पानी मा मकई रेश्रो न केवल कम कैलोरी हो, तर एकै समयमा धेरै उपयोगी। आखिर, यो लोहे, सिलिकन, फाइबर, भिटामिन ए, ई, बी, साथ साथै अम्नो एसिडमा हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक मा धनी छ। यसमा एक विशेष धनी स्वाद छ, असीम कोमल र सुखद। चलो तपाईंसँग डेरी-फ्रि मकई मज्जालाई धेरै तरिकामा पकाउने प्रयास गरौं, र तपाइँलाई यसको लागि कस्तो स्वादिष्ट छ भनेर देख्नुहुनेछ!
पानीमा मकई रेश्रोको लागि नुस्खा
सामग्रीहरू:
- मकई croup - 1 वस्तु;
- पानी - 2,5 वस्तुहरू;
- नमक - स्वाद गर्न;
- मक्खन।
तयारी
त्यसोभए, मकई कोमल बोक्नुहोस् र राम्रो तरिकाले कुल्ला गर्नुहोस्। हामी पानी पैनमा राख्छौं, यसलाई स्टोवमा राख्नुहोस् र यो फोडा सम्म पर्खनुहोस्। त्यसपछि सजिलै संग सिङ्गो लगाउनुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र फेरि फोडा ल्याउनुहोस्। त्यसपछि हामी गर्मी, नमक स्वाद गर्न, ढक्कन संग आवरण कम गर्न, यसलाई हलचल सम्झन सम्झना लगभग 30 मिनेट पकाउनुहोस्। त्यसपछि आगोबाट रेशमलाई हटाउनुहोस्, मक्खन र मिश्रण जोड्नुहोस्। हामी तौलियासँग प्यानललाई सावधानीपूर्वक लम्क्यौं, यसले 45 मिनेटको लागि ब्रेक गर्न दिनुहोस्।
पानीमा यस्तो सुत्केरी पोर्चुगलमा, तपाईं तलामा प्याज, मशरूम, टमाटरहरू वा पनीर पनि थप्न सक्नुहुनेछ। यो धेरै स्वादिष्ट, संतोषजनक र उपयोगी हुनेछ!
ओवनमा पानी मा मकई पकाउने
सामग्रीहरू:
- मकई croup - 1 वस्तु;
- पानी - 2,5 वस्तुहरू;
- किशमिश - 3 चम्मच। चम्मच;
- नमक, चीनी - स्वाद;
- मक्खन।
तयारी
मकई रित्तोको तयारीको लागि हामी किशमिला लिन्छौ र ठण्डे पानीमा पूर्व-सोध्यो। हामी सुगन्ध कुल्ला गर्दछ, यसलाई एक बर्तनमा राख्नुहोस् र यसलाई उकालो उभिलो पानीमा भर्नुहोस्। नमक जोड्नुहोस्, चिनी स्वाद गर्न, किशमिश र मक्खन राख्नुहोस्। हामी सबैलाई राम्ररी मिलाएर राख्छौं, यसलाई छोप्नुहोस्, एक पूर्व ओवनमा 40 मिनेटको लागि 200 डिग्री सेल्सियससम्म राख्नुहोस्। कंक्रीट नरम भएपछि, हामी ओवनबाट रेशम लिन्छौं, यसलाई मिश्रण गर्नुहोस् र फेरि फेरि राख्नुहोस्, तर बिना ढक्कनबाट छोड्नु पर्छ। हामी एक रूख क्रस्ट को 10 मिनेट पहिले खाना पकाउँछौं। तयार मक्का मज्जाले अलग-अलग रूपमा हामी न्यानो दूधको सेवा गर्दछौं। Bon appetit!