मधुमेह भएको व्यक्तिमा, चयापचय टूटेको छ: फैटी, प्रोटीन र खनिज। यस रोगको उपचारमा, मुख्य जोर कार्बोहाइड्रेट चयापचय सामान्यकरणमा छ। यो इन्सुलिनको कोशिकाहरू र समान रूपमा शरीरमा कार्बोहाइड्रेट इन्जेस्टिङ गरेर प्राप्त गरिन्छ, जुन आहार पछि नै अवास्तविक हुन्छ। यसको दैनिक आवश्यक घटक भरिएको रोग रोग को पाठ्यक्रम, साथै साथै रोगी को वजन मा निर्भर गर्दछ। मधुमेह 2 प्रकारहरु मा विभाजित छ: 1 प्रकार (गंभीर रिसाव र इन्सुलिन निर्भरता द्वारा विशेषता) र 2 प्रकार: (मधुमेह "जीवनशैली", 9 0 मामलाहरु मा हुन्छ)। त्यहाँ एक सामान्य नियम हो - आहारले न केवल क्यालोरी सामाग्री मात्र लिनुपर्छ, तर प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटले सन्तुलित हुनु पर्छ, यो उचित पोषण को मुख्य कार्य हुन्: रक्त शर्करा कम, वजन कम र शरीर मा विनिमय प्रक्रिया स्थापित। यो किसिमको आहारले यो प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ?
मधुमेह मा वजन घटाने को लागि फ्रेंच प्रोटीन आहार
बुझ्नको लागि फ्रान्सेली आहार मधुमेहको लागि उपयुक्त छ (यहाँ हामी प्रसिद्ध डान्सन आहार भनेको हो), हामी पासपोर्टका चरणहरू र अनिवार्य उत्पादनको संरचनालाई विचार गर्नेछौं। त्यसकारण, पियरे डुसेनको आहारले चार चरणहरू समावेश गर्दछ:
"आक्रमण" को पहिलो चरण तपाईंको वजनको आधारमा 2 देखि 7 दिन सम्म हुन्छ। केवल जनावरको उत्पत्तिको प्रोटीन खानालाई अनुमति दिइएको छ: कम मोटो मासु, दुध उत्पादनहरू, अण्डा। अनिवार्य उत्पादन - ब्रेट, तिनीहरूले वजन कम गर्न, पेट मा आफ्नो मात्रा बढाउन र भूख को कम गर्न मदत।
दोस्रो चरण क्रूज हो । प्रोटिनहरूमा हामी आलु को बाहेक कुनै पनि सब्जहरू जोड्छौं। किलोग्राम वांछित संख्याको हानि सम्म प्रति हप्ताको वजन 1 किलोग्राम।
तेस्रो चरण "तेज" हो । मासु, सब्जिहरु र चोकको साथमा केले र अंगूर, साथसाथै सम्पूर्ण अनाज रोटीको 2 स्लाइसहरू, पनीर (40 ग्राम), 1 चम्मचको प्रयोग गर्दै फलफूल (दुई दिन भन्दा बढी छैन) फल खाने अनुमति दिइएको छ। l। सब्जी तेल। एक हप्तामा तपाईंले स्टार्च समावेश गर्न सक्नुहुनेछ: पास्ता, आलु, चावल, कुखुरा, पोलेन्टा, सम्पूर्ण गेहूं, दाल, मटर, सेम। यो प्रत्येक हराएको किलोग्रामको लागि 10 दिनसम्म रहन्छ, यो हो, यदि तपाईले 10 किल सम्मको वजन गुमाउनुहुन्छ, फिक्सिंग चरण 100 दिन सम्म रहन्छ।
चौथो चरण "स्थिरीकरण" हो । हामी "छिटो" को सबै नियम पालन गर्छौं, हरेक दिन हामी एक स्टार्च उत्पादन जोड्छौं, साथै, हामी हप्ताको एक प्रोटीन दिन रोज्छौं र दैनिक 3 चम्मचहरू लिन्छौं। l। चोक र जीवनको अन्त्य सम्म यति। फ्रांसीसी आहारको सबै चरणहरू व्यायामसँगै र हवामार्फत 30 मिनेट हिंडाइरहेका छन्। प्रति दिन 1.5 देखि 2 लेटर सम्म धेरै तरल पदार्थ पिउन पनि यो महत्त्वपूर्ण छ।
मधुमेहको लागि फ्रान्सेली आहार
डसेन आहारले हाम्रो आहारबाट चिनियाँ, साधारण कार्बोहाइड्रेट र फैटी खानेको खपत समावेश गर्दछ, जटिल कार्बोहाइड्रेटको मात्रा सीमित गर्दछ र दैनिक व्यायाम समावेश गर्दछ।
पहिलो नजरमा, फ्रांसीसी आहार, कुनै अन्य जस्तै मधुमेहको लागि उपयुक्त छैन, तर यो पूर्णतया सत्य छैन। पोषण ड्यूकनका नियमहरू पालन गर्दै प्रत्येक समूह (प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट ) को उत्पादनहरू चरणहरूमा कडा रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र केवल त यो परिणामको वजन कम गर्न सक्दछ। उदाहरणको लागि, "आक्रमण" को अवस्था पुरा तरिकाले कार्बोहाइड्रेटको प्रयोगलाई समावेश गर्दैन, केवल पशु मूलको प्रोटीनलाई अनुमति दिइएको छ। यहाँ यो उल्लेखनीय छ कि मधुमेहको आहारले सब्जी प्रोटीन (मटर, सेम, मशरूम, मक) समावेश गर्नु पर्दछ।
कार्बोहाइड्रेट मात्र तेस्रो चरणमा मात्र देखा पर्दछ र "स्थिरीकरण" चरणमा मात्र देखा पर्दछ, हामी प्रोटीन दिन बाहेक, असीमित खाना लिन सक्छौं। मधुमेहको एक व्यक्ति, दैनिक, एक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र वसा संग संतृप्त, एक संतुलित आहार प्राप्त गर्नुपर्छ, र यस आहारले प्रोटीन को अप्रयुक्त प्रयोग मा पूर्वाग्रह बनाउँछ। यो आहार प्रायजसो फ्रान्सेली प्रोटीन आहार भनिन्छ - चमत्कार गर्ने तरिका वजन कम गर्न। टाइप 2 मधुमेहमा, विशेष ध्यान कार्बोहाइड्रेट सन्तुलनमा भुक्तानी गरिन्छ, यसैले, प्रतिशत अनुपातमा आहारमा ढिलो कार्बोहाइड्रेटहरूको सामग्री लगभग 60%, वसा र प्रोटीन प्रत्येक 20% हुनुपर्छ। यो अनुपात केवल "स्थिरीकरण" को अन्तिम चरणमा प्राप्त गर्न सकिन्छ।
हामी निष्कर्ष निकाल्छौं!
फ्रांसीसी आहारद्वारा प्रदान गरिएको आहार मधुमेहको लागि उपयुक्त छैन, तर यदि तपाइँ यस रोगको विकासको लक्षणहरूसँग निदान गर्दै हुनुहुन्छ भने, डुसेनका नियमहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
1 मधुमेहको विकासको साथ, फ्रांसीसी आहार सामान्यतया पावरहित हुन्छ। धेरै पोषण विशेषज्ञहरूले यसलाई स्वस्थ मानिसहरूको लागि पनि मनाउन सिफारिस गर्दैनन्, किनकि लामो समयसम्म अनुपालनको साथ वसा र कार्बोहाइड्रेटको प्रतिबन्धले चयापचय, गुर्देको काम, अन्तकोरण प्रणालीको समस्यालाई निम्त्याउँछ। केहि खोने वजन ऊर्जा को कमी, खराब मूड र पनि मूर्खता को शिकायत।
यसबाट यो कि कुनै पनि आहारमा "बस्नुहोस्" लाई निर्णय गर्नु अघि, तपाईंलाई डाक्टरसँग परामर्श गर्न र तपाईंको स्वास्थ्यमा सबै जोखिमहरू हटाउनु पर्दछ।