चिंरालो माछा कोङगोइ भनिन्छ, किनकि यो चिन्ताको स्वाद जस्तै स्वाद छ। यसलाई अष्ट्रेलिया र न्यूजील्याण्डको किनारबाट प्राप्त गर्नुहोस्, त्यसैले यो जमेको फारममा संसारको बाँकी भागमा पस्छ। उनी हरेक दिन खाएको छैन, किनभने कंगोइरो माछाको फाइदा र नोकरहरूको बारेमा केही थाहा छ। यद्यपि पोषण विशेषज्ञहरूले यसको उच्च पोषण मूल्यलाई ध्यान दिन्छन्।
कङ्गियोरी माछाको फाइदाहरू के गुणहरू छन्?
कुनै अन्य समुद्री माछा जस्तै, कांग्रियोले ओमेगा-3 र जस्ता फैटी एसिडको एक महत्त्वपूर्ण सामग्री पाउँछ। यद्यपि, एकै समयमा, यसको कम क्यालोर मान छ - केवल 9 4 केजील / 100 ग्राम। यसको अतिरिक्त, चिन्ताजनक माछा कोंगियोरिओको प्रयोग यो तथ्य हो कि यसको मासु मा दुर्लभ अमीनो एसिड जुन मानव शरीर मा बनेको छैन, साथै यसमा विटामिन ए, डी, र बी 12, फास्फोरस, पोटेशियम र म्याग्नेशियम हुन्छ।
कांग्रियो माछाको फाइदा र नोकरहरूको बारेमा पोषण विशेषज्ञहरूको विचार
डाक्टरहरूका अनुसार, कांगोगो नियमित रूपमा यसको चयापचय सामान्य गर्न को लागी नियमित रूपमा खाँचो पर्छ। यसको फोलेट, उबलाएको, पकाएको पकाइएको, पकाएको बिना मक्खन - यो एक उत्कृष्ट आहार पकवान हो, मधुमेह र रोगहरु संग मानिसहरु लाई देखाइएको zhkt। साथै, ओमेगा-3 को उपस्थितिले, माछाले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, लिभर प्रकार्य अनुकूलित गर्न, क्यान्सरको विरुद्धमा रोकथामको रूपमा विचार गर्न सकिन्छ। कोङगोको माटो प्रोटीनको एक बहुमूल्य स्रोत हो, जुन राम्रो रूपमा अवशोषित हुन्छ र त्यसपछि कोशिकाहरूको लागि भवन निर्माण सामग्रीको रूपमा कार्य गर्दछ, जसले तिनीहरूको नवीकरणको दिशामा पुर्याउँछ। र यो, बारीमा, भलाई सुधार गर्न, जीवनशैली बढाउन मद्दत गर्दछ। माछा राम्रोसँग संतृप्त छ र अतिरिक्त पाउण्डको उपस्थिति रोक्छ।
फायदाहरूको अलावा, चिंराट माछा कोंगोइओबाट खानेकुरा पनि हुन सक्छ। ठीक छ, यो केवल मानिसहरू जो एलर्जीको लागि प्रत्याशित छ, र यस व्यक्ति को यो उत्पाद को व्यक्तिगत असहमति छ को लागि अपमानजनक छ।