बीट मा आहार

यो संभावना छैन कि संसारमा सबैभन्दा स्वादिष्ट उत्पादनको रूपमा बीट मान्ने व्यक्ति हुनेछ। यद्यपि, यदि त्यस्ता अनौठो व्यक्तिहरू छन् भने, उनीहरूले निश्चित रूपमा बिट्रोटमा आहारमा वजन कम गर्नुपर्छ! हामी यस उत्पादन को अधिकांश वजन घटाने को सिस्टम मा अवांछित रूप देखि उपेक्षा गर्छन, र बीट्रोट न केवल एक धेरै उपयोगी रूट सब्जी हो, बल्कि वजन घटाने को लागि वास्तव मा तेजी देखि अभिनय उत्पादन पनि।

बीट को लाभ

बीट मा आहारले धेरै उपयोगी पदार्थहरूको शरीरलाई समृद्धि गर्न सम्भव बनाउँछ, र वजन घटानेको समानांतरमा, केही स्वास्थ्य समस्याहरू हटाउनुहोस्:

• बीट जठरांत्रको काममा कब्ज र असामान्यता विरुद्ध लडाइँमा प्रयोग गरिएको छ;
• यो हृदय रोगको रोगमा उपयोगी छ;
• बीट्स हेमपोइजिस को प्रचार र एनीमिया को उपचार;
• यो रूट हार्मोनल पृष्ठभूमि र थाइरोइड ग्रंथिको कामको लागि अत्यन्त उपयोगी छ।

चिकित्सकीय आहार बोलोटोवा

V.V. बोटोटो पुस्तक "अमरता वास्तवमा हो", लेखकले मोटोपनको उपचार गर्न मद्दत पुर्याउन रातो बिरुवामा आफ्नै आहार बनाए। आहारलाई डाक्टरको निरीक्षणको अधीनमा राखिएको हुनुपर्छ, किनकि यसले सन्तुलन गर्न सकिदैन - शरीरको लागि बलियो तनाव हो, जस्टिनस्टाइनलल पथको विषाक्तता, विषाक्त पदार्थ, कार्निकिन र फ्री रेडिकलहरूको।

यो आहारको लागि, तपाईंले चिसोबाट रस बाहिर निस्कनु आवश्यक छ, र परिणामस्वरूप केक सुरक्षित गर्न। केकबाट, बलहरू बीन्सको आकार घुमाउनुहोस्। भोकको समयमा, तपाईंलाई 2-3 चम्मच खाईनु पर्छ। बल, तिनीहरूलाई खट्टा क्रीम संग स्नेहन। यो प्रक्रिया भूखको बोटको समयमा दुई पल्ट दोहोर्याउन सकिन्छ, र तेस्रो पटकको लागि कसैले पनि केहि आहार खानुपर्छ।

बीट र गाजर मा आहार

प्रायः संयोजन - बीट र गाजर, किनकि यी सब्जियां आदर्श रूपमा संयुक्त हुन्छन् र एकअर्काको रचनाहरू पूरै हुन्छ। सबै भन्दा पहिला, बीट र गाजरमा आहार हाम्रो जीवको लागि प्राकृतिक उत्पादनको लागि उपयोगी छ - उनीहरूले देशको अक्षांशका उत्पादनहरू छन्, तिनीहरू राम्ररी संरक्षित हुन्छन्, र यो दु: ख गुणहरू र भिटामिन संरचना दुवै चिन्ता गर्छन्।

बीटका फाइदाहरूको बारेमा, हामीले पहिले नै भने भने, अबगाजर रेखा:

• गाजरले कार्बोहाइड्रेट चयापचय विनियमन को बढावा गर्छन;
• पाचन सुधार
• एनिमियामा मद्दत गर्दछ;
• टोन अप;
• आँखा र आँखाको अवस्थामा एक लाभकारी प्रभाव छ;
• प्रतिरक्षा उत्प्रेरित गर्दछ ।

यो आहार उबला र कच्चा बीट र गाजर, उनीहरूको मिश्रण, रसमा आधारित हुन्छ। यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ: खाना पकाउँदा मधुरो रस एक घण्टा खडा गर्नु पर्छ, र गाजर, यसको विपरीत, तुरुन्तै पिउन। यो गाजर र बीट मिक्स गर्दा खातामा लिइन्छ।

त्यहाँ जैतून का तेल - 1 चम्मचमा सब्जिहरु छन्। एक पटक। यो पनि पानी र चियाको सक्रिय खपत सिफारिस गरिएको छ (शकर बिना)। यो आहार आकर्षक छ किनकि त्यहाँका उत्पादनहरू छन्, तपाईं बिना सीमा बिना - कति र कहिले पनि।