वजन खोने को लागि कुम्बुच

यो पहिलो पटक होइन कि वजन घटानेको लागि एक चाय मशरूम लोकप्रियताको लहरको अनुभव गर्दैछ। विभिन्न समयमा उनीहरूले उनीहरूको सम्झना वा बिर्सन्छन्। तर यो एक राम्रो राम्रो आहार सहायता हो! निस्सन्देह, यदि तपाई सामान्य रूपमा खाईदिनुहुन्छ र यस्तो "चाय" पिउन, केहि हुनेछैन, तर यदि तपाईले थप प्रयास गर्नुहुनेछ, त्यसपछि चाय मशरूमले तपाईंलाई अधिक ज्वलन्त परिणामहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।

के चाइल्ड मशरूमले वजन कम गर्न मद्दत गर्छ?

जब तपाइँ वजन गुमाउने कुनै पनि माध्यम प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, उनीहरुसँग कसरी व्याख्या गर्ने प्रश्नको बारेमा बुझ्न निश्चित हुनुहोस्। त्यसोभए, के एक चाइनी मशरूम प्रयोग छ? यो खमीर फङी र एसिटिक एसिड माइक्रोअर्जीयोजिमहरूको संयोजन हो जुन साधारण चिया पकाउँदा बाँच्न र बढ्न सक्छ। तिनीहरू केवल पेय जस्तै एक असामान्य, सुखद स्वाद नदिनुहोस्, तर यो पनि पूर्ण रूपमा रचना परिवर्तन।

भिटामिन सी को बहुतायत को लागी, साथ नै एंजाइमहरु लाई प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट चयापचय को बढावा दि्छ, यो उपाय शरीर को लागि फायदेमंद चयापचय को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ । यो चयापचय मा चयापचय हुन्छ जब वजन कम हुन्छ धेरै सजिलो हुन्छ। तर यो बुझ्न सार्थक छ कि आफैमा मशरूमले तपाईंको बोसो जलाउँदैन। यसको प्रयोग आहार पोषण वा अभ्यास, वा अझ राम्रोसँग संयुक्त हुनुपर्छ।

एक चाय मशरूम को कैलोरी सामाग्री

क्यालोरी गिनती मा वजन कम गर्ने सबै को लागि एक सुखद समाचार: चाइना फ्युअस सामान्यतया कुनै ऊर्जा मान छैन। उहाँ, पानी वा चिया जस्तै, 0 क्यालोरी दिनुहुन्छ। तथापि, एक चाय पेय को तैयारी मा, एक नियम को रूप मा, चीनी को उपयोग गर्नुहोस - यसले प्रति 100 पेय को लागि तैयार पेय को बारे मा 38 कैलोरी दिन्छ। बिना चीनी यहाँ गर्न सक्दैन: यो प्याजको पोषणको रूपमा चाइनी मशरूमको लागि आवश्यक छ। तथापि, कुनैपनि अवस्थामा यो कैलोरीको मात्रा धेरै कम छ - केयर, दूध र केहि फलहरू भन्दा कम। चाइनाको विकल्पले पूर्ण क्यालोरीबाट मुक्त गर्न अनुमति दिन्छ।

Kombucha: आहार

जस्तै, त्यहाँ एक चिया कफी संग कुनै आहार छैन। यो एक दिन एक दिन चल्ने 3 चश्मा खाना खाएर आधी घण्टा भन्दा अघि खाना खान्छ र एकै समयमा मात्र एक सानो खाईन्छ। तर वाक्यांश "सीमित खाने", कुनै विशेष विवरण छैन, सबै तरिकाले सबैलाई बुझिन्छ। यसैले एकले एक चाय मशरूम मा वजन कम गर्न प्रबन्ध गर्दछ, र अर्को - होइन।

सबैभन्दा पहिला, यो एक पेय मात्र गणना नगर्नुहोस्। यदि तपाइँले उचित पोषण को लागी अभ्यास गर्नुभयो भने, परिणामहरू अधिक प्रभावशाली हुनेछ। सामान्यतया, तपाईंको दैनिक आहारमा एक चाय कवक द्वारा तपाईलाई दिएको पेयको 3-4 चश्मेहरू समावेश गर्नुपर्छ। यो राम्रोसँग हो कि यो 20-30 मिनेटमा भोजन गर्नु अघि, यस अवस्थामा यो केवल एनिमेमहरू मात्र आगत पदार्थहरू तोड्न सक्रिय नगर्ने मात्र होइन, तर भूख कम गर्नुहोस् किनभने पेट पहिले नै भरिएको हुन्छ। यसको अलावा, यो स्वस्थ खाने को सरल नियमहरु लाई पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ, जुन यदि आदतमा प्रवेश गरियो भने स्थायी रूपमा तपाईलाई अतिरिक्त वजनको समस्याबाट छुटकारा दिनेछ। "स्वस्थ भोजन" वाक्यांश द्वारा डर नगर्नुहोस् - यो सिर्फ एक भाप भयो मासुको सूफे र उबले सब्जिहरु होइन। आउनुहोस् उपयुक्त राशनको केहि संस्करणहरू:

एक विकल्प

1. नाश्ता गर्नुअघि - एक चिया चियामा "चिया" को एक गिलास।
2. नाश्ता - सब्जिहरु संग अछामित अंडे।
3. लंच गर्नु भन्दा पहिले - एक चाइना मशरूममा "चिया" को गिलास।
4. लंच - सूपको सेवा गर्दै, एक रोटीको टुक्रा, सलाद।
5. राती खाना गर्नुअघि - एक चाइना मशरूममा "चिया" का एक गिलास।
6. डिनर मासु / पोल्ट्री / माछा + सब्जिहरु।

विकल्प दुई

1. नाश्ता गर्नुअघि - एक चिया चियामा "चिया" को एक गिलास।
2. नाश्ता - फल या जाम संग कुनै अनाज।
3. लंच गर्नु भन्दा पहिले - एक चाइना मशरूममा "चिया" को गिलास।
4. आलु को छोडेर सब्जिहरु संग खानेकुरा मासु।
5. राती खाना गर्नुअघि - एक चाइना मशरूममा "चिया" का एक गिलास।
6. खानेपानी - 5% पनीर फलको साथ।

पहिले नै यो पोषणको 1-2 हप्ताको लागि, तपाईले तपाइँको आंकडा उल्लेखनीय रूपमा सही हुनेछ, र यदि यस्तो खाना तपाईंको आदतमा प्रवेश गर्नेछ, तब मृतक फर्केर आउनेछैन। तपाईं चाहानुहुन्छ जबसम्म तपाईं आहार राख्न सक्नुहुनेछ।