हाम्रो मेमोरी 3 वर्ष सम्म सबैभन्दा सक्रिय छ: हामी लगभग सबै कुरा सम्झन्छौं! यसको अलावा, प्रक्रियाहरू ढिलो हुन्छ, तर हाम्रो दिमागले नयाँ जानकारीलाई हरेक सेकेन्डमा संचित गर्दछ। यो मस्तिष्कको सबैभन्दा टाढाको अलमलमा "यो" सँधै सजिलो छैन। कारण - तंत्रिका आवेगों को धीमा मा, जो मस्तिष्क मा र बाहिर को जानकारी को संचारित गर्दछ।
मस्तिष्कमा प्राय: "उजुरीहरू" पनि अल्पकालिक र दीर्घकालिक मेमोरी बिग्रेको छ। छोटो समयको लागि धेरै मात्राको जानकारी (उदाहरणका लागि, उदाहरणको लागि) को सम्झना गर्दा छोटो अवधि मेमोरीले हामीलाई मद्दत पुर्याउदछ। र दीर्घकालीन मेमोरी समावेश गरिएको छ जब जानकारी छोटो समयमा मेमोरीलाई हाम्रो लागि वास्तवमा महत्त्वपूर्ण हुन्छ, त्यसपछि मस्तिष्कले जानकारी प्रयोग गर्न पूर्ण तैयारीमा वर्ष देखि वर्ष सम्म राख्छ।
विद्यालय र मेमोरी
यस तथ्यको बावजूद कि जीवन गतिविधि को अधिकांश प्रक्रियाहरु बच्चाहरु मा राम्रो र छिटो हुन्छ, उनको लागि एक जिम्मेदार र तनावपूर्ण क्षण स्कूल जीवन को शुरुवात हो। यो समयमा छ, मेमोरीका लागि भिटामिन स्कुलका विद्यार्थीहरूका लागि महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण छन्। विशाल मात्रामा जानकारीको प्रवाह, प्रभावकारी स्मारकका लागि दक्षताहरूको कमी र सामग्रीको सिकार, थकान, दिनको असामान्य शासन - यो सबैले हाम्रा छोराछोरीलाई बेवास्ता गर्दछ।
बिक्रीमा मेमोरीको लागि विशेष बालबालिकाका भिटामिनहरू छन्। तिनीहरू 6 देखि 12 वर्षका बच्चाहरुका लागि उपयुक्त छन्, यो भनेको हो - यो केवल प्राथमिक विद्यालयको वर्ष हो। Pikovit, प्रकिभिट र अस्ट्रम Kidz जस्तै यस्तो भिटामिन परिसरहरूमा केवल स्मृतिको लागि भिटामिनहरू छैनन्, तर माइक्रो र म्याक्रो तत्वहरू जसले उनीहरूको प्रतिरक्षाको समर्थन गर्दछ, यो महत्त्वपूर्ण छ जब तपाईं आफैंलाई पूर्णतया नयाँ वातावरणमा भेट्टाउनुहुन्छ। तिनीहरूले पनि आयोडिन र सेलेनियम पनि समावेश गर्छन्। यसले तिनीहरूलाई थाइरोइड ग्रंथिलाई रोक्न, ब्रेस्टर बढाउन, र वृद्धि बढाउन रोक्न सक्दछ। डब्ल्यूएचओ को अनुसार, पूर्वी यूरोपमा रहेका विशाल संख्यामा आइडियाको कमीबाट पीडित छन्।
किशोर
किशोरले साना स्कुलको बच्चा भन्दा बढी भिटामिन आवश्यक पर्न सक्छ। यस उमेरमा, भ्वाइसमेन्ट सुरु हुन्छ, सम्पूर्ण शरीर संरचना परिवर्तन हुन्छ। किशोरहरूले धेरै सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्छन्: तिनीहरू मोबाइल र एथलेटिक छन्, तर उनीहरूलाई धेरै सिक्न र परीक्षाहरू टाढा छैनन्। किशोरहरूले मेमोरीका लागि मात्र विटामिन चाहिन्छ। हरेक दिन 6-7 सबकहरू, शिक्षकहरू र पाठ्यक्रमहरू, स्नातक र प्रवेश परीक्षाका लागि तयारी र तयारीका लागि, यो सबै जानकारीको एक विशाल ब्याङ्क हो जसले उनीहरूको अनौपचारिक दिमागमा निरन्तरता दिन्छ।
