आज, त्यहाँ आहार खोल्ने विभिन्न तरिकाहरू छन् कि धेरै आहारहरू छन्। म सक्रिय कार्बनमा आहारमा ध्यान दिइरहेछु। यो वजन घटाने को अर्थ यो कोइलाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउनेछ, र यसैले अतिरिक्त पाउन्ड।
किन कोइराला सक्रिय गरियो?
यो आहार प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले विश्वास गर्छन् कि कोइलाले बोसोलाई शरीरमा अवशोषित र अवशोषित गर्न अनुमति दिदैन, र यसका लागि धन्यवाद खानका लागि क्यालोरी कम से कम हुन्छ। सक्रिय कार्बनमा आधारित आहार तीन सिद्धान्तहरूको अनुसार लिन सकिन्छ:
पहिलो विकल्प । 21 दिनको लागि अन्तिम, केवल पूरा कोर्स 3 हप्तामा विभाजित गरिएको छ, जुन एक हप्ताको बाँकी हुनुपर्छ। प्रत्येक भोजनको समयमा तपाईंलाई गोल गर्नु आवश्यक छ। ट्याब्लेटहरूको संख्या तपाईंको वजनमा निर्भर गर्दछ, किनभने हरेक 10 किलोग्राम 1 ट्याब्लेट हुन्छ। यस अवधिको समयमा तपाईंले लगभग 6 किलोग्राम फ्याँक्न सक्नुहुनेछ।
दोस्रो विकल्प तपाईंले खाना खाने भन्दा पहिले सक्रिय कुकुरको प्रयोग गर्न आवश्यक छ। पहिला तपाईंलाई 10 ट्याब्लेट पिउन आवश्यक छ, र त्यसपछि हरेक दिन तपाईंलाई 2 पीसी थप्न आवश्यक छ। तपाईंले एक पटकमा 30 ट्याब्लेटको मान पुग्न आवश्यक छ।
तेस्रो विकल्प । यस संस्करणमा, तपाईंको वजनको बावजूद, तपाईंले प्रत्येक मुख्य भोजन भन्दा 6 वटा कोइला कोइराला पिउन आवश्यक छ।
सक्रिय चारकोलसँग आहारको लागि केहि नियमहरू:
- तपाईंलाई ग्यास बिना शुद्ध खनिज पानी संग कोइला पिउन चाहिन्छ।
- कोइला र खानाको स्वागतको बीचमा कम्तीमा 20 मिनेट लागु हुनुपर्दछ।
- उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न, तपाईं एक पोर्गेनिक संयंत्र व्युत्पन्न उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- अनुमतियुक्त उत्पादनहरू: सब्जियां, फलहरू, कम-मोटो मासु, माछा र डेयरी उत्पादनहरू, साथै कालो रोटी र सब्जीको तेल। बिनाको चिनोलाई जूस र हरियाली चिया पिउने।
- रोकिएको उत्पादन: नुन, चिनी, पेस्ट्री, पशु वसा, रक्सी र मीठो।
सबै वजन घटाने आहारहरू जस्तै, सक्रिय चारकोलको खराबी छ: यस तरिकाले तपाईले नियमित रूपमा कुनै पनि दबाइहरु प्रयोग गर्ने वजन कम गर्न सक्नुहुन्न, साथसाथै यदि रक्तपात र पेट mucosa संग समस्याहरू।
सक्रिय चारकोलसँग अनुमानित आहार मेनु हेर्नुहोस्।
सोमबार
बिहान - कालो मक्खनको 1 टुक्राको मक्खन र पनीरको सानो टुक्रा खानुहोस्, 1 कप हरा हरियो।
लंच - नुन बिना बखत पकाउनुहोस्, र रोटी खान पनि र तपाईंको मनपर्ने रस को 1 गिलास पिउनुहोस।
नाश्ता - तपाईंको मनपर्ने अनाज को 1 प्लेट चोरी, जो 2 चम्मच भर सकते हो। दही को चम्मच।
खानेकुरा - तपाईंको मनपर्ने फलबाट 1 प्लेट को सलाद खाओ, जुन तपाईं दही भर्न सक्नुहुन्छ र अनानास रस को 1 गिलास पनि पिउन सक्नुहुन्छ।
मंगलवार
बिहान - काँटा र 1 चिकन अन्डाको साथ कालो रोटीको 1 टुक्रा खानुहोस्, एक प्याला हरियो चिया पिउनुहोस।
लंच - नमक बिना सब्जको रूख तयार गर्नुहोस्, र रोटी खान र तपाईंको मनपर्ने रस को 1 गिलास पिउनु।
दोहोरो नाश्ता - दही को 1 कप पिओ।
भान्सा - उबलाएको चिकन छातीको 100 ग्राम र कालो काटी 1 टुक्रा खानुहोस्, र अनानास रस को 1 गिलास पिओ।
बुधबार
सोमबार मा बिहान बिहानको मेनु हो।
लंच - एक मासुको एक सानो टुक्रा पकाउनुहोस्, र रोटी र दही पनि खान्छ, र तपाईंको मनपर्ने रसका सबै 1 गिलास पिउन।
सोमबारको रूपमा एक स्नैक मेनु हो।
खानेकुरा - 1 कटोरा आलु पाली, पकाउनुहोस् जुन तपाईं 2 चम्ममा टमाटरको रस संग पिउन सक्नुहुन्छ।
बिहीवार
बिहान - काँटाको साथ कालो रोटीको 1 टुक्रा र ह्यामको सानो टुक्रा खानुहोस्, 1 कप हरा हरियो पिउदिनुहोस्।
दोपहर का भोजन - सानो मासुश आलु, 1 टुक्रा उकालो माछा पकाउनुहोस्, र रोटी खाई र तपाईंको मनपर्ने रस को 1 गिलास पिउनुहोस।
स्नैक - बीट्रो सलाद तयार गर्नुहोस्, जुन खट्टा क्रीमबाट भरिएको हुनुपर्छ र कालो रोटीको टुक्रा पनि खान्छ।
डिनर - एक मेनु, सोमवारको रूपमा।
शुक्रबार
मङ्गलबार मेनु हो, मंगलवारको रूपमा।
लंच - नुन बिना चावल पकाउनुहोस्, चिकन छातीको टुक्रा पकाउनुहोस् र तपाईंको मनपर्ने रस को 1 ग्लास पनि रोटी खान दिनुहोस्।
नाश्ता - 1 प्लेट फल को सलाद खाओ, जसलाई तपाईं दही भरें र एक प्याला हरिया चाय को पीना।
खानेकुरा - 2 कडा उकालो अण्डाहरू खानुहोस् र 1 कप काफिर पनि पिउनुहुन्छ।
शनिबार
सोमबार मा बिहान बिहानको मेनु हो।
लंच - नुन, सब्जी सलाद बिना बक्वाट पकाउनुहोस्, र पनि रोटी खान र तपाईंको मनपर्ने रस को 1 गिलास पिउनु।
दोहोरो नाश्ता - केहि कटेज पनीर खाओ।
खानेकुरा - 1 सेब र गाजर एक कटरमा, साथमा कालो रोटीको टुक्रा र हरियो चिया पिउन।
आइतबार
मङ्गलबार मेनु हो, मंगलवारको रूपमा।
लन्च मेनु हो, मंगलवारको रूपमा।
सोमबारको रूपमा एक स्नैक मेनु हो।
खानेकुरा - 3 केले खाओ र 1 कप हराउनुहोस्।
सक्रिय गरिएको चारकोलको बारेमा नबिर्सनुहोस्, जुन तपाईंको चुनेको योजना अनुसार प्रयोग गर्नु पर्छ।