समुद्री कलेजबाट सलाद प्रत्येक तालिकामा एक इच्छित उपचार हुनुपर्छ, यसको तयारीको लागि कस्तो डिग्री उपयोगिता प्रयोग गरिन्छ, कम-क्यालोरी समुद्री शैवाल। यो उत्पादनमा धातुहरू, आईओडिइन, फास्फोरस, सबै प्रकारका भिटामिनहरूको लागि महत्त्वपूर्ण सूची समावेश गर्दछ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ।
समुद्री घाटीबाट सलाद तयार गर्ने?
समुद्र केली को अतिरिक्त संग कुनै पनि तयार सलाद एक उच्च पोषण मूल्य छ। सही दृष्टिकोणको साथ यो उत्पादको मूल्यवान गुणहरू सुरक्षित गर्न सम्भव छ, र गुणात्मक रूपमा यसको सबै फाइदाहरूलाई जोड दिन्छ।
- अक्सर डिब्बाबंद समुद्र केल को लागि सलाद जोडने को लागि प्रयोग गरिन्छ, जो ठंडी पानी को दौडने को ठाँउ धोयो र तरल को एक राम्रो नाली प्रदान गर्दछ।
- खाना पकाउने नाश्ताका लागि आवेदन दिनुहोस् तपाईले 15 मिनेटको लागि पानीमा अघि बढाउनु, र राम्ररी घाँटीमा उड्ने, सुत्न सक्नुहुन्छ।
- यदि रिट्रीटमा जमे भएका एल्गाहरू छन् भने, तिनीहरूका तयारीका लागि उत्पादनको एक भाग, थोरिङ बिना, उबलिएको पानीको साथ खसाल्दछ, यदि चाहियो भने नमक र मसालेको अतिरिक्तमा उबलिएको हुन्छ, र ढिलो ढोकामा छाडिदिनुहोस्।
- सागर किले सब्जियों, अण्डा, समुद्री खाना, सेम र यहाँ सम्मका मासु संग पूर्णतया संयुक्त हुन्छ।
- ड्रेसिङको रूपमा, मेयोनेज, खट्टा क्रीम वा अन्य मूल मिक्सहरू प्रयोग गर्नुहोस्, सोया सस वा जैतूनको तेलमा नींबूको रस वा बोल्सेमिक सिरकाको अतिरिक्त।
डिब्बाबंद समुद्र केले बाट सलाद
समुद्री कचराको साथ पौष्टिक र स्वादिष्ट सलाद तयार गरिन्छ निम्न विधिको अनुसार गुणात्मक दैनिक आहारमा विविधता हुन्छ, यसले अझ बढी उपयोगी र सन्तुलित बनाउँछ। लसुन सोया सस को सट्टा, तपाईं क्लासिक को प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, एकै समयमा एक कुचल लसुन पाल्व थप्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- समुद्र केली - 200 जी;
- चैंपियन्स - 350 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- पनीर हार्ड - 150 जी;
- सोया लसुन चटनी - 2 चम्मच। चम्मच;
- मेयोनेज, सब्जी तेल, जडीबुटी।
तयारी
- तेलमा कटौती मशरूम तान्नुहोस्।
- प्याज क्यूब जोड्नुहोस्, नरम नभए सम्म फ्ररी।
- कूलिंगपछि, फ्राइकिंग गोभी र ग्रेटेड पनीरसँग मिल्दछ।
- सोया सस र मेयोनेज, मिक्स संग पतला समुद्र काली सलाद संग सीजन।
सूखे समुद्र केले बाट सलाद
समुद्री काली को सरलतम सलाद , तर कुनै पनि कम स्वादिष्ट छैन, तपाईं निम्न नुस्खा तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, सूखे एल्गा एक सेतोरी स्न्याक बनाउन प्रयोग गरिन्छ, तथापि, वांछित भएमा, तिनीहरू डिब्बाबोमा बदल्न सकिन्छ, स्वाद उत्थानको मात्रा सुधार गर्न।
सामग्रीहरू:
- सूखे गोभी - 100 ग्राम;
- गाजर - 200 ग्राम;
- लसुन - 1-2 दाँत;
- नमक र दाखिला - 0.5 चम्मच प्रत्येक। चम्मच;
- चीनी र सब्जी तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- जमीन काली मिर्च - 0,5 चम्मच।
तयारी
- 15 मिनेटको लागि पानीमा सूखे गोभी सार्नुहोस्, त्यसपछि सावधानीपूर्वक धोईदिनु र नाली गर्न अनुमति दिनुहोस्।
- गाजरहरू जम्मा गर्नुहोस्, तयार गोभीमा थप्नुहोस्।
- कटा लसुन र बाँकी सामग्रीको सूचीमा हिंड्नुहोस्।
- छिमेकी र सेवा गर्न धेरै घण्टाको लागि सुत्ने काली कालको सलाद छोड्नुहोस्।
"समुद्र तल" सलाद समुद्र केली संग
समुद्र केली बाट सलाद, जसको नुस्खा अर्को पेश गरिनेछ, केवल दैनिक सेवाको लागि तयार हुन सक्छ। त्यस्ता उत्सव मेनुमा, नाश्ता अन्तिम स्थान लिने छैन र विशेष गरी माछाको व्यंजनको connoisseurs द्वारा सराहना गरिनेछ। बर्तनहरू पकाउनुहोस् केकडा लङ र ताजा जडीबुटीहरूको ढाँचा हुन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- समुद्र केली - 200 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- सेब सिरका - 1 tbsp। चम्मच;
- केकडा लाठी - 150 g;
- नमकीन सामन फिललेट - 150 जी;
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- मेयोनेज, नमक।
तयारी
- प्याज काट्नुहोस्, एक मिनेटको लागि उबलते पानी डाल्नुहोस्, त्यसपछि पानी निकास गर्नुहोस्, सेब साइडर सिरका थप्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
- पकाएको प्याज आधा के छल्ले एक छक्के मा राखिएको छ।
- क्रशको माछा, केकडा लीक, पीडा अलग-अलग गिलिर र योल।
- सलाद कटोरामा राख्नुहोस्, प्रत्येकले मेयोनेज, समुद्री किला, प्याज, केकडा लिपिहरू, गिलहरीहरू, माछा र यारले पछ्याउनु भएको स्वाद।
- एक घन्टा को समुद्र कोले को स्वाद सलाद को स्वाद र टेबल को सेवा को लागि सजािन्छ।
समुद्र केली र अण्डा - नुस्खाको साथ सलाद
साथ ही समुद्री समुद्र को एक पौष्टिक र हल्का सलाद निम्न विधि द्वारा तैयार गरिन सक्छ, जसलाई उपयोगी समुद्री तरल उबला हुआ अण्ड र प्याज संग जोडयो। मेयोनेजको सट्टा, तपाईं खट्टा क्रीम वा प्राकृतिक दही प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, जसमा पेक्सीसीका लागि तपाईले थोडा तेज वा अधिक नाजुक दाई थप्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- समुद्र केली - 200 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- मेयोनेज, नमक।
तयारी
- अण्डा फोहर, सफा, क्यूबस, काट्ने मा काट्नुहोस् वा गटरमा घटक जताउनुहोस्।
- प्याज सेमेयरिंग्स को साथ कटा हुआ छ र, यदि वांछित, उबलते पानी मा एक मिनेट को लागि अत्यधिक अक्वाइटी देखि छुटकारा को लागि भिगोयो।
- तयार सामाग्रीहरू मिलाउनुहोस्, समुद्र केली र मेयोनेजसँग अण्डाका मौसम सलाद। हलचल र सेवा गर, यदि वांछित भएमा सागको साथ लिईन्छ।
समुद्री काली र केकडा लङको साथ सलाद
स्वादको लागि हानिकारक मकई र केकडा लाकहरूसँग समुद्र केलीबाट सलाद गर्न सक्छन्। सफलतापूर्वक उबलिएको अण्डाको स्वाद प्यालेट पूरै पार्नुहोस्, पतला कटाई अजुरका हराहरू डिश ताजा गर्नेछ, यो अधिक स्वादशील बनाउनुहोस्, र प्याज हराइरहेको छुट्यापन र पक्की पनि थपिनेछ। राम्रो तरिकाले घर का बना मेयोनेज को उपयोग गर्नुहोस या यसलाई खट्टा क्रीम र सरसों को मिश्रण संग बदलें।
सामग्रीहरू:
- समुद्र केली - 200 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- केकडा स्टिकहरू - 100 g;
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- मेयोनेज, नमक।
तयारी
- खरानी, सफा र क्यूब्स वा अण्डाका पतली स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्।
- छाया केकडा र ढोकाहरू, प्याजको साग हटाउनुहोस्।
- सलाद कटोरा मा अवयवहरु को संयोजन, मेयोनेज संग मौसम, नमक, मिक्स जोड्नुहोस।
- समुद्र केली संग सलाद को सेवा गर्नुहोस, अजवाय sprigs संग पकवान सजावट।
सागर "सुदूर पूर्व" समुद्र केली बाट
सलादले समुद्र केलीबाट बनेको केकडा मासुको बेरोजगारी नगरेको र नराम्रा यो सुन्दर र सुन्दर पेटमा। यस मामलाको आधारभूत अवयवहरूको साथमा, हरित जैतून र प्रमोदित प्याज प्रयोग गरिन्छ। बस एक कटोरा मा अवयव मिश्रण र सलाद कटोरा मा बिछाएर नाश्ता को उत्तम डिजाइन सरल गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- समुद्र केली - 150 ग्राम;
- प्याज अर्कित - 100 ग्राम;
- केकडा मासु - 200 जी;
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- पिट्स बिना पिट्स - 10 पीसीएस।;
- मेयोनेज, जडी बूटी, नमक।
तयारी
- काटा अण्डा र मेयोनेजसँग मिश्रित केकडा मासु, डिश स्लाइडको बीचमा राख्नुहोस्।
- किनारों संग समुद्री समुद्री र मसालेदार प्याज को एक स्वाद वाला मिश्रण हो।
- समुद्री क्यूबेज कटौतीको साथ हरियो जलाउने, सागहरू र सेवाको साथ स्वादिष्ट सलाद को सजाउनुहोस्।
स्क्वाड संग समुद्र केली संग सलाद
स्काइड्ससँग समुद्री काल को एक साधारण सलाद तयार गर्नुहोस्, जो पकवान अधिक पोषण गर्दछ र स्वाद को गुणहरु लाई अझ राम्रो बनाउनेछ। उबलिएको अण्डाको अलावा र उनीहरूको बिनाको भित्री संस्करणहरू छन् - कुनै पनि उच्च प्रशंसाको योग्य छ र उत्साहका साथ खानेकुराहरू प्राप्त गरिनेछ।
सामग्रीहरू:
- समुद्र केली - 150 ग्राम;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- squid - 0.5 किलो;
- अण्डा (वैकल्पिक) - 3-4 पीसीएस।
- मेयोनेज, वनस्पति तेल, नमक।
तयारी
- स्क्वाइडहरू 5 मिनेटको उबलते पानीको साथ खान्छन्, जसको पछि उनीहरूले फिल्मबाट सफा गरेका हुन्छन्, योर्ड हटाइन्छ।
- स्लिस सफावाट रिंग्सका साथ गाली र तेलमा एक मिनेट तान्नुहोस्, प्रायः हिउँदिरहन्छ।
- ठंडा भएपछि, समुद्री भोजनमा समुद्री काली, प्याज आधा के छल्लेहरूसँग मिलाउनुहोस्, यदि वांछित उकालो र कटा अण्डाहरू थप्नु भयो।
- मेयोनेज मा हलचल, स्न्याक स्वाद को स्वाद
कोरियाई काल को कोरियन शैली को सलाद
कोरियाली समुद्री सागर विशेष विशेषताहरु को मौलिक मसलाहरु र स्वाद बनाउन additives या एक अधिक परिष्कृत संस्करण मा रोस्ट बीफ को अतिरिक्त संग एक लोकोनिक संरचना संग तैयार हुन सक्छ। मासु धेरै पतला कटाई वा मासु चक्कु को माध्यम ले घुमाईएको छ, जसको पछि यो तेल संग गरम फ्राइकिङ पैन मा फ्राइड गरिएको छ।
सामग्रीहरू:
- सूखे गोभी - 100 ग्राम;
- बीफ - 100 g;
- तेल - 100 मिलीलीटर;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुन - 4 दाँत;
- धनिया - 1 गुच्छा;
- सोया सॉस - 4 चम्मच। चम्मच;
- एसिटिक एसिड 70% र नमक - 1.5 चम्मच प्रत्येक;
- जमीन लाल, काली मिर्च र धनिया - 0.5 चम्मच प्रत्येक;
- चीनी - 2 चम्मच।
तयारी
- गोमाको लुगाको टुक्रा फ्रिज गरिएको छ र स्ट्रिप्स वा क्यूबमा सानो र पतलाको रूपमा काटिएको छ।
- अलग मासु र प्याज फेरी, ठिक।
- पानीमा सूखे समुद्र काली सूखे, धोई।
- कटोरामा अवयवहरू मिलाउनुहोस्, कुचल लसुन, धनी र सूचीबाट अन्य सामग्री थप गर्नुहोस्।
- समुद्र केली बाट कोरियाली सलाद लिनुहोस् थोडा भाँडा दिनुहोस् र टेबलमा सेवा गर्नुहोस्।
समुद्री काली र सेम संग सलाद
हार्दिक रूपमा बहुमूल्य एल्गा जोडिएको आफ्नो आफ्नै रसमा डिब्बाबंद वा नरम लाल सेम र पकाएको कर्कर सम्म उबलियो। तपाईं माछा माईनेज को बिना समुद्र केली ले सलाद तैयार गर्न सक्छन्, खट्टा क्रीम संग उत्पादन को प्रतिस्थापन। स्न्याक र पिकर कर्करहरू थप्नुको लागि यो सर्वोत्तम उपयुक्त छ, यदि नमकीन उपलब्ध थिएन भने।
सामग्रीहरू:
- समुद्री काल - 1 बर्तन;
- रातो गुर्दे सेम - 1 सक्छ;
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- अचार ककडी - 1 टुक्रा;
- लसुन - 1-2 दाँत;
- मेयोनेज
तयारी
- कडा मेहनत, सफा र अण्डा काट्नुहोस्।
- कुचल नमकीन ककडीर जोड्नुहोस्, बिना केरा बिना समुद्र काली र सेम।
- पक्कै पनि लसुन या लसुन ग्रेट र, मेयनेज संग एक साथ, सलाद को घटक संग हस्तक्षेप।
समुद्र केली र बीट संग सलाद
निम्न सिफारिशहरु संग तैयारी बैट्रोट र समुद्र केली को सलाद शाकाहारी फर कोट को एक उत्कृष्ट एनालगइन हो। एक पर्वको सेवा गर्न, तपाइँ तहमा स्न्याक व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ, र रोजगारीको भोजनको लागि मात्र सलाद कटोरामा अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्। दुबई संस्करणमा, खट्टा क्रीम नुस्खाबाट हटाइएको छ, र क्लासिक मेयोनेज दुबईले प्रतिस्थापन गरेको छ।
सामग्रीहरू:
- समुद्री काल - 1 बर्तन;
- बीट - 3 पीसीसी।;
- आलु र गाजर - 2 पीसी।;
- मसाले कर्कर - 2 पीसी।;
- खट्टा क्रीम र मेयोनेज - 100 g;
- डिल, नमक।
तयारी
- आलु, गाजर र बीट को स्ट्रिप्स मा साफ, साफ करो।
- त्यसै गरी कर्कर छाला, पतली डिलको ताजा साग हटाउनुहोस्।
- सलाद कटोरामा अवयवहरू जोड्नुहोस्, समुद्र तयार धोएको गोभी।
- मेयोनेज, खट्टा क्रीम र डिल संग सलाद को मौसम, स्वाद को लागी नमक जोडयो।
समुद्र केली र डिब्बाबंद माछा संग सलाद
साथ ही, समुद्र केले को अतिरिक्त संग नाश्ता को सरल र परिष्कृत संस्करण पछि प्रस्तुत गरिनेछ। डिश डिब्बाबंद ट्यूना संग तयार छ, जो सलाद को स्वाद को बदलन को, समस्त तरिका देखि अन्य घटक को पूरक। हरित जैतूनले भोजनलाई सुखद स्वाद र प्याज सेमेयरिंग तीव्र र पछाडि दिन्छ।
सामग्रीहरू:
- समुद्र केली - 350 जी;
- ट्यूना डिब्बाबंद - 1 गर्न सक्छन्;
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- हरित जैतून - 100 g;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- नमक, मसाले, मेयोनेज र अजलो।
तयारी
- पाकेको अण्डा र प्याज प्याज पासा।
- फोर्क टुनाको साथ आंसू गर्नुहोस्, तैयार गोभी संग कटोरा जोड्नुहोस्।
- छाती जैतून के छल्ले, अन्य अवयवहरूलाई मोइरोज, कटा अजवा र मसाले संग एक साथ।
- ट्यूना संग समुद्री गोभी को सलाद हल र तुरुन्तै सेवा गर्दछ।