ग्लुकोसामिन हाम्रो जोडीको एक प्राकृतिक भाग हो जुन यसले वृद्धिलाई उत्प्रेरित गर्दछ र मृगौलाको क्षतिबाट कार्बिलिज ऊतकको सुरक्षा गर्दछ। यो कोशिकाहरु र प्रोटीनहरु को न केवल कार्टिलेज को झिल्ली को एक भाग हो, तर tend tendes, ligaments, मांसपेशिहरु, रक्त वाहिकाओं, कपाल र नाखून को पनि। यो जडानत्मक ऊतकों को नवीकरण र पुनरुत्थान को लागि पनि महत्वपूर्ण छ र विशेष रूप देखि, प्रतिरक्षा प्रणाली को लागि, हार्मोनको संश्लेषणमा भाग लिन्छ।
ग्लूकोआमाइनको फाइदाहरू
उमेर संग, वृद्धि को भार या कमजोरी को कारण, कार्टिलागिनसिस ऊतक बाहिर जान्छ, दरारें मा प्रकट हुन्छ। एक नियमको रूपमा, यो पहिलो लक्षण संयुक्त crunching हो , त्यसपछि दुख र गतिशीलता प्रतिबन्ध। क्षतिग्रस्त संयुक्त उपचार र यी लक्षणहरू हटाउन - यसका लागि सक्रिय ग्लूकोआमिन आवश्यक पर्दछ।
जोडहरूका लागि, ग्लुकोआमीइनले एक प्रोसेसरको भूमिका खेल्छ, पोषण गर्दछ र क्षतिग्रस्त कार्टिग्राइनसिन ऊतक पुनर्स्थापित गर्दछ जसले यसको गतिशीलतामा सुधार गर्छ।
खानामा ग्लुकोसोमिइन
मूलतया, यो पदार्थको कार्टिलाज, टरेन्स, हड्डी र हड्डी मज्जा, क्रस्टेशियन्सका गोलाहरू र साथै कुकुर वा गेहूं स्टार्चमा केही मिठाईमा यस सानो पदार्थको सबैभन्दा उच्च सामग्री। तर खानाबाट ग्लुकोआमाइनको आवश्यक रकम निकै कठिन छ। यो सम्भव छैन कि तपाईं दैनिक एकत्रित गर्नुहुनेछ, र त्यसपछि शेलफिश को गोले पीस गर्नुहोस् वा चिसो पकाउनुहोस्। शार्क फिच र केकडाको बारेमा हामी के भन्न सक्छौं।
यसको अतिरिक्त, भोजन मा सक्रिय ग्लूकोआमिनन को सामाग्री कम से कम, विशेष जीवविज्ञानी सक्रिय खाद्य additives को विपरीत। कनेक्टिव ऊतक को लागि यो वृद्धि कारक आज को सबै भन्दा साधारण आहार पूरक मध्ये एक छ, खासकर खेल पोषण मा। 1-3 कैप्सूल दिनहुँ ग्लुकोसामिनको दैनिक खुराक हुन्छ।
खेल पोषणमा ग्लुकोसामिन
एथलीटहरूको लागि सक्रिय ग्लुकोसामिन आवश्यक छ। गहन खेलहरूमा जोडीहरूको ओभरलोड लिगामेंट्स र tendons को कनेक्टिविटी ऊतक को चोट लाग्न सक्छ, जसले दुख र सूजन उत्पन्न गर्दछ। त्यसकारण, एथलीटहरू साधारण मानिसहरूको तुलनामा ग्लुकोआमाइनन धेरै बढी प्रयोग गर्न आवश्यक छ र क्षतिग्रस्त ऊतक निको पार्छ।
यदि तपाईं नम्रता र आचरणको सुचारु बनाए राख्न चाहानुहुन्छ, समग्र शरीरको गतिशीलता, उमेरका साथ भिडन्तता र हल्का गतिशीलता, त्यसपछि जुत्ताको कार्टिमेसनको कनेक्टिविटी ऊतकको विनाश गर्न को लागी तपाईले सक्रिय gyukosamine लिनु पर्छ, खानाको लागि थप रूपमा। जब हामी जवान छौं, हामी अक्सर आवश्यक भिटामिनको कमीको कारणले गर्दा हाम्रो भविष्यको सम्भावित भविष्यका समस्याहरूको बारेमा सोच्दैन र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ, र आधुनिक खाद्य पदार्थहरू व्यावहारिक रूपमा पहिले उपयोगी उपयोगी पदार्थ समावेश छैन। यसैले, जीवविज्ञानी सक्रिय खाना थपिको रूपमा ग्लुकोसामिनको प्रयोग आजको स्वास्थ्य र दीर्घवृद्धिको लागि आवश्यक छ।