रूस र सीआईएस देशहरूमा, पोषक तत्वको प्रयोग धेरै लोकप्रिय छैन। सायद यो मानिसहरूको केही पूर्वाग्रहको कारण हो। तर यो सम्झना लायक छ कि हाम्रो विचाराधीनका धेरै बासिन्दाहरूले मकै, टमाटर, आलु आदि खाएनन् अब यी उत्पादन बिना यो तपाईंको आहार कल्पना गर्न गाह्रो छ। आउनुहोस् हामी थप विवरणहरूमा पोषणको मासुको लाभ र हानिलाई विचार गरौं।
Nutria को मासु को उपयोगी गुण
- पोषक तत्वको मासु प्रयोग को एक ठूलो संख्या को विटामिन, अमीनो एसिड र ट्रेस तत्वहरु हो। खराब व्यक्तिहरू भएका मानिसहरू र विभिन्न रोगहरूको उपस्थितिको लागि यो धेरै उपयोगी छ।
- पोषक तत्वको मासु आहार हो। यो विभिन्न अर्ध-आधारित उत्पादनहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, कुचल रूपमा बेसारको रूपमा बेसारको रूपमा, हड्डी बिना, र कच्चा र स्मोक्टेड रूपमा पनि। यसको अतिरिक्त, उत्पादन धेरै पोषणशील छ, जो स्वास्थ्य मा एक लाभकारी प्रभाव छ।
- वसा मा, पोषक धेरै असंतृप्त फैटी एसिड हुन्छ, जुन शरीर को लागि धेरै उपयोगी छ। यस सन्दर्भ मा, उत्पादन मोटो बीफ, भेटी या पोर्क को पृष्ठभूमि को बिरुद्ध खडा छ। यसमा धेरै linoleic र linolenic फैटी एसिड पनि समावेश गर्दछ।
- पोषक तत्वको मासुको अर्को रोचक गुण - उत्पादन धेरै सजिलै पाईन्छ। त्यसैले यो शरीरबाट पूर्ण रूपमा अवशोषित हुन्छ। पेटका रोगहरूसँग यसको प्रयोग को लागी सिफारिस गरिएको छ। यो ध्यान दिन योग्य छ कि बोसो धेरै सजिलै संग अवशोषित हुन्छ।
- अर्को प्लस तथ्य यो हो कि पोषक तत्वको मासु धेरै स्वादिष्ट छ। यो उबलाएको, फ्राइड र स्टुड हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ मासु र खरगोशको उत्पादनमा स्वाद दिन उत्पादन गर्नुहोस्।
- यो फेला पर्यो कि पोषक तत्व मा नियमित खपत रक्त कोलेस्ट्रॉल , हृदय रोग को जोखिम कम गर्न सक्छ, तंत्रिका तंत्र को कार्यक्षमता लाई सुधार र पाचन प्रक्रिया मा सुधार गर्न सक्छ।
एथलीटहरूको लागि मासु पोषक तत्वको लागि के उपयोगी छ?
प्रोटीन सूचकांकको अनुसार, यो पोषक तत्व हो जुन मासु उत्पादनको बीचमा पहिलो स्थान हुन्छ। मासुको 100 ग्राममा 15-20% प्रोटीन हुन्छ। यो एथलीटहरूको लागि एकदम सही छ, जसको निम्ति यो प्रोटीन सेवनको खुट्टा गणना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
Nutria को मासु को caloric सामाग्री
यो सूचक जनावरको वजनमा निर्भर गर्दछ। औसत वोसो सामग्रीको 100 ग्राम कैरा केवल 140 केजील हुन्छ। यिनी मध्ये, लगभग 18 जी पाचन प्रोटीन छ, 6 जी मोटाई छ, 4 जी कच्चा राख राख्छ।
हर्म मासु
न्युट्रिया व्यावहारिक रूप देखि कुनै contraindications छैन र शरीर को नुकसान छैन। एकमात्र अपवाद व्यक्तिगत असामान्य हो।