Persimmon मात्र स्वादिष्ट छैन तर हाम्रो शरीरको लागि पनि निकै उपयोगी छ। यसमा भिटामिन ए, पी, सी, विभिन्न खनिजहरू छन्: फलाम, म्याग्नेशियम, क्यालिसियम, आयोडिन र एन्टिओक्सिडेंट। हामी तपाईंसंग परिक्षा संग सलाद तयार गर्न को व्यञ्जनहरु लाई विचार गरौं।
रमाइलो र चिन्ताको साथ सलाद
सामग्रीहरू:
- रोकाला - 50 ग्राम;
- लसुन - 1 लौ
- आटा - 2 चम्मच। चम्मच;
- रातो प्याज - 0,5 पीसीएस।;
- पक्की रत्न - 2 टुक्राहरू;
- जैतून का तेल;
- सिरका balsamic - 1 चम्मच;
- चिन्ता - 8 टुक्राहरू;
- पिप्स बिना जैतून - 0.5 जार;
- मसाले - स्वाद गर्न।
तयारी
चिन्रा धोएर, हेड र गोलाबाट सफा गरियो, हामी पेटको साथ उथली चीज बनाउँछौं र सावधानीपूर्वक आंत नसका साथ हटाउछौं र अँध्यारोमा खसेको छ। लसुन सफा गरिन्छ, आधा मा कट। Saucepan मा, थोडा जैतून को तेल को गर्म गर्नुहोस, लसुन को प्लेटहरु लाई राख्नुहोस र 3 सेकेन्ड पर्खनुहोस। त्यसपछि यसलाई लिनुहोस्, र त्यहि सससेन चिन्तामा फ्रिज गर्नुहोस्, र त्यसपछि कागज पेटीमा पठाउनुहोस्। सिरका, मरिच र नुनसँग तेल मिलाउनुहोस्। हामी हाम्रो हातबाट रुकुला हौं। लाल प्याज हर्सेबाट पनीर र सेमेयरिंग द्वारा छाडिएको छ। पर्वत धोए, तौलियासँग सफा गरियो र पतली स्लाइसमा काटियो। जारबाट जैतूनबाट, ध्यानपूर्वक सबै तरल मर्ज गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई पतली मगसँग कुच्याउनुहोस्। अब सबै अवयवहरू कटोरामा राख्नुहोस्, पहिला तैयार ड्रेसिंग राख्नुहोस्, मस्तिष्क र प्याजमा प्याज र प्याजमा सलाद फैलाउनुहोस्।
पर्वत र पनीर संग सलाद
सामग्रीहरू:
- persimmon - 1 टुकडा;
- बेकन - 50 g;
- सिरका balsamic - 1 चम्मच;
- tangerines - 2 टुकडे;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- गार्नेट अनाज - 50 g;
- पनीर "मोजजारेला" - 50 जी;
- मिर्च चिली, नमक - स्वाद।
तयारी
पर्वत धोए, सूखे र क्यूबमा काटियो। बेकन सानो स्लाइसमा छाती र हल्का रूपमा प्यानमा सुकेको छ। काली मिर्च पत्थरबाट रिसाएको छ र टुक्रा। हामी अनार सफा गर्छौं, अन्नलाई सही रूपमा निकाल्नुहोस्, र पनीर क्यूबमा काट्नुहोस्। Tangerines छील देखि खुलिएको छ, स्लाइसमा विभाजन र क्यूब्समा छाडिएको। एक अलग कटोरा मा ड्रेसिंग तैयार गर्न, नमक, सिरका र फूल महारानी मिलाउनुहोस्। यो मिश्रणलाई सलाद कटोरामा पस्दा सबै अवयव निकाल्नुहोस्, राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस् सलाद, सजावट र तुरुन्त तालिकाको सेवा गर्नुहोस्।
रमाई र चिकन संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 1 टुक्रा;
- पक्की रत्न - 1 टुक्रा;
- बल्गेरिया पहेंलो मिर्च - 1 पीसी।;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- पेकिंग गोभी - 3 पत्तियां;
- बिना पिट्स जैतून।
प्रशोधनका लागि:
- balsamic सिरका;
- जैतून का तेल;
- सागको डिल - सजावटको लागि;
- मसलाहरू।
तयारी
चिकन पट्टाले राम्रो मसाले रमाईदिन्छ र ऊर्ध्वाइको प्यानमा उच्च गर्मीमा फ्याँकिन्छ। त्यसपछि ज्वाला कम गर्नुहोस्, बल्गेरियाई काली मिर्च थप गर्नुहोस्, क्युबहरूमा कटौती गर्नुहोस्, ढक्कन र स्टाउको साथमा 5 मिनेटको लागि सबै चीजहरू राख्नुहोस्। यसलाई कुल्ला गर्नुहोस्, कटाईलाई ध्यानपूर्वक हटाउनुहोस् र शरीरलाई पतली स्लाइसमा काट्नुहोस्। जैतूनबाट सबै तरल मर्ज हुन्छ, तिनीहरू के छल्लेहरू र प्याजको साथमा प्याज लगाउँछन्। लेटी पट्टिहरू उठाइन्छन् र एक डिशमा राख्छन्। माथिबाट हामी जैतून, परामर्श स्लाइस र मासु जोड्दछौं, पतली ठूलो प्लेटहरुमा काट। तयार बनाइएको सलाद ड्रेसिंग र प्याज र ताजा डिलसँग सजाउनुहोस्।
स्याउसँग पर्नमन सलाद
सामग्रीहरू:
- पक्की पर्व - 3 पीसीसी।;
- गार्नेट अनाज - 100 ग्राम;
- सेब - 1 टुकडा;
- टकसाल - 10 पत्तियां;
- नींबू रस - 2 चम्मच।
- हनी - 1 चम्मच।
तयारी
पर्वतमा धुनु, खुट्टा, ढुङ्गा हटाउनुहोस् र स्लाइसमा काट्नुहोस्। हामीले स्याउको मूल काट्यौं र सानो टुक्राहरू काट्यौं। पतला टकसाल पातहरु पट्टी, सलाद कटोरा मा सबै अवयव राख्नुहोस, नींबू को रस को स्वाद को लागि, तरल शहद र राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस।