यदि तपाईं वजन कम गर्न सरल र द्रुत तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो आहार केवल तपाईंको लागि हो! बिरुवा आहार 1-2 दिनसम्म रहन्छ, यस समयमा तपाईं प्रतिदिन एक किलोग्राम फेंक गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि तपाईंलाई केहि पनि पकाउन आवश्यक पर्दैन, तपाईं केवल प्लाज्म खाउनुहुनेछ। यदि दुई किलोग्रामको लागि फर्किने दुई-दिनको सीमा तपाईले सूट गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि आहारमा प्लमको विषयमा पारौं।
रचना
प्लमहरू मात्र एक आहार उत्पादन होइनन्। तिनीहरू धेरै कम-क्यालोरी हुन् - प्रति 100 ग्राम प्रति 40-50 केल्क। यसको अतिरिक्त, प्लमले भिटामिन ए, बी, सी र ई, आयोडिन, तांबा, पोटेशियम, जस्ता, फलाम , फास्फोरस र म्यांगनीज समावेश गर्दछ, र यो तपाईंको दैनिक मेनुमा प्लम समावेश गर्ने कारण हो।
लाभहरू
एक आहारको समयमा सिङ्क खानुहोस् वा केवल समयको बाहिरमा मूड, मेमोरी सुधार गर्न र आफ्नो तंत्रिका साथ स्थिति normalizes मा मद्दत गर्दछ। प्लमले पाचन पानबाट पाचन पाचनको पाचन पाचनलाई शुद्ध पार्छ। प्लमले शरीरबाट थप तरल पदार्थलाई हटाउँछ र वसायुक्त पदार्थहरू बाँध्छ, हामीलाई "हानिकारक" कोलेस्ट्रल सफा गर्छ। प्लम पुरुष क्षमता मा सुधार र क्यान्सर को रोकथाम हो।
आहार
वजन घटानेको लागि बिरुवाको आहार अन्तिम 2 दिन, र दिनमा तपाईं केवल प्लम, 1 किलो प्रति दिन, हर्बल वा हरियो चिया पिउन, वा अझै पनि पानी पनि। त्यहाँ एक आहार को एक प्रकार हो जसमा प्लम सिर्फ एक सहायक उत्पादन हो। यस्तो आहारको समयमा, तपाईं तलीले, मीठो र आटा खान सक्नुहुन्न, तपाईं छान्न सक्नुहुन्न, र डेयरी उत्पादनको कम से कम सामग्रीको साथ हुनुपर्दछ।
एक आहारको समयमा जहाँ तपाइँ आफ्नो आफ्नै मेनु बनाउनुहुन्छ, तपाइँ खाना खाएर 30 मिनेट अगाडि पामबाट ताजा पेन्नुपर्छ।
Contraindications
अल्लाह, सबै प्लम संग एक आहार फिट छैन। त्यहाँ मानिसहरू असहिष्णुता भएका छन्, तिनीहरूको पाचन विधि प्लाज्म खपतबाट अत्यधिक रूपमा सक्रिय हुन्छ, परिणाम दस्त हुन्छ र आंतको सफाईमा।
गर्भावस्था र मधुमेहको समयमा प्लमहरू लिनु हुँदैन।
प्लमबाट धेरै मानिसहरू पेट, असुविधा र चिसोमा भारी मात्रामा छन्। व्यक्तिहरू ज्वरोकोटाइजिन रोगहरूसँग उल्लेख गर्दैन। यस्तो सक्रिय र उत्तेजक फल विशेष गरी तिनीहरूको लागि अपर्याप्त हुन्छ।
यो बाहिर जान्छ कि साँच्चै उपयोगी उत्पादनहरू विभिन्न व्यक्तिहरूमा विभिन्न प्रभावहरू छन्, र तथ्य यो हो कि कसैले वजन गुमाउन मद्दत गर्नेछ अर्कोको विकार खाउन सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, एक ड्रम आहार को मार्ग मा कदम देखि पहिले, सुनिश्चित गर्नुहोस कि तपाईंको कटोरे सामान्यतया साना र खुराक खुराक मा प्लम सहन।