सबै भन्दा लोकप्रिय मध्ये एटाइटन जिन्कोगो भिट परिसर हो, जुन न केवल विटामिन पनि हुन्छ, तर माइक्रो, म्याक्रोनट्रेन्ट्स, अमीनो एसिड को एक पूरा सेट र जिन्कोगो बिलोबाको निकाय पनि हो। अर्को जटिल तैयारी विटामिन किशोरी र भिटामिन स्मारक हो।
वयस्कहरू
यो हुन्छ कि 70 वर्षीया मान्छेले स्पष्ट हेड र मेमोरी छ, र यो हो कि पहिले नै 30 मा तपाईले महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो टाउकोमा केहि पनि राख्न सक्नुहुन्न। मेमोरी सुरक्षित गर्न यो लगातार यो प्रशिक्षित गर्न महत्त्वपूर्ण छ: सम्झनुहोस्, पढ्न, पढ्नुहोस्। एक ठूलो विकल्प विदेशी भाषा सिक्न सक्छ। मस्तिष्क-बी को भिटामिन को "मनपर्ने" समूह को एक उच्च सामग्री संग एक संतुलित आहार को अतिरिक्त, तपाईं स्मृति को लागि राम्रो भिटामिन उठाउनु पर्छ। यसको अतिरिक्त, मेमोरी र मानसिक क्षमताको बावजूद, 40 वर्ष पछि सबै मान्छे मस्तिष्क गतिविधिको लागि भिटामिनको अतिरिक्त सेवन देखाइन्छ। यसले स्ट्रोकको रोकथामको रूपमा सेवा गर्नेछ।
तपाईं औषधि लेसिथिन जटिल, सेल्मिभिट वा प्रस्पेपिट प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
ग्लुकोज
हाम्रो मस्तिष्क ग्लुकोज को मुख्य "भक्त" हो। यदि तपाईंसँग खराब मेमोरी, अनुपस्थित दिमाग छ भने, तपाईंको दिमाग इकट्ठा गर्न र काममा पुग्न पर्याप्त शक्ति छैन, तपाईलाई ग्लूकोज वा ऊर्जा चाहिन्छ। अँध्यारो चकलेटको एक टुक्रा बेकार भइरहेको छैन सबै परीक्षाका विद्यार्थीहरू भन्दा पहिले एक मित्रको रूपमा। यसलाई प्रयास गर्नुहोस्!
र आज हाम्रो विषयलाई समेट्न हामी सल्लाह दिन्छौं कि तपाई आफैंलाई विटामिन परिसरहरूको साथ परिचित गराउनुहुन्छ।
भिटामिन परिसरहरूको सूची
- भिटामिन कम्प्लेक्स "पिकोविट" (केआरएए, स्लोभेनिया)।
- भिटामिन को जटिल "अस्टम किर्ज" (क्र्रोक / यूएस ग्रुप, संयुक्त राज्य अमरीका)।
- अमीनो एसिड र भिटामिनहरूको कम्प्लक्स "एविटन गिनोगो भिता" (कार्डे समूह, रूस)।
- भिटामिन-खनिज परिसर "होशियार हुनुहोस्" (पोषक तत्व लिमिटेड, फ्रान्स)।
- Komplivit सक्रिय को विटामिन खनिज परिसर (फार्मर्मेस्ट, ऊफा विटामिन प्लांट)।
- भिटाम-खनिज परिसर विटाम बेबी (अनफर्म इंक, संयुक्त राज्य अमरीका)।
- भिटामिन-खनिज परिसर विटामिन किर्जी (अनफर्म इंक, संयुक्त राज्य अमरीका)।
- विट्रम खनिज परिसर विटामिन जुनियर्स (अनफर्म इंक, संयुक्त राज्य अमेरिका)।
- विटामम खनिज परिसर विटामिन टिाइनजगर (अनफर्म इंक, संयुक्त राज्य अमरीका)।
- विटामम खनिज परिसर विटामम ममोरी (अनफर्म इंक, संयुक्त राज्य अमरीका)।
- भिटामिन कम्प्लेक्स "लेसिथिन कम्प्लेक्स" (डोपेलगर, क्वेसेसर फार्मा, जीएमmbए एन्ड कं केजी, जर्मनी)।
- भिटामिन-खनिज परिसर "टेराविट एन्टिस्ट्रेस" (सागाल्म इंक, संयुक्त राज्य अमरीका)।
- भिटामिन जटिल "सेल्म्विट" (फार्मर्मेस्ट, उफ्विटा, रूस)।
- भिटामिन र खनिज परिसर "अनुगमन" (फार्मर्मेस्ट, उफ्विता, रूस)।