लोकप्रिय टिभि प्रेन्सेन्ट व्लादिमीर सोलोभियुले रानीको स्लिमिङ प्रणाली प्रयोग गर्थे, जुन ताराको धेरै अन्य विरूद्ध जस्तै चाँडै लोकप्रियता प्राप्त भयो। हामी व्लादिमीर सोलोभोवको आहारको छोटो समीक्षा प्रस्ताव गर्दछौं, यो मुख्य थेसिसको लागि यसको विश्लेषण गरिरहेको छ।
- प्रश्नको जवाफमा "कति पतली?", व्लादिमीर सोलोभ्युले मार्गरेटिता कोरोभिवेको प्रणालीबारे बोल्छ;
- सोलोभोभको आहार आंशिक पोषणमा आधारित छ, उहाँले 2-5 - 2.5 घण्टाको अन्तरालको साथमा 5-6 पटक खाने खाएको छ;
- कम्तीमा 2-2.5 लिटर पानी पिउदिनुहोस्;
- आहारबाट, सबै मीठो र शरारती पेयहरू हटाइएका छन्;
- रस मात्र तातो पानीको निचोड गरिन्छ र अलग खानाको सेवन गरिन्छ।
- सोलोवोइभले वजन गुमाउनु अघि, उनले पूर्ण रूपमा आहारबाट चिनियाँ शासन गरे;
- सुकेको खाना, र विशेष गरी आलु, कडा रूपमा निषेध गरिन्छ;
- खाना मलबे देखि इन्कार गर्न आवश्यक छ: फास्ट फूड, मेयोनेज, सस, मिठाइहरु, रंगहरु, सुँगुरहरु संग सबै उत्पादनहरु;
- सामान्य उचित पोषण को बावजूद, प्रेन्टर को एक सप्ताह को अतिरिक्त 1 दिन को लागी प्रदान गर्दछ, जसको समयमा भोजन को केवल एक प्रकार को अनुमति छ (उदाहरण को लागि, केयर, कर्कर, सेब, प्लम, तरबूज, आदि);
- खाना खाने यो आवश्यक सानो भाग हो, यो पेटको मात्रा कम गर्न र झूटा अकाल को घटना रोक्न अनुमति दिन्छ;
- यो भोक सहन को लागी मनाईएको छ र भूख देखि पेट मा दुखाइ - तपाईं तुरुन्तै खाने को आवश्यकता छ, तर धीरे धीरे, धीरे देखि र राम्रो तरिकाले खाना चबाने;
- यदि तपाई साँच्चिकै केहि चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यस उत्पादनको एक सानो खाउन सक्नुहुन्छ, तर स्लाक नदिनुहोस् अक्सर - हप्तामा एक पल्ट भन्दा बढी वा दुई पटक;
- श्वास बिदा हुनु अघि 2-3 घण्टा भन्दा पछि हुनुपर्दछ;
- यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि पर्याप्त नींद पाउनुहोस्, यदि यसले काम गर्दैन, आफ्नो दिन व्यवस्थित गर्न ताकि तपाईं बिस्तरमा कम्तीमा 7 घण्टा बिताउन सक्नुहुनेछ, अन्यथा तपाईं वजन कम गर्न सक्नुहुन्न।
यदि तपाईं थाहा छैन भने सोलोभोभले वजन गुमाएको छ, त्यसो त यो ध्यान दिनुपर्छ कि उनको परिणाम उत्कृष्ट छन्: 2 महिनाको कडा मेहनतको लागि न्यूनतम 20 किलोग्राम। उनले 56 सेन्टिमिटरको कपडा परिवर्तन गरे।