मन्ना पोर्चले धेरै बच्चाहरूको डिश देख्छ, तर वयस्कहरूले पनि यसलाई माया गर्छन्, विभिन्न स्याउ, जामुन, फलहरू, आदिलाई थप गर्दछ। एकै समयमा यो जाँचको लायक छ, चाहे मन्ना पोर्च गर्भपतनको लागि उपयोगी छ वा त्यस्ता डिशले मात्र हानि ल्याउन सक्छ?
म भन्न चाहन्छु कि प्रकृतिमा त्यहाँ मंगाको कुनै पनि ज्वरो छैन र गेहूंको अन्नोपस पीस गरेर यो उत्पादन गर्दछ।
वयस्कों को लागि सूजन पोर्च को लागि उपयोगी छ?
अनाज को रचना धेरै उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ, उदाहरणका लागि, यसको धेरै पोटेशियम - एक खनिज, जो हृदय प्रणालीको सामान्य परिचालनको लागि महत्त्वपूर्ण छ। Porridge मान्छे को सक्रिय जीवन शैली को नेतृत्व गर्ने मान्छे को लागि उपयोगी छ, किनकि यसले शरीर को आवश्यक ऊर्जा दि्छ। सूजीमा एक सानो फाइबर, तर धेरै कार्बोहाइड्रेट, त्यसैले यो अक्सर अस्पताल मेनुमा समावेश गरिन्छ। मन्ना पोर्ज वयस्कों मा आंतों को लागि उपयोगी छ, किनकी यसले पाचन प्रणाली मा अतिरिक्त तनाव पैदा गर्दैन, जो कमजोर मान्छे को लागि महत्वपूर्ण छ। यसको अलावा, यो डिशको एक प्लेटले तपाईंलाई लामो समयसम्म संतृप्त महसूस गर्न अनुमति दिन्छ। यस प्रकारका अनाजको अर्को प्लस - यसले तनावपूर्ण परिस्थितिहरूलाई अझ राम्रो बनाउन मदत गर्दछ र डिप्रेसनलाई लडाउँछ।
वयस्कों को लागि सूजना को दोकान को लागि हानिकारक के हो?
अनाजको संरचनामा धेरै ग्लुटेनहरू छन्, जुन धेरै मानिसहरू एलर्जी हुन्छन्। ठूलो मात्रा मा, यो पदार्थ एक रोग रोग विकास जस्तै रोगिय रोग को रूप मा विकसित गर्दछ , जसमा उपयोगी पदार्थ शरीर मा खराब अवशोषण शुरू हुन्छ। वयस्कों को लागी हर्म को सूजन दलिया फिटिन को सामाग्री को कारण हुन्छ, जो शरीर बाट क्याल्सियम हटाउँछ। उच्च क्यालोरी सामग्रीको बारेमा भन्नु असम्भव छ, यसैले 100 जीको लागि 330 केकेल छन्। यदि ठूलो संख्यामा मंगा छ भने, यो महत्त्वपूर्ण रूपमा वजन बढ्न सम्भव छ। यही कारण हो कि जानकारी को लागी एक खाने को लागि सूजन उपयुक्त छ। यदि तपाईं संगोष्ठी दलिया प्यार गर्नुहुन्छ भने, यो केवल नाश्ताको लागि र भागको साइज नियन्त्रण गर्नुहोस्।