यो विनम्रताको बचपनबाट धेरै परिचित छ। एक स्वादिष्ट र पोषक व्यंजन, जो खाना पकाउने धेरै प्रयासको आवश्यकता पर्दैन, आमाबाबुले प्रायः बच्चाहरूलाई मिठाईको रुपमा दिन्छन्। तर एक व्यक्तिको लागि, दूधको साथ ब्लूबेरी प्रयोग गर्न सक्दा फाइदा र हानि ल्याउन सक्छ।
वयस्क व्यक्तिको लागि उपयुक्त दूधको साथ बिलबरी छ?
प्रायः एक वयस्कले दूध उपभोग गर्न सक्दछ किनभने यो लिक्टोजमा हुन्छ। यसकारण, यस्ता व्यक्तिहरूको लागि, दूधको निलो ब्ल्याकिङ एक निषिद्ध उपचार हो। कुरा 20 बर्षको उमेरदेखि मानव शरीरमा, विशेष एंजाइमको स्राव घट्दै गएको छ, जसले ल्याक्टोजको एसिमिलेशनको लागि उत्तरदायी छ। यसैले, एक वयस्क मान्छे वा महिला को लागि, ब्लुबेरी र दूध को लाभ संदेहास्पद हो। यस्तो व्यंजनबाट, फूलेको, दुखाइ र दस्तुर हुन सक्छ।
तर यी दुरीमा बेइजिङको प्रयोग बिना बिरोधको प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। ब्लूबेरीले दृष्टिलाई असर गर्छ, भिटामिन र फाइबर समावेश गर्दछ, शरीरलाई बीमारी र तनावबाट पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ । जामुनबाट जाम पनि उपयोगी पदार्थहरू छन्, तर पहिले नै कम एकाग्रतामा। यसैले, वयस्क को लागि यो जामुन ताजा को प्रयोग गरेर दूध को बिना बेहतर हो।
बच्चाहरु को लागि दूध संग ब्लूबेरी को लागि उपयोगी छ?
बच्चाले र त्यस्ता डेसर्टहरूलाई दिइनेछ। यो डिशमा धेरै चीनी छैन, तर यसमा भिटामिन सी र क्यारोन, र साइट्रिक र मरिक एसिड हुन्छ। साथै, दूध को अतिरिक्त धन्यवाद, यो मिठाई प्रोटीन हुन्छ, जुन बढ्दो शरीरको लागि आवश्यक छ।
नीलाबेरी र दूधको संयोजनले यस जंगल बेरीमा निहित पदार्थहरूलाई अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ, यसकारण एक डिशले बेबीबेरी, चिसो, आँखाका समस्याहरू, र केहि संक्रामक रोगहरु र भ्रामक प्रक्रियाहरु समेत उदाहरणका लागि, कन्जनत्टिभाइटिसको रक्षा गर्दछ।