मकई युरोप ल्याइयो पहिले, प्राचीन एजटेक को आहार मा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका निभायो - Yucatán को मेक्सिको प्रायद्वीपका बासिन्दा। बुद्धिजीवी सम्पदाहरु यो सब्जी को मूल्य र लाभहरु को बारे मा जान्दथे, र चाँडै अमेरिका को खोज पछि युरोपियन को आकार, स्वाद र "विदेशी सब्जी" को उपयोगी गुणहरुमा पनि आश्चर्यचकित थिए। धेरैले स्कूलमा पाएको छ कि उनको सहयोगबाट खुरुचचेभले सोभियत कृषि-औद्योगिक परिसर उठाए। जानिन्छ कि मकई गर्व देखि "खेती को रानी" भनिन्छ, किनकि यो केवल धेरै पोषक होइन तर स्वादिष्ट छ।
आधुनिक संसारमा, मक्का डिब्बा एक ठूलो सफलता हो , र यस उत्पादनको फाइदाहरू र हानिकारकहरू व्यापक रूपमा सार्वजनिक रूपमा जान्छन्।
सबैभन्दा पहिला, यो मक्का मधुमेहको लागि मक खाएर सिफारिस गरिएको छ, किनकि यो रक्त शर्करा तहलाई स्थिर गर्न अजीब छ। अध्ययनले देखाउँछ कि ठूलो मात्रामा अनावश्यक एसिडले कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई हृदय र रक्त पोत रोग जस्ता घटनाको कारणले घटाउँछ, जस्तै माइकोडियल क्षति, उच्च रक्तचाप, र जस्तै।
हातको रूपमा ब्लोटिंगको अप्रिय लक्षण डिब्बाबंद मक्का खाने पछि हटाइन्छ। यदि तपाईं थोडा डिब्बाबंद मक्का आफ्नो दैनिक आहारमा जोड्नु हुन्छ भने जस्ट्रोटिस्टिनल पथको प्रकार्यले राम्रो सुधार गर्नेछ। मकैको सब्जी फाइबर पाचन र उत्तेजक प्रणालीको अङ्गहरूलाई असर पार्ने रोगहरू विरुद्ध राम्रो उपाय हुन्।
यदि हामी हानि बारे कुरा गर्छौं, त्यसपछि यो उत्पादन सानो मांसपेशी जनको लागि उपयुक्त छैन, किनकि प्रायः मांसपेशी डस्ट्रोफी को विकास को जोखिम बढ्छ। चिकित्सकहरूले अल्सरबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई राम्ररी अनुशंसा गर्दैनन्, र मकईले उच्च रक्त सहनशीलता संग मानिसहरूमा खराबी छ।
डिब्बाबंद मक वजन घटाने को लागि
अक्सर वजन घटाने को लागि डिब्बाबंद मकई प्रयोग गरे। यस तथ्यको बावजूद यो उत्पादन अत्यन्त पोषणशील छ, यसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ यदि यो धेरै भाँडामा एक विकल्पको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, यदि सबै भन्दा पहिले, यदि तपाइँ यसलाई एक पोर्निशको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने।
एक आहार मा डिब्बाबंद मक प्रोटीन र अमीनो एसिड को एक स्रोत को रूप मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभािन्छ। धेरै एथलीटहरूले यो आहारको समयमा थप ती सबै सब्जी प्रोटीनको मुख्य कारणले।
डिब्बाबंद मकैमा भिटामिन
धेरै सब्जिहरु को रूप मा, डिब्बाबंद मक मा भिटामिन प्रचुर मात्रा मा हुन्छन्:
- भिटामिन सी वा अपोरबोबिक एसिड, कमजोर प्रतिरक्षाको साथ अपरिहार्य, यसलाई बलियो बनाउन;
- भिटामिन ई पनि छालाको अवस्था सुधार गर्छ;
- भिटामिन बी 1, बी 2, पीपी र जीविकाको लागि आवश्यक अन्य सूक्ष्म क्षुधाहरू।