लेमनसेला माछा कोडेक परिवारसँग सम्बन्धित छ। यो माछा बिक्रीमा अचानक बिक्री हुन्छ, किनकि यो निरन्तर माइग्रेट हुन्छ र प्रायः आकस्मिक समात्न हुन्छ।
लेमनोलेका उपयोगी गुणहरू
लिमोनला काट्न र पकाउने सजिलो छ। यो तथ्य यो हो कि यस माछामा सानो हड्डिहरु व्यावहारिक अनुपस्थित छन्। यस सुविधाको लागि धन्यबाद, लेमनोले कुनै पनि रूपमा पकाउन सकिन्छ, किनकि यसको आफ्नै उत्कृष्ट गुणहरू छन्।
लेमनोला माछाको उपयोगी गुण भिटामिन र खनिजमा छन्।
यसमा एक भिटामिन पीपी छ, वा अर्को तरिकामा निकोटीइनिक एसिड। यो भिटामिनले कोलेस्ट्रॉल स्तरको स्तरवृद्धि गर्न, मेटाबालिक प्रक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्दछ , मस्तिष्कको रक्त प्रवाहलाई सुधार्ने, रक्त क्लटिंग कम गर्दछ।
भिटामिन ई सेल झिल्लीहरू बनाउन र सुरक्षा गर्न मद्दत गर्दछ, उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट हो। भिटामिन ई कोशिकाहरु द्वारा ओक्सीजन को अधिक तर्कसंगत उपयोग को बढावा गर्दछ।
बी भिटामिनले विभिन्न पोषक तत्वहरूको एसिम्मेलेशनमा योगदान दिन्छ जुन हाम्रो शरीरले खानाबाट प्रवेश गर्दछ। यो भिटामिनले चयापचय प्रतिक्रियालाई असर गर्छ, आरएनए र डीएनएको गठनमा भाग लिनुहोस्, रगतमा कोलेस्ट्रलको स्तर कम गर्नुहोस् र एनीमियाको घटनालाई पनि रोक्न।
लिनेलोलामा निम्न ट्रेस खनिजहरू छन्: फास्फोरस, फलाम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, क्याल्सियम, जस्ता, फ्लोरोइन, कोबाल्ट, क्रोमियम, निकल र सेलेनियम।
यो माछाले स्वास्थ्यमा हानिकारक बिना शरीरमा आयोडिनको दैनिक आदर्श भर्नेछ, जसले दबाइको प्रयोगको सामना गर्न सक्छ। कुनै पनि कुराले यो माछा कसरी तयार पार्छ, भिटामिनका अधिकांश तत्वहरू र ट्रेसहरू यसमा रहन्छन्।
लेमनोले को लाभ र हानिकारक जीव को व्यक्तिगत विशेषताओं मा निर्भर गर्दछ। यो माछा बच्चाछोरी, गर्भवती महिलाहरु र बुबालाई खाना खानको लागि उपयुक्त छ। प्रायः प्राय: यो आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ, जस्तै लेमनोला माछाको क्यालोरी सामग्री धेरै 100 र प्रति 100 ग्राम प्रति मात्र 9 9 कैलोरीको मात्रा हो। यो माछा hypoallergenic,
लेमनसेला क्यारियर
लेमनसेला क्यारियर एक बहुमूल्य खाद्य उत्पादन हो, किनकि यसको धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। 32% सजिलै पाचन प्रोटीन, भिटामिन ए, डी र ई, फोलिक एसिड , फास्फोरस, आयोडिन, क्यालसियम।
नमकीन र सूखे कोइरायर लेम्मेला एथेरोस्क्लोरोसिस को रोकथाम उपाय को रूप मा प्रयोग गरिन्छ र प्रतिरक्षा को सुधार को लागि। यस्तो कावीर हड्डीलाई बलियो बनाउँछ र दृष्टि सुधार गर्दछ, र रक्त क्लॉट्सको जोखिम कम गर्छ र रक्त परिसंचरण सामान्य गर्छ।