म्युजिकलाई कसरी बनाउने?

"सबै कुरा, कलबाट म आहारमा छु! केवल muesli र kefirchik। "ठीक छ, को सुन्दर महिलाहरु को आफैलाई यस्तो वाण दिइएन, आदर्श आंकडा को लागि निकटतम पसल को अलमारियों संग विनाश को शुरुवात शुरू? उज्ज्वल बक्सहरूमा फ्लेक्सले हामीलाई छोटो समयको समानुपातिक प्रतिज्ञा गर्छ, तर तिनीहरू यसको सट्टा सस्तो छैन, र केही मिश्रणको रचनाले राम्रोसँग डरलाग्दो कारण दिन्छ। त्यसैले किन म्युजिकलाई आफैलाई पकाउन खोज्नु हुँदैन, एक पटक फेरि यो सुनिश्चित गर्न सक्दछ कि उपयोगी पनि स्वादिष्ट हुन सक्छ। र "बस्नुहोस्" यस्तो स्वस्थ नाश्ता सम्पूर्ण परिवार भन्दा राम्रो छ। तपाईंको बच्चाहरूले रस, दही वा दूधको साथ अनुभवी घर बनाएको मजुलीको आनन्द उठाउनेछन्। वैसे, हामी कसरी लामो समय सम्म छैन दही तैयार गर्न को बारे मा कुरा गरें, र यसैले नुस्खा एक नोट को रूप मा लिन सकिन्छ।

Muesli पागल - नुस्खा संग पकाया

सामग्रीहरू:

• खाटका झण्डा - 500 ग्राम;
• नारियल चिप्स - 100 g;
• बादाम - 50 ग्राम;
• सूरजमुखीको बीउ - 50 ग्राम;
• सूखे चेरी (पिटाई बिना) - 50 g;
• candied फल - 100 ग्राम;
• किशमिश - 50 ग्राम;
• हनी - 100g;
• सुन्तला रस - 2 चम्मच। चम्मच;
• वनस्पति तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
• दालचीनी पाउडर - 1 चम्मच;
• वेनिला - 1/2 चम्मच।

तयारी

बेक्ड म्यूलीले पुरात संख्या 1, सम्पूर्ण अनाजबाट सबैभन्दा ठूलो चयन गर्दछ। तिनीहरूलाई बीउ र नारियल छालाहरूको मिश्रण गर्नुहोस्। कटा भयो बादाम थप्नुहोस्। कि पागल संग यो परामर्श गर्न सजिलो थियो, हामी बादमा पानी मा 10 मिनेट को लागि बादाम को सोचा।

सससेन मिक्स मधु, मक्खन, काली र दालचीनीमा। हामी केही मिनेटमा सानो आगोमा हाल्छौं। विलिन जोड्न पछि, हलचल र समान रूपमा यो ड्रेसिङ कोटका लागि वितरण गर्दछ। फेरि, धीरे-धीरे सबै चीज मिलाउनुहोस् र हल्का पकाउने पानामा पतली तह राख्नुहोस्। हामी आधे घण्टाको लागि एक प्रेमी ओवनमा 180 डिग्री पुग्छौं। आवधिक रूपमा फ्लेक्सहरू विचलित हुन्छन्, माथि घुमाउनुहोस्। जब पकाएको म्यूलीले ठोक्किएको हुन्छ, उनीहरूलाई क्यान्डयुक्त फलहरु र सूखे फलहरु संग मिश्रण गर्नुहोस्। उनीहरूको उपयोगी गुण यस्ता घर muesli 2 महिना सम्म छ भने, यदि तपाईं तिनीहरूलाई अँध्यारो सुक्खा ठाउँमा राख्नुहुन्छ भने।

Muesli बन्स एक सेब संग पकाया

सामग्रीहरू:

• खालका खालहरू - 2 वस्तुहरू;
• सेब - 1 टुकडा;
• नाशपाती - 1 टुक्रा;
• केला - 1 टुक्रा;
• बादाम - 2 चम्मच। चम्मच;
• सूखे फल - 1 चम्मच। चम्मच

तयारी

Muesli तयार गर्नु अघि, सेब र नाश देखि पिक्सेल हटाउनुहोस्, बीउहरू हटाउनुहोस् र ठूलो स्टोरेजमा रगत गर्नुहोस्। एउटा ठुलो केला फोर्कको साथ घुँडामा राखियो। सूखे फल धोएको र पतला कटाई। बादामका साना टुक्राहरू काट्नुहोस्। हामी सबै अवयवहरू मिश्रणको साथ मिलाउँछौँ। हामी "परीक्षण" थोडा अनुहार दिन्छौं, ताकि फ्लेक्सको रससँग भिजेको हो। हामी पाचन संग कवर गरेको पानामा लगभग 1.5 सेन्टीमिटर मोटी को एक तह संग फैल्यो। हामी आयताकार बनाउँछौं, किनाराहरू पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्। हामी यसलाई ओवनमा पठाउँछौं, 180 डिग्रीसम्म खरानी हुन्छ। अर्को तातो तह बारबारमा काटिएको छ। बाहिर, तिनीहरू क्रिसमस बाहिर जान्छन् र भित्र - तिनीहरू नरम छन्। र केहि पनि मूर्खता छैन, यस्तो मिठाईहरु बाट एक लाभ! र नाश्ताको लागि तपाईं आटमी पेनकेकहरू पकाउन सक्नुहुन्छ, तिनीहरू muesli - स्वादिष्ट र स्वस्थ जस्तै छन्।