत्त्वपूर्ण घटना गर्नु अघि तत्काल वजन कम गर्न आवश्यक छ भने यस्तो आहारले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। तथापि, यो सधैं सम्झना आवश्यक छ कि अतिरिक्त पाउन्ड केहि हफ्ते को लागि खरिद गरिएको छैन, र केहि महिना को लागी पनि। एक वजनको रूपमा वजन कम गर्नका लागि मौलिक उपाय, राम्रो परिणाम प्रदान गर्दछ। तर यदि तपाईं आफैलाई आहारमा आफैले सीमित गर्नुहुन्न भने घटाइएको वजन फर्काउँछ।

Bessol गर्भवती महिलाहरु को लागि एक आहार अत्यधिक सूजन देखि बचने को लागि उपयोगी हुन सक्छ। तर नमक खाने कोसिस गर्न, तपाईलाई सन्तुलित आहार सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ, ताकि भविष्य मा आमा र बच्चाले आवश्यक भिटामिन प्राप्त गर्दछन् र तत्वहरु लाई ट्रेस गर्दछ।

जापानी नमक-मुक्त आहारमा धेरै निश्चित अवरोधहरू छन्। यो गर्भवती र ल्यापटप पालन गर्न सकिँदैन (नमक सेवनको प्रतिबन्ध निश्चित रूपमा उपयोगी छ, तर जापानी नमक फ्री आहार धेरै कट्टरपन्थी), बालबालिका र किशोरहरू। पाचन प्रणालीका रोगहरू, एथलीटहरू र ती व्यक्तिहरू जसले शारीरिक श्रममा संलग्न हुन्छन्।