सलादहरू जस्तै अजमेर र उकालो चिकन मासु जस्ता घटकहरू आहार पोषणको लागि उपयुक्त हुन्छन्। Celery एक नकारात्मक क्यालोरी सामग्रीसँग एक उत्पादन हो (यसको अर्थ यो उत्पादनको पाचन शरीरले यसको उपभोगबाट प्राप्त अधिक भन्दा बढी क्यालोरीहरू गर्दछ)। यो सुगन्धित जरा सब्जीमा मोटे फाइबर र उपयोगी पोटेशियम यौगिकहरू छन्। चिकन मासु - सजिलै पाचन आहार उत्पादन (बेशक, यो छाती प्रयोग गर्न राम्रो छ)।
सलाद नुस्खा कोरी, चिकन र जैतून संग
सामग्रीहरू:
- चिकन पलायन उकालो - 400 जी;
- प्याज रातो - 1 पीसी।;
- पिट्स बिना गड्ढे (गाढा वा हल्का) - 20 पीसीएस।
- अजगर - 200 जी;
- रातो मिर्च मिर्च - 2 पीसी।;
- स्याउ हरियाली र खट्टा - 1-2 पीसी।;
- लसुन - 2 स्लाइसहरू;
- ग्रीस (तुलसी, धनिया, अजमोद);
- जैतून का तेल - 5 चम्मच। चम्मच;
- सिरका प्राकृतिक अंगूर लाइट 3-5% - 2 चम्मच।
तयारी
सानो क्यूबमा उखेलेर चिकन मासु काटियो। हामी प्याज सफा गर्नेछौं र रिंग्सको चौथाईमा काट्छौं। सेलारी मध्यम माध्यमक मा कटाईएको छ। हामीले लाल मिर्चलाई छोटो स्ट्राटमा र ज्वेई-सर्कलमा वा प्रत्येकमा आधामा काट्यौं। सलाद कटोरामा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, कटा लसुन, कटा सागहरू र, अन्तमा (क्रमबद्ध गर्न समय नहुने छैन) - एक सेब, सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। जैतूनको तेल र सिरकाको मिश्रणको साथ सलाद भर्नुहोस्। सबै मिश्रण।
चिकन, अजमेर र अनानास संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन पलायन उबलियो - 300 जी;
- अनानास (डिब्ब) - 300 जी;
- अजगर - 150 g;
- लसुन - 2 लौंग;
- रातो कालो मिर्च - 1 पीसी।;
- अशुद्ध र धनियाँ;
- जैतून का तेल - 5 चम्मच। चम्मच;
- कागको काली - 1-2 वटा चम्मच। चम्मच।
तयारी
छोटो कुखुराको साथ चिकन फलामहरू र सानो क्यूबको साथ अनानास काट्नुहोस्। ठूलो स्टोटरमा सेलेरी नेन्ट्रम। हरियोरी नरोबिम। हामी सलाद कटोरामा सबै चीजहरू मिश्रण गर्नेछौं, लसुन थप्नुहोस्। गर्म मिर्च संग स्वाद स्वाद। चिनियाँको जुस र जैतूनको तेलसँगै ड्रेसिङ गर्नुहोस्।
अंगूर, चिकन र अजमेर संग सलाद
सामग्रीहरू:
- उबले चिकन मासु - 300 जी;
- अजगर - 150 g;
- अंगूर लाइट डाइनिंग रूम घने जामुन र सानो हड्डिहरु संग - 1 मध्यम साइज ग्रोन;
- प्राकृतिक दही बिना additives - 200 मिलीलीटर;
- लसुन - 2 लौंग;
- अजमोरीको साग, सिलिल्रो र तुलसी;
- रातो कालो मिर्च
तयारी
चिकन मासु हामी साना क्यूब्स काट्छौं, अजमेर हामी एक भित्तामा घुमाउनेछौं। अंगूर जामुन बजरीबाट काटिएको छ (हामी सम्पूर्ण जामुन प्रयोग गर्दछौं)। हामी हराएका हौं। हामी सबैलाई सलाद कटोरामा हरियो मिलाउँदछ, मौसम कालो मिर्च र लसुनको साथ। दही संग सलाद भरें। चिकन र अंगूरको साथ स्वादिष्ट सलाद !