ब्राजिल अखरोट - उपयोगी गुणहरू

यसको नामको बावजूद, ब्राजीलियन नट वा बार्लोलेटले नट, तर अनाज होइन। योसँग मात्र एक कडा शेल-शेल र एकदम ठूलो साइज छ। हो, र उपस्थितिमा जस्तै अखरोट कर्नेल जस्तै, मूंगफली वा बादाम । अखरोट न केवल ब्राजीलमा बढ्दैछ, तर अन्य लैटिन अमेरिकी देशहरूमा पनि मुख्य गरी बोलिभियामा पाइन्छ, यो उत्पादनको सबैभन्दा ठूलो निर्यातक। यसैले, ब्राजील को नट पनि अमेरिकी भनिन्छ। र यो कुनै अर्थ छैन कि एक खेती रोपण, यो विशेष रूप देखि बढेको छैन, तर जंगली जंगल मा काटिएको छ।

ब्राजील नट को उपयोगी गुणहरु लाई यसको पोषण गुणहरु संग, सबै भन्दा माथि जोडिएको छ। यो धेरै पोषक र स्वादिष्ट छ। न्यूक्ली आकार मा काफी ठूलो हुन्छन् - लगभग 5 सेमी व्यास। फारम तिनीहरू मूंगफली जस्तै छन्, र स्वादमा पाइन नट। ब्राजील नट को पोषण मूल्य 650 भन्दा बढी किलोमिटर / 100 ग्राम छ। उत्पादनको कुल जनसंख्याको लगभग 70% वसा हुन्छ, अर्को 13% - कार्बोहाइड्रेट, तर त्यहाँ धेरै प्रोटीनहरू छन् - 17%। और यद्यपि फैटी यौगिहरु को अधिकांश कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अनुकूलित करने के लिए असंतृप्त, जिम्मेदार को संदर्भित करता है, नट्स मॉर्मेशन में खाने की सिफारिश की जाती है। वास्तवमा, दुरुपयोग गर्दा, यस उत्पादन, ब्राजील नट को सबै उपयोगी गुणहरु को बावजूद, मानव शरीर लाई नोकसान गर्न सक्छ।

ब्राजील पागल को सामाग्री

यो बिरुवा उत्पादन सक्रिय पदार्थहरूमा धेरै अमीर छ, दुर्लभ व्यक्तिहरू समेत। बार्सिलोनाका फलहरूको कर्नेलहरूमा तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुनेछ:

• सेलुलोज;
• बहुमूल्य अमीनो एसिड;
• भिटामिन: ए, सी, ई, समूह बी;
• खनिज: फलाम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, क्याल्सियम , जस्ता जस्ता, आदि;
• flavonoids र एंटीऑक्सिडेंट।

ब्राजील पागल पनि सेलेनियम को एक दुर्लभ ट्रेस तत्व को एक स्रोत हो, एक जोडा माट यस पदार्थ को दैनिक खुराक संग शरीर को आपूर्ति गर्न मा सक्षम हुन्छन्।

के ब्राजील अखरोट उपयोगी छ?

निस्सन्देह, सबै रोगहरु को लागि बर्थोलेटी को फल पेसिया को बुलाया नहीं जान सक्छ। र तिनीहरू औषधिमा लिन सकिँदैन। ब्राजील नट को सहयोग संग व्यवहार गर्न को लागी, विशेषकर एक्लै, डाक्टर को परामर्श बिना, असंभव छ। यो बल्कि एक उपयोगी जैविक पूरक हो जुन शरीर मा रोकथाम र सहायक कार्रवाई प्रदान गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, मधुमेहको समयमा ब्राजिलको नट शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरू विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ। यसले यस्ता रोगहरूको भलाइ बढायो, तर यसमा कुनै महत्वपूर्ण उपचार प्रभाव छैन। र यदि एक मधुमेह धेरै कार्बोहाइड्रेट-अमीर पागल, धेरै मोटो खाएमा, यसको विपरीत, आफ्नो स्वास्थ्यलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा कमजोर पार्छ।

पोषण विशेषज्ञहरू बीचको विवादले गर्भधारणको बेला ब्राजिल नटको प्रयोगको कारण यसको क्यालोरी मान र एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको जोखिमको कारण हो। भविष्यमा आमाबाबुले आहारमा बिरुवाको फल समेत गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। तर सामान्यतया महिलाहरूको लागि ब्राजिलका नटहरूको फाइदा संदेहभन्दा बाहिर छन्। यसको एक प्रभावकारी प्रभाव छ शरीरमा, जैविक उमेरको प्रक्रिया घटाउन मद्दत गर्दछ। तेल यसको फलबाट कस्मेटिक मुखौटा, शैम्पो, क्रीमको एक लोकप्रिय र धेरै प्रभावशाली भाग हो।

ब्राजल पागल, अमीनो एसिड को उपस्थिति को लागी धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं को काम को उत्तेजित गर्न मा सक्षम हुन्छन्। उनीहरूले एथेरोओक्लोरोटिक संरचनाहरूको उपस्थितिलाई रोक्न, हृदय रोग, मोतीबत्ती, न्यूरोसिसको रोकथाममा मद्दत गर्दछ। फाइबर को संरचना मा फाइबर आंतों peristalsis मा एक लाभकारी प्रभाव छ र यसलाई सफा गर्दछ। बच्चाको जीवमा ब्राजिलको नट विकास हार्मोन उत्पादन गर्न अनुकूलन गर्न मद्दत गर्दछ। र यो एक शक्तिशाली प्राकृतिक ऊर्जा हो।