नींबूमा कुन भिटामिन छन्?

लेमन को लागि एक स्वीकार्य उपचार हो, तर यो एकमात्र उद्देश्य होइन। तपाईं फल को कटौती को लागि फल को उपयोग गर्न सक्छन्, र सुंदरता को लागि - र सबै विटामिन को लागि धन्यवाद, जो नींबू मा छिपा छ, धेरै मात्रा मा।

कुन भिटामिनले नींबू समावेश गर्दछ?

लेमन पुरातत्व उपयोगी पदार्थहरू हुन्छन् - तपाईले दुश्मन र मासु दुवै प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसमा पेक्टिन, केरोटेन, फ्टोटोसीड्स र कार्बनिक एसिडहरू छन्। यसको अतिरिक्त, नींबूले धेरै भिटामिनहरू: सी, ई, पीपी र ग्रुप बी समावेश गर्दछ। यो उनीहरूको लागि धन्यवाद हो कि यो सुगन्धित खट्टा फलको टुक्राले शरीरको विभिन्न प्रकारका रोगहरू र संक्रमणहरूको विरुद्धमा सुरक्षा गर्दछ।

भिटामिन को वाहेक, नींबू मैक्रो र माइक्रोएक्टिमेन्ट्स मा समृद्ध छ: तांबे, सोडियम, फ्लोराइड, म्यांगनीज, पोटेशियम, बोरन, मोलिब्डेनम, क्यालिसियम, क्लोरीन र अन्य। उपयोगी अवयव र भिटामिनमा यस्तो अमीर धुनले नींबूलाई अपरिहार्य प्राकृतिक उपचार र भोजन दैनिकमा थप्न सकिन्छ कि केवल एक उपयोगी उत्पादन बनाउँछ।

नींबू को लाभ के हो?

थाहा पाउने खनिज र भिटामिन नींबूमा छन्, तपाईं यसको विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। निस्सन्देह, यसको प्रयोग गर्ने मुख्य तरिका यसलाई औषधिको रूपमा प्रयोग गर्न हो। तथापि, यो सुन्दर उपचार र वजन घटानेको लागि पनि उपयुक्त छ।

त्यसोभए, कस्ता मामलाहरूमा नींबू प्रभावकारी हुन्छ?

• हृदय रोग संग;
• ज्वरोलेन्टिनल पथसँग समस्याहरूसँग;
• urolithiasis संग;
• हाइपरटेन्सन र भिटामिनोसिस संग;
• गाउट र अन्य संयुक्त रोगहरु संग;
• कम चयापचय संग;
• एंजिनाको साथ (पुरानो र तीव्र);
• टाउको दुखाइको साथ;
• सुदृढीकरण र नाखूनहरू लुकाउन (स्नानको रूपमा);
• वजन घटाने को लागि।

तपाईंको स्वास्थ्य र उपस्थिति सुधार गर्न, यो केवल नियमित रूपमा तपाईंको भोजनमा नियमित रूपमा नींबू खाने खालको हुन्छ, र कहिलेकाहीं यसलाई कपाल, छाला र नाखूनको सुन्दरताको लागि मास्स्क र बाथबाट बनाउनु नबिर्सनुहोस्।

नींबू कसरी प्रयोग गर्ने?

तपाईंको भोजनमा कसरी लेमोनलाई समानुभूतिपूर्वक कसरी समावेश गर्न विचार गर्नुहोस्, यदि तपाईं यसलाई नमक, शर्करा वा महो संग यसको शुद्ध रूपमा खाना खान चाहानुहुन्छ भने। विकल्पहरू छन्:

• नींबूलाई चियामा जोड्नुहोस्।
• मकै संग मिश्रित नींबू रस संग मौसम सलाद;
• नींबूको रस संग घरको मेनेज तयार गर्नुहोस्;
• मासु वा माछाको लागि एक चटनीको रूपमा सेवा गर्नुहोस्;
• घरको लेनिन तयार पार्नुहोस्;
• जब मासु, पोल्ट्री वा माछा तयार गर्दै, उखुलाई नींबूको रस थप्नुहोस्।
• जब सेवा गर्दै, सूप सहित विभिन्न व्यंजनहरूमा नींबूको स्लाइस थप गर्नुहोस्।

त्यस्ता सरल उपायहरूले तपाईंको शरीरलाई सबै चीजहरू जो नींबूमा पूर्ण रूपमा समृद्धि गर्नेछ। नियमित रूपमा खाना खाएर आफैलाई आम्दानी गरेर, तपाईलाई थाहा छ कि तपाईंको स्वास्थ्य सुधार र प्रतिरक्षा कसरी बलियो भयो।