ताजा वजनका लागि ताजा जूस रस निस्कियो

गर्मीको गर्मीमा, ताजा मात्रामा रस को वजन कम गर्न शायद वजन परिवर्तन गर्ने उत्तम तरिका हो। तथापि, यस्ता पेय प्रेमीहरूले रस आहार र गर्मीको मौसम बाहिर प्रयोग गर्छन्। तथ्य यह है कि प्राकृतिक रस अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी छ र अपेक्षाकृत कम कैलोरी सामाग्री छ, ताकि उनि पूरी पाउंड खो सकते हो। मुख्य कुरा भनेको हाम्रो शरीरको कचौरा हुन्छ: यसमा धेरै भिटामिनहरू, खनिजहरू, उपयोगी सूक्ष्म क्षणहरू हुन्छन् र सबैले सबै अंगहरू र प्रणालीहरूलाई 100% काम गर्न अनुमति दिन्छ। हामी सबै जान्दछन् कि कसरी उपयोगी ताजा ताजा रसहरू - तिनीहरू एकाग्रित फारममा हामी फलको सबै फाइदा दिन्छौं।

ताजा क्यालोरी ताजा निचोड रस मा छन्?

सामान्य रूपमा बोल्दै, ताजा निचोड रस को क्यालोरीको सामग्री, लगभग प्रत्येक मध्ये 50 ग्राम प्रति 100 ग्राम भन्दा बढी। र यसको मतलब छ कि यदि तपाईं दिनभरि सबै रस खाउनुहुन्छ र उनीहरूका 8 चश्मे पिउन, त्यो 2 लीटर हुन्छ, त्यसपछि तपाई केवल 1000 क्यालोरी पाउनुहुनेछ, जसले तपाईंलाई प्रभावकारी रूपले वजन कम गर्न अनुमति दिन्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंको शरीर यति भिटामिन र खनिज संग संतृप्त हुनेछ कि मूड उत्साहित हुनेछ, र भलाई-महान!

कस्तो ताजा रस उपयोगी छन्?

यदि तपाईलाई ताजा रूपमा निस्तारित रस पिउन सम्भव छ कि प्रश्नबाट सताइन्छ भने, थाहा छ - यो सम्भव छ र आवश्यक छ। यहाँ केवल ग्रेड छनौट गर्न सख्त रूपमा व्यक्तिगत हुनुपर्छ। यो तपाईंको शरीरको सुविधाहरू विचार गर्न लायक छ।

उदाहरणको लागि, यस तथ्यको बावजुद ताजा निचोड सुन्तला रस को प्रयोग धेरै ठूलो छ, यो एलर्जी प्रतिक्रियाहरु प्रत्याशित द्वारा प्रयोग गर्न सकिँदैन। रातो ताजा निचोड रसहरू पनि लाभ उठाउँछन्, तर जो छालाको समस्याहरू हुन सक्छन् हानि गर्न सक्छन्। त्यहाँ धेरै नग्नताहरू छन्, र दुई तरिकाहरू छन् - वा प्रयोगात्मक तरिकामा तपाईको सहिष्णुता पत्ता लगाउन वा डाक्टरमा जानुहोस् र विशेष गरी तपाईंको शरीरको लागि ताजा नुहाउने रस को फाइदाहरू र हानिकारक बारेमा सिक्नुहोस्।

एक नियमको रूपमा, एक स्वस्थ व्यक्ति जसले एलर्जी र आन्तरिक अङ्गहरूसँग गम्भीर समस्याहरू गर्दैनन्, ताजा निचोड रसलाई कुनै हानि ल्याउँदैन।

कहिलेकाहीँ तातो निलो पनी रस पिउनका लागि राम्रो हुन्छ?

तपाईं आफैको लागि कस्तो छनौट गर्नुहुन्छ, जोस लिनको समय भिन्न हुन सक्छ। तपाईं आफैलाई 3-5 दिन आवंटित गर्न सक्नुहुनेछ, जसमा तपाईं केवल रस खाउनुहुनेछ - यो एक्सप्रेस स्लिमिंग, र नतिजा छिट्टै मोटाइमा जान्छ।

लामो समयको लागि रसहरूमा वजन गुमाउन, हामी आहारको सिफारिस गर्छौं:

1. नाश्ता : सुन्तला रस, तलामा अण्डा।
2. दोस्रो नाश्ता : कुनै पनि जुस।
3. लंच : सब्जी सलाद, सूपको एक सानो भाग।
4. नाक : कुनै पनि रस।
5. खानेकुरा : कुनै गैर-स्टार्च सब्जियां, कम मोटो मासु को एक टुकडा, पोल्ट्री वा माछा।
6. एक घण्टा सुत्नुअघि : जुस।

यस्ता आहार प्रयोग गरेर, तपाइँ कम-क्यालोरी र दाई खानुहुन्छ। तपाईं चाहानुहुन्छ जबसम्म तपाईं चाहानुहुन्छ, जब सम्म तपाईं इच्छित वजनमा नआउनुहुन्छ।

वजन घटाने को लागि ताजा जूस रस: गुण

केहि लोकप्रिय रस को गुणहरु लाई विचार गर्नुहोस्। सायद यसले तपाईंको छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ। वैसे, रस साफ पेय पानी संग मिश्रित र पतला हुन सक्छ।

1. एप्पल रस । अमीर विटामिन सी, लोहेमा, गुर्देबाट ढुङ्गा हटाउँछ।
2. अंगूर रस । फिल्टरिङ अंगहरू (लिभर र गुर्दे) को कामलाई सामान्य बनाउँछ, यसले मूड बढाउन सक्छ।
3. सुन्तला रस । यसले हृदय हृदय प्रणालीको कार्यलाई सुधार गर्न अनुमति दिन्छ, धनी छ भिटामिन सी र एन्टिओक्सिडेंट।
4. अनार रस । यो अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी छ, यो जस्टिनन्टाइनल पथ को काम लाई ठीक गर्दछ।
5. गोभी काली । स्वादको लागि सबैभन्दा सुन्दर छैन, तर सबै अंगका लागि उपयोगी। अन्य रसको साथ पलाउनुहोस्।
6. गाजर का रस । भित्री भिटामिनमा रिच - ई। तंत्रिकालाई बलियो बनाउँछ र छालामा सुन्दर रङ दिन्छ।

कति तातो निलो रस राखिएको छ? आदर्श रूप मा, यो तुरुन्तै तयार वा कम्तीमा अर्को घण्टा भित्र तयार हुनु पर्छ। यद्यपि, थर्मो कन्टेनर वा रेफ्रिजरेटरमा, कास लगभग 12 घण्टाको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ। खातामा राख्नुहोस् कि हरेक घण्टा त्यहाँ कम र कम उपयोगी गुणहरू छन्।