कफी वजन गुमाउने बेला आहार फाइबरको स्रोतको रूपमा कार्य गर्दछ, धेरै पोषण विशेषज्ञहरूले न केवल यसको शरीर मात्र प्रयोग गर्छन्, तर पनि पोषक तत्व र भिटामिनमा अमीर गुणहरू प्रयोग गर्छन्।
कफीको वजन कम गर्न उपयोगी छ?
अधिकांश पोषणवादीहरूले यो प्रश्नको जवाफ दिन्छन् कि कद्दिन खाएर सम्भवतः वजन कम हुँदा यो सम्भव छ कि। यो तथ्यको कारण हो कि यस उत्पादन मा फैटी एसिड, फाइबर र पेक्टिन हो, यी सबै पदार्थहरूले पाचन र आंत गतिशीलता सुधार गर्न, टिक्सिक्स र विषाक्तहरु हटाउन र भूख को कम गर्न मद्दत गर्दछ। कद्दू प्रयोग गर्दा, तपाईंले केवल एक चीजलाई सम्झना गर्नुपर्छ, यदि तपाइँसँग धेरै भाँडाहरूसँग यो भाँडामा थप्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाईंले वजन घटाउनको लागि पर्खनु हुँदैन। त्यसकारण, यो उपयोगी र कम-क्यालोरी फूडहरू तयार गर्ने भनेर सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ जुन कम्तीमा कम कार्बोहाइड्रेट र बोसो हुन्छ। यो डिश वजन घटाने को लागि एक कद्दू देखि एक सुई छ, तपाईं यसलाई छिट्टै छिटो गर्न सक्नुहुन्छ।
सुचारु बनाउनको लागी, तपाईंलाई कद्दी चाहिन्छ, जुन खुलियो र खुलिएको हुनुपर्छ। यसलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस्, पहिले सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, यसले पकाउने समय छोड्नेछ, त्यसपछि यसलाई 1-3 मिनेटको लागि whisk। यो सबै हो, यो चश्मेमा पेय डाल्न मात्र छ, र यसलाई पिउन। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने, तपाईं सुचारुमा 1 टिएस थप्न सक्नुहुनेछ। हनी, सेब शुद्धता वा आधा एक मसिड केला। यो बिहान बिहान नाश्तेको लागि पिउन पिउने गरिन्छ, वा साँझको खाना खानको सट्टा, यसले आंतुसार पेरिस्टेलिसलाई बलियो बनाउन र भूख महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ। प्रति दिन 1 गिलास कद्दू सुईकी पेय पिउन यसको लायक छैन, किनकि यो दस्तुरको शुरुआत भोग्न सक्छ।
कद्दू संग अर्को अचम्मको नुस्खा, आहारको पालना गर्नेहरूको लागि उपयुक्त, हनी टुक्राहरूसँग पकाइएको छ। तपाईंलाई कद्दी सफा गर्न आवश्यक छ, यसलाई साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, महशुस को एक पतली परत र एक पूर्व ओवन मा ठाँउ राख्नुहोस्। 30-40 मिनेट पछि डिश तयार हुनेछ, यदि तपाई चाहानुहुन्छ भने तपाई यसलाई दाँतमा थप्न सक्नुहुनेछ।