अंग्रेजीमा, "रोर" शब्दले दुई अर्थहरू छन्:
- कटन, गोली
- लोक, लोकप्रिय।
यी दुवै अनुवादहरू पूर्ण रूपमा धेरै व्यञ्जनहरू - पपकर्न वा पपकर्नसँग मेल खान्छ।
पपनिक अमेरिकी अमेरिकीहरू कसरी बनाउने भनेर जान्न पहिलो। उत्कृष्ट स्वाद गुणहरू, पोषणको मूल्य र हावा मकको उपयोगिताको अतिरिक्त, तिनीहरूले तयार अन्नको असामान्य आकारको मूल्यांकन गरे। तिनीहरूले गहनाहरू सिर्जना गर्थे र साथसाथै देवता र भक्तिको अनुष्ठानको लागि।
पपकर्नको प्रयोग
आज, पॉपकर्न सम्बद्ध छ, सबै भन्दा पहिले, चलचित्रहरू र सिनेमाहरू हेर्नको लागि। अर्को सबैभन्दा राम्रो बिक्रेताको सत्रको लागि टिकट खरीद गर्दै हामी निश्चित रूपमा पपकर्न र मिठो सोडा लिन सक्छौं। आउनुहोस् पत्ता लगाउनुहोस् यो खाना कसरी उपयोगी छ र तपाईं आफैले स्वादिष्ट पपकर्नलाई कसरी व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।
पिककर्न मकई कर्नेलका तीव्र ताप्लेजले 170-180 डिग्रीमा प्राप्त गरेको छ। यो खाना पकाउने कोमल तरिका हो, तपाईले प्रायः पोषक तत्वहरूलाई बचाउन अनुमति दिनुहुन्छ।
पपकर्नमा ठूलो मात्रामा भिटामिनहरू, प्रायः सबै समूह बी हुन्छन्। त्यसैले, उदाहरणका लागि, B4 - कोलोनले शरीरलाई कोलेस्ट्रलबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ र कोशिकाहरूको कामको लागि आवश्यक छ। अन्य बी भिटामिन मानव तंत्रिका तंत्र को उचित कार्य मा योगदान गर्दछ र चयापचय दर को लागि जिम्मेदार छ।
पिकनिक माइक्रोक्रोमेन्टमेन्टमा अमीर छ: जस्ता, आयोडिन, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, आदि।
मकई कर्नेलहरूको क्यालोरी सामग्री 325 केजी / 100 ग्राम हो। पपकर्नको मात्रामा यो सिनेमामा सबैभन्दा ठूलो बाकस भन्दा 2 पटक बढी छ।
पपकर्नमा हानिकारक
र अझै सम्म, पपकर्न मा शामिल नगर्नुहोस्। यो प्रकारको उत्पादन 2-3 महिनामा एक पटक भन्दा बढी खपत गर्न सकिन्छ।
कारण पॉपकर्न पकाएको पथमा निस्केको छ र जोडाका चीजहरूमा मकई कर्नेलहरू प्रचुर मात्रामा स्वाद हुन्छन्।
पपकर्नको रचना - घरमा खाना पकाउन दुवै तयार-तयार र अर्ध-तयार उत्पादनहरू - निम्न अवयवहरू समावेश गर्दछ:
- तेल। पॉपकर्न स्वाद बनाउनको लागी यो तेलमा तयार छ। अक्सर शरीर ताड तेलको लागि पाचन गर्न गाह्रो छ। यस्तो उत्पादनको क्यालोरी सामग्री सजिलै बन्द छ। ठूलो बक्समा, सिनेमामा प्रवेश गर्नुअघि बेचेको 1250 केकेल हुन्छ। साथै, यस तथ्यलाई ध्यान दिनुहोस् कि जब गरम, तेल र बोसो कार्बोनेज उत्पादन गर्दछ जसले क्यान्सर प्रहार गर्दछ।
- Flavorings, स्थिरता, स्वाद enhancers। यी उत्पादनको हानि र कुरा गर्ने लायक छैन। हामी केवल तपाईंलाई सम्झाउनेछौं कि जब तिनीहरू गर्म हुन्छ भने, स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर धेरै पटक प्रवर्द्धन गरिन्छ।
- नमक र चिनी। पॉपकर्नमा तिनीहरूमध्ये धेरै धेरै छन्।
सबै उपरोक्त कारकहरू पपकर्नको सबै सकारात्मक गुणहरू तिरस्कार गर्छन्।
के यो आहारमा पपकर्न सम्भव छ?
आफैलाई आनन्दित नगर्नु, आफूलाई हानिकारक पॉपकर्नको साथ व्यवहार गर्नुहोस्।
साँच्चै उपयोगी मात्र घर मा पकाएर पपकर्न हुन सक्छ।
विदेशी वजन घटाने कोर्सहरूको प्रशंसकहरूलाई, हामी पॉपकर्नमा आहारको शुद्ध रूपमा सिफारिस गर्दैनौँ। तर पपकर्न रोटी को बदलन को लागि सम्भव छ: स्वादिष्ट, संतोषजनक र कम कम कैलोरी।
तथापि, यो स्पष्ट हुनुपर्छ कि आहार मा केवल थोडा नमकीन वा ताजा पपर्नर हुन सक्छ, किनकि मधुमेह पिकनिकले धेरै धेरै क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ।
आहार मेनुमा पपकर्नको फाइदा उच्च फाइबर सामग्रीमा पनि छ, जुन आंतहरू सफा गर्न र पाचन सामान्य गर्न मद्दत गर्नेछ।