वजन घटाने को लागि नींबू रस

नींबूको रसका फाइदाहरू लामो समयको लागि चिनिन्छन् - तर प्रायः प्रायः यो ठण्डको समयमा प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन प्रयोग गरिन्छ। तथापि, यो थाहा छ कि खट्टे फलों चयापचय को तोडने मा सक्षम हुन्छन्, यसैले वजन को खोने को अनुपात को धेरै सुविधा को सुविधा। वजन घटाने मा नींबू रस को उपयोग यति राम्रो छ कि कडा प्रतिबंध को आवश्यकता छैन।

वजन घटाने को लागि नींबू को रस कसरी प्रयोग गर्ने विवरणमा विचार गर्नुहोस्। सबैभन्दा पहिला, यसलाई प्राय: प्राय: खानुपर्छ: तयार हुनुहोस्, तपाईं नींबूको रस संग सलादहरू, नींबूको रस संग पानी र नीबूको अन्नमा पनि मासु पाउनुहुनेछ।

नींबूको रस कसरी बनाउने भन्ने प्रश्नमा त्यहाँ थुप्रै सही उत्तरहरू छन्: या त तपाईं आधी नींबू निस्कनुका साथ आफ्नो हातमा निस्कनुहुन्छ, वा सिट्रस फलको लागि प्रेस प्रयोग गर्नुहोस्, वा भित्तामा पानीको टुक्रा पनि राख्नुहोस् र यसलाई फर्काउनुहोस्।

त्यसोभए, दिनको लागि मेनुलाई विचार गर्नुहोस्, जसमा महत्त्वपूर्ण छ जुन बिहान बिहान नींबूको रस पिउन नबिर्सने:

1. नाश्ता गर्नु अघि । एक नींबू रस को साथ एक गिलास पानी (नींबू को रस संग सफाई एक सेब साइडर सिरका मा एक नै प्रक्रिया को समान छ)।
2. नाश्ता । दलियाको प्लेट।
3. दोस्रो नाश्ता दही ड्रेसिंग संग फलों सलाद।
4. लन्च । कुनै पनि सूपको प्लेट ले नीलो को पतली टुक्रा संग।
5. Snack । दही को एक गिलास या रजजनेका, या दही।
6. डिनर । मासु / माछा / पोल्ट्री र गार्निश - सब्जी सलाद लेमन लेस र जैतून को तेल देखि ड्रेसिंग संग।

तपाईं यस्तो चाहानुहुन्छ जबसम्म यस्तो प्रणालीमा खाना खाउन सक्छ, यसले स्वस्थ पोषणको नियमहरू पूरा गर्दछ र हानिकारक हुने छैन - जबसम्म, तपाईसँग खानेकुरामा खट्टे फलहरू वा अन्य विषाक्त पदार्थहरूसँग एलर्जी हुन्छ।

वजन घटाने को लागि नींबू को रस को उपयोग गर्नुहोस ग्रीष्म मा विशेष रूप देखि सुविधाजनक छ, जब तपाईं संधै पीना चाहते हो। यो गर्न, केवल आधा नींबू निचोड पानीको बोतलमा र यसलाई तपाईं संग लिनुहोस्। तपाईं सजिलै प्यासबाट मुक्त हुनुहोस् र चयापचय बढाउनुहोस्।