तरबूज आहार

के तपाईंले सरल र सुरक्षित तरिकामा वजन कम गर्ने निर्णय गर्नुभयो? त्यो राम्रो छ! मधुमेह र सबैभन्दा सस्तो आहार एक तरबूज आहार हो!

ग्रीष्म, आफैलाई सबै भन्दा उपयुक्त समय! प्रकृतिले भिटामिनहरू भण्डारण गर्न सबैभन्दा सही तरिका दिन्छ, दुर्भाग्यवश, जाडोमा पर्याप्त हुँदैन।

किन पिउँदो?

तरबूज ग्लूकोज, फ्रुकोजोज, सुक्र्रोस, क्याल्सियम, पोटेशियम, फलाम, खनिज नमक, फास्फोरस, भिटामिन बी 1, बी 2 र एथोरबिक एसिडको स्रोत हो। फोलो एसिडको सामग्रीका लागि सबै बिरुवाहरू बीचको तरबूजको तरबूज पनि हुन्छ जसले रक्तचापलाई उत्प्रेरित गर्छ र सक्रिय रूपमा शरीरको तंत्रिका नियमनको प्रक्रियामा समावेश गर्दछ।

तरबूजले गर्मीको दिन गर्मीमा तिर्खालाई पूर्ण रूपमा हटाउँछ, र तिनीहरू पर्याप्त खाईन सक्छन्। तरबूजको डाईरेटिक एक्शनले विषाक्त पदार्थको शरीरलाई छुटकारा दिन मद्दत गर्दछ र यो आंतों को सफाई, मूत्राशय देखि पत्थरहरु लाई हटान र हटान को लागि एक उत्कृष्ट उपकरण हो।

तरबूज आहारको सिद्धान्त

आहार धेरै सरल र प्रभावकारी छ, तपाईलाई तरबूज खाने चाहिन्छ!

रकमको गणना निम्नानुसार निर्धारण गरिएको छ: तरबूजको दैनिक खुराक तपाईंको वजन प्रति 10 किलोग्राम 1 किलो किलोग्राम। यदि तपाईंको वजन, उदाहरणको लागि, 70 किगोग्राम, तपाईंलाई दिनको समयमा 7 किलो किबोलोन खाईन्छ। तपाईं खानाको सेवन दिनमा 5-6 पटक विभाजित गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै कि तरबूजको उत्कृष्ट डायरेटीटिक गुणहरू छन्।

तरबूज आहारको नतीजा

तरबूज आहारमा पछ्याउन 6 दिन चाहिन्छ। यस समयमा, तपाईं 4 देखि 7 किलोमिटर रिसेट गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंले शरीरको व्यक्तिगत विशेषताहरू पनि लिनु पर्छ, यदि आहारको केहि दिन पछि तपाईंले बिस्तारै महसुस गर्न शुरु गर्नुहुन्छ, त्यसपछि यो रोकिनु पर्छ। यदि कुनै अप्रिय भावनाहरू उत्पन्न भएन भने 6 दिनका सबै सुरक्षित आहार सुरक्षित राख्नुहोस्।

तरबूज आहार गुर्दे काली, मधुमेह र अग्निरोधी रोगहरु संग प्रदर्शन गर्न सकिँदैन।

राम्रो तरबूज कसरी छनौट गर्ने?

तरबूज निम्न मापदण्ड अनुसार चयन गर्नुपर्छ:

• पकाउने तरबूज एक म्याट सतह र अभिव्यक्त स्ट्रिप्स छ।
• अधिक तरबूज, यो मीठा छ।
• यदि तपाईं तरबूज को सतह मा दस्तक हो, एक सुस्त आवाज सुने जान्छ, र जब निचोड भयो, वहाँ दरार हुनु पर्छ।
• तरबूज पूरा, बिना हानिकारक, ढोका र दरार बिना हुनुपर्छ। क्षतिले भेदभाव को बारे मा कुरा गर्न सक्छन् माइक्रोबक्स को तरबूज मा र यो खट्टा हुन सक्छ।
• कुनै पनि अवस्थामा तपाईंले खरिद गर्दा तरबूज कटौती गर्न सक्नुहुन्छ, यसको सतहमा त्यहाँ रसायन हुन सक्छ कि, जब कट, भित्र भित्र गर्न सक्छ। यो घरमा धोएर राम्रो हुन्छ र त्यसपछि यसलाई काट्नुहोस्।

दुर्भाग्यवश, यो नियमहरू तरबूजको गुणस्तर निर्धारण गर्न पर्याप्त छैनन्, किनभने हामीले तिनीहरूलाई अपेक्षा भन्दा पहिले देखा पर्दछ। तरबूजका लागि छिटो र बिसो बढ्ने क्रममा तिनीहरू विभिन्न नाइट्रोजन उर्वरक र वृद्धि उत्तेजना संग "भरिएका" हुन्छन्।

यदि नाइट्रेट उर्वरहरू रकम सामान्यभन्दा बढि छ भने, माटो उर्वरकसँग उच्च रक्तचाप हुन्छ र यसमा नाइट्रेटहरू बनाइन्छ। तरबूज यिनी नाइट्रेट लुगदी मा संचित गर्दछ, जहां, यदि हामी उर्वरक को मानदंडों को उपेक्षा गर्छन, तिनीहरू बढि मात्रामा हुन सक्छन्। खास गरी शुरुवात तरबूजमा धेरै धेरै नाइट्रेटहरू छन्, जुन द्रुत बिक्रीको लागि बढिन्छ। स्टोरेज समयमा वृद्धिको साथ, नाइट्रेटको रकम जो एक विषाक्त वृद्धिमा परिणत गर्दछ, र तिनीहरूले समाप्त फारम शरीरमा पाउँछन्।

यस्तो तरबूज खाने परिणामहरू सबैभन्दा अप्रिय हुन सक्छ। तिनीहरू विषाक्त हुन सक्छ, र केहि अवस्थामा पनि मृत्यु हुन सक्छ। त्यसकारण, सबैभन्दा पहिला बजार तरबूजमा खरिद गर्न खरीद नगर्ने। उच्च सिजनको लागि पर्खनुहोस्, यसैले एक घटिया उत्पादन खरिद गर्ने खतरा कम गर्दछ।

आफ्नो अतिरिक्त पाउन्ड यस धारीदार बेरी को लागि बलियो बनाउनुहोस्, र तरबूज आहार को नतिजाहरु तपाईंलाई आश्चर्यचकित हुनेछ!