र के तपाईं जान्दछन् कि एक भान्सा बिना मासु भन्दा धेरै चिसो र मासु भन्दा बढी उपयोगी हुन सक्छ? हामी तपाईंलाई बलिदान बीन कलेटलेटको लागि मूल व्यञ्जनहरूसँग मूल्याङ्कन गर्न र आश्चर्य गर्न प्रस्ताव गर्दछौं जुन पूर्ण रूपमा कुनै पनि गार्निशसँग मेल खान्छ र तपाईंको दैनिक आहार विविधता गर्दछ।
क्यान्सर डिब्बा सेन्स
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद सेम को एक - 450 जी;
- बल्ब - 0.5 पीसी।;
- लसुन - 3 लौंग;
- बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।;
- सोया सस - 2 चम्मच। चम्मच;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- cumin - 1 चम्मच;
- रोटी क्रम्ब्स - 100 ग्राम;
- अजमोद साग;
- तातो काली मिर्च - 1 चम्मच।
तयारी
अब तपाईं कसरी सेमबाट काट्ने खानाहरू भन्नुहुन्छ। खाद्य प्रोसेसरको कटोरामा हामी बीउ, कटा प्याज र पतला कालो लसुन बिना बल्गेरियाई काली मिर्च कट। सबै ध्यानपूर्वक कुच्याइयो, सब्जी माछा सेम, तातो साग, र फेरि राम्रो तरिकाले कुचलमा थप्नुहोस्। त्यसपछि हामी एक गहिरो कटोरामा समानांतर मिश्रण मिलाउनुहोस्, यसमा अण्डा तोड्न, सिजनहरू, काली मिर्च र सोया ससमा राख्नु।
राम्रो तरिकाले हलचल, ब्रेडक्रम्ब थप गर्नुहोस् र काँटाका साथ हल्का रूपमा काट्नुहोस्। अर्को, सानो कप्लेटहरू फारम, ब्रेडक्रम्बमा तिनीहरूलाई टुक्र्याउँछिन् र एक छेउको कालोसम्म देखाएर दुवै पक्षमा वनस्पति तेलमा जमिन लगाउँछन्। त्यो सबै, सेम देखि दुबला कपाल तैयार छ!
सेमबाट शाकाहारी कटरहरू
सामग्रीहरू:
- रातो सेम - 1 वस्तु;
- आलु - 2 टुक्राहरू;
- सूखे मशरूम - 50 ग्राम;
- आटा - 3 चम्मच। चम्मच;
- नमक;
- पाउडर लसुन - चुरोट;
- धनिया - 0,5 tsp।
- दूध वा पानी - 70 मिलीलीटर।
तयारी
यी कटरहरू, रातो सेम र मशरूम तयार पार्न, खपत उबलने पानीमा पूर्व-सास। दुई घण्टा पछि, सेम तयार पारिए। मेरो आलु, पानी खान्नुहोस् र नरम नभएसम्म कुकुर, जब हामी खालहरू पिकेर एक ठूलो कपालमा रमाउँछौं। पकाएको सेमलाई ब्लुन्डरको कटोरामा मशरूम संग राख्नुहोस् र यसलाई राम्रो बनाउनुहोस्।
त्यसपछि हामी आलु संग सेमहरू मिलाउछौं, नमक गर्न नमक जोड्नुहोस्, मसाले जोड्नुहोस् र आटामा हाल्नुहोस्। हामी एक समानार्थी अग्निमा घुमाईरह्यौं, हामी कप्लेटहरू बनाउँथ्यौं, हामी उनीहरूलाई धेरै मिनेटको लागि तेल र फ्राइको साथ गरम फ्राइङ प्यानमा फैलियो। मशरूमसँग सेमबाट तयार बनाइएको काटहरू खट्टा क्रीम र ताजा जडीबुटीहरूसँग सेवा गरिन्छ।
सेतो सेतो सेतो
सामग्रीहरू:
- सेतो सेम - 200 ग्राम;
- चावल - 80 जी;
- मक्खन - 3 चम्मच। चम्मच;
- मैदान अदरक - 0,5 चम्मच।
- सूखे दाल - 1 चम्मच;
- रोटीको टुक्रा
- मसलाहरू।
तयारी
सेतो सेम साँझ साँघुरो हुन्छ, त्यसैले अर्को दिन दोपहरमा, उनी धेरै सुन्दर भए। त्यसपछि हामी सेतो र चावल तयार हुनाले अलग-अलग हुन्छौं, त्यसपछि ब्लेंडरको कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र एक बहुसंख्यक राज्यलाई भरेर कुच्याउनुहोस्। हामी तयार खनिज तेलमा थप्दछौं, यसलाई मसाले र नुनको साथमा मौसम।
हामी मसाले राम्रोसँग मिलाउछौं, गीला हातको साथ कटाईहरू बनाउँछौं, तिनीहरूलाई रोटीमा राम्ररी बिस्तारै राख्छ, एक पकाउने ट्रेमा राख्नुहोस् र लगभग 20 मिनेटको लागि ओवनमा 180 डिग्री माथि उठाउनुहोस्। हामी सब्जी गार्निश र विभिन्न ससहरूका साथ तयार भान्साको सेवा गर्दछौं।
सेतो र आलु से काटन
सामग्रीहरू:
- आलु - 300 जी;
- डिब्बाबंद सेम - 1 बर्तन;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- रोटी क्रम्ब्स - 100 ग्राम;
- सब्जी तेल;
- मसलाहरू।
तयारी
आलु सावधानीपूर्वक प्रदूषकहरूबाट धोका गरिन्छ र वर्दीमा थोरै नमकीन पानीमा उकालो गरिन्छ। त्यसपछि पानी मर्ज गर्नुहोस्, यसलाई सफा गर्नुहोस्, यसलाई एक म्याशमा सास गर्नुहोस् र डिब्बा बीन्सको जार जोड्नुहोस्। हामी सबैलाई राम्रो तरिकाले क्रश गर्छौ, अण्डा तोड्न, स्वाद र पतले कटा हरा प्याज राख्दछु। परिणामस्वरूप जनसङ्ख्या राम्रो तरिकाले मिश्रित छ र नमस्ते हातले हामी सानो कपालहरू बनाउँछौं। त्यसोभए हामी तिनीहरूलाई ब्रेडक्रम्बमा टाँस्छौं र दुबै पक्षमा सुनको तेलमा सुनौलो सम्म त्रास गर्छौं